• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Eklentiler

  • kg.webp
    kg.webp
    7,7 KB · Görüntüleme: 29
I IRMAKK70 sabah 2 kepekli ekmek 2 küçük salatalık 1 dilim peynir
ara 1 küp şekerli türk kahvesi bi küçük elme
öğlen 3 küçük parça ızgara tavuk sebzeli çorba 7 kaşık bulgur pilavı
ara 1 küp şekerli türk kahvesi elma ve diyet bisküvi
akşam haşlanmış yoğurtlu kabak
 
1 kasım perşembe menüsü
Sabah;
2 dlm ekmek
Peynir, zeytin, domates, salatalik
Kuruyemiş
Öğlen; ayran ve çay
Akşam, mercimek çorbası, alinazik,salata
Su I IRMAKK70
Spor yapamıyorum bu aralar, şu diyeti düzene sokayım onu da hallederim umarım en kısa zamanda..
 
-31 EKİM ALL STAR GENEL SIRALAMAMIZ-
(Kupa sayılarına göre değerlendirildi eşitlik durumunda yüzdelere bakıldı.)

Kilo veren, verme gayretinde olan, gayrette olup aynı kalan herkesi tebrik ediyorum :rapci::KK9:
O zamannn başlasın yeni yarışma :KK73:

1. A AklinYolu1 Birincilik :sampiyon::sampiyon::sampiyon:

2. Nana929 Nana929 İkincilik :sampiyon::sampiyon: + menü :sampiyon:

3. C cizen_bayan menü :sampiyon: + spor :sampiyon:

4. @_LA_PATYA_ Üçüncülük :sampiyon:

5. Forever07 Forever07

6. I IRMAKK70 menü :sampiyon: + spor :sampiyon:
Kizimmm beni birinci mi yaptin. Aman da aman hic de dayanamaz bana.
Koseden girmis bulundum. :dondurma:

Tebrikler size kizlar. :nazar::nazar::nazar:
 
I IRMAKK70
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
1yumurta
Zeytin peynir
Domates salatalık
1çay kaşığı reçel
1dilim ekmek
Çay

Yeşil çay

Öğlen
1çiğ köfte dürüm
Ayran
Muz

Sade kahve
1kare bitter

Akşam
1tabak mantar sote
2-3 kaşık bulgur pilavı
Salata

Bol bol su içildi;)
 
:dondurma:KASIMDA DİYET BAŞKA ALL STAR'LA OLMAK BAMBAŞKA :dondurma:
YENİ YARIŞMAMIZ HAYIRLI OLSUN HANIMLAR BOL EKSİLERİMİZ OLUR UMARIM :KK49:
BUNUN İÇİN ÖNCELİKLE ALALIM HEDEFLERİNİZİ :KK53:
MENÜ YAZIP @IRMAKK70 ETİKETİ - SPOR YAZIP @_LA_PATYA_ ETİKETİ - BİRDE UMARIM OLMAZ KAÇAMAK YAZIP @cizen_bayan ETİKETİNİZİ UNUTMAYIN.
İNSANLAR BU UĞURDA NE PARALAR DÖKÜYOR.... BEDAVA ZAYIFLIYOR HEMDE SOHBET EDİYORUZ DAHA NE OLSUN YAHUUUU:KK48:


Forever07 Forever07 (67,1 ) 7 KASIM İÇİN HEDEFİM 66,5 ÇOK AMİNNN:KK200:
A AklinYolu1 (62,4)
I IRMAKK70 (64,3)
@_LA_PATYA_ (59,3)
C cizen_bayan (69,4)
N naz5403 (80)
Nana929 Nana929 (56,2)
@moon Light (77,0)
kokulusabun kokulusabun (72,8)
@Muttapa7555 (66,7)
@sarem2015 SON KİLO VE HEDEF
@Kuasar SON KİLO VE HEDEF
Makbussss Makbussss SON KİLO VE HEDEF

HAYDİ BENİ DE ETİKETLEYEREK HEDEFİNİZİ YAZIN KIZLAR.
TUTACAK O HEDEFLER KAÇARI YOK :halay:
Forever07 Forever07 78demek istiyorum ama yine 79 diyeceğim ;)
 
YARIŞA NE ZAMAN KATILABİLİYORUZ
Hosgeldin makbule. Takimim diye soylemiyorum. Boylesi dunyada yok. :halay:

selam kızlar belimin ağrısından dolayı gün bende kötü geçiyor işe dün gelemedim bugünde işler birikmiş bi taraftan ağrım var oyy oyy yarın doktora randevu aldım umarım bişey çıkmaz :KK43:
Gecmis olsun canim ya. :KK12:

Sabah uyanıyorum kahvaltımı yapıyorum
Sanki hiç uyumamış gibi uykum geliyor
Toparlanamadım ya
Hastalik sonrasi normaldir . + Bir suru temizlik yaptin. Gecmis olsun. Hala bitmedi mi antibiyotik.
Yok ben yarışmaya İstanbul'dan katılıyorum tatlım.
Eeee sen tanıt kendini bakalım çoluk çocuk iş güç en önemlisi burcun
:KK48:
Burc onemli. :KK53:
 
Son düzenleme:
:dondurma:KASIMDA DİYET BAŞKA ALL STAR'LA OLMAK BAMBAŞKA :dondurma:
YENİ YARIŞMAMIZ HAYIRLI OLSUN HANIMLAR BOL EKSİLERİMİZ OLUR UMARIM :KK49:
BUNUN İÇİN ÖNCELİKLE ALALIM HEDEFLERİNİZİ :KK53:
MENÜ YAZIP @IRMAKK70 ETİKETİ - SPOR YAZIP @_LA_PATYA_ ETİKETİ - BİRDE UMARIM OLMAZ KAÇAMAK YAZIP @cizen_bayan ETİKETİNİZİ UNUTMAYIN.
İNSANLAR BU UĞURDA NE PARALAR DÖKÜYOR.... BEDAVA ZAYIFLIYOR HEMDE SOHBET EDİYORUZ DAHA NE OLSUN YAHUUUU:KK48:


Forever07 Forever07 (67,1 ) 7 KASIM İÇİN HEDEFİM 66,5 ÇOK AMİNNN:KK200:
A AklinYolu1 (62,4) 7 KASIM ICIN HEDEFIM 60.9 OLSUN. :nazar::KK49::KK53:
I IRMAKK70 (64,3)
@_LA_PATYA_ (59,3)
C cizen_bayan (69,4)
N naz5403 (80)
Nana929 Nana929 (56,2)
@moon Light (77,0)
kokulusabun kokulusabun (72,8)
@Muttapa7555 (66,7)
@sarem2015 SON KİLO VE HEDEF
@Kuasar SON KİLO VE HEDEF
Makbussss Makbussss SON KİLO VE HEDEF

HAYDİ BENİ DE ETİKETLEYEREK HEDEFİNİZİ YAZIN KIZLAR.
TUTACAK O HEDEFLER KAÇARI YOK :halay:
Sizi mi kiracagim. :dondurma:
A AklinYolu1 (62,4) 7 KASIM ICIN HEDEFIM 60.9 OLSUN. :nazar::KK49::KK53:
 
Hosgeldin makbule. Takimim diye soylemiyorum. Boylesi dunyada yok. :halay:


Gecmis olsun canim ya. :KK12:


Hastalik sonrasi normaldir . + Bir suru temizlik yaptin. Gecmis olsun. Hala bitmedi mi antibiyotik.

Burc onemli. :KK53:
Başkanım antibiyotik bitti ama kendime halen gelemedim bu gün ada cayı aldım yarın içerim gece kızı cayı içtim inşallah iyi gelir
 
Back
X