İnşallah sonuca ulaşırız hepberaber.
Ben sabah dayanamadım tartıldım 1 günde 300 gr farketti hemen =)
aslııııııııııııııı al benide yanına verelim beraber düğüne kadar bnde yarından itibaren işyerime gtreblrsem getreym saat 6da burda yeyip çıkayım yada ewe gdnce sadece salata yoğurt filan yiyeym olurmukiii
Kızlar lütfen bana terliklerinizi fırlatır mısınız kendime hakim olamadım nefsimin kurbanı oldum tatlı yedim öğlen
Olur betülüm niye olmasın.
İster ofiste ye istersen eve gidince ye.
En geç 19 da yeme işlemini bitir ama.
Yatmadan önce istersen süt içebilirsin yada meyve yiyebilirsin.
Ben denedim kilo verdim canım sende dene beraber vericez inşallah.
Ama bugün ben buna uyamıcam. Nişanlımın iş yerinin akşam yemeği var.
Yarından devam edicem..
tmm aslıcım en geç 19 inşallah bakalım ne kadar srdrücem ne kadar vericem haftalık mı tartılıcaksn sen
Ben dayanamayıp hergün tartılıyorum aslında.
Ama hafta bir tartılıp bildirsek daha iyi olur galiba.
tmm bn yarın tartlym muhtemelen aldım yne buraya yazarım bde sabredeblrsem haftaya tartılırım cnm
merhaba kızlaarr:) 20 yasında 162 boyunda ve malesef 64,6 kiloyummpazartesi günü step-aerobic yapmaya başladım haftada 3 gün 1saat, yarım saatte ısınmak için bisiklet ve yürüme bandı. yediklerime de dikkat etmeye çalışıyorum tesadüfen bu konuyu gördüm ve eğer kabul ederseniz aranıza katılmaya karar verdimm :)
Dün akşam çorba içtim bol limonlu salata yedim 18:00de. Saat 21:00'da küçük parça bitter çikolatayla elma yedim. 30 yarım mekik çektim. Kendimi çok hafif hissediyorum 2 gündür.
piştt..
Kacakk...
Gel arada selm vEr özletme kendini
Tartım yokki ya nerde tartılcam :26:
selam canım. Tamam gelirim :)
zaten aklımın bitarafındasınız =)
zevcan naptı kilo verdimi aldımı
.
selammm ben bu sabah tartıldım ve 95,7 kg ile başlıyorum..
sizce 1 ayda 5 kg kadar verebilirmiyim bu yöntemle
pofff bütün gün oturuyorum ben..işim gereği
neyse bulucaz bişiler..yeterki akşam yemeğini yemeyeyimmmm
zayıflamak tek hedefim bu aralar
bende akşam 18 den sonra yemiyorum ama bazen aksaya biliyor.
size birde bişey sormak istiyorum sizce 18 den sonra sade olarak çay içilebilinirmi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?