süper yöntemde başarabilene tabi akşam 4 den sonra bişey yememek bana imkansız gece birden aşşağı yatmıyorum açlıktan gözüm döner valla
hiçbişey yememek derken meyvedemi yemiyormusunuz
başaranlara tebrikler ama ben çok zorlanıyorum
ben akşamları aburcbur yemeye bayılan biriyim
yeni akupunktura basladım ve dr 8 den sonra yemeyı yasakladı ona bile çok zorlanıyorum :)
bakalım nasıl devam edicek alışmayı umuyorum...
evet bugun 5. günüm :)
inş. bende alısırım çünkü ben yemeğe ekmeğe düşkün biri değilim varsa yoksa abur cubur :)
Kolay gibi göründü bana ilk ama dün karnımın gurultusundan uyuyamadım resmen. Baktım olmayacak kalkıp bir çerez kasesine yoğurt koyup biraz da kekik serpip yedim. Bir yemek kaşığından daha azdı ama vicdan yaptım gene de biraz. Baş ağrısı da başlamasaydı onu da yemeyebilirdim.
Sabah şişkinlik olmadan kalkmak güzel ama.
Bende 3 gündür başladım....Kapanış 6.30 da oluyor
Şuan karnım acıktı ama yemiycemsakız çiğnerim belki
Plates de yapıyorum. Bayrama kadar en az 3 kilo verebilir miyim acaba
Bende 3 gündür başladım....Kapanış 6.30 da oluyor
Şuan karnım acıktı ama yemiycemsakız çiğnerim belki
Plates de yapıyorum. Bayrama kadar en az 3 kilo verebilir miyim acaba
sakız çiğnerseniz mide suyu salgılandığı için daha cok acıkırsnız onun yerine sıvı tüketin bence :)
kaç kilosunki? beslenme tarzina bagli bu birde hareket durumuna tabi....
62 kiloyum doğumdan 3 kilo kaldı yapıştı desem yeri var:)
2 yaşında kızım var gün içinde baya hareket oluyor yani:)
2 yasinda yaramaz veya hiç oturmayan bir kizin varsa spora ihtiyacin yok zaten
dogumdan 3 kilocuk kalmis bisey degil verirsin..boyun vve yasin kaç peki???
Bu akşamdan itibaren deniyorum bunu. Gelecek pazar tartılıp sonucu buraya yazayım. Şu an 65 kiloyum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?