-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
acaba akşam pilav mı yedin 
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Hoşgeldin minikGünaydın kızlar,
Tartı fotom ekte.
Bugün 70 Kg çıktım. Pazartesi sabah 68.5 u görmek hedefim ama zor biraz sanki. Regl olmam lazım 1-2 gün içinde.
Dünün menüsü;
Sabah
1 kaşık lor peyniri, üstüne pul biber
1 yumurta,
Salatalık-domates, yeşil biber
6 adt zeytin
Ara;
yarım muz,
limonlu soda
Öğle;
1 kase tarhana çorbası
2 kaşık kinoa salatası,
zeytinyağlı fasulye
Ara,
yarım avuç Beyaz leblebi
1 activa ananaslı, içine 1 çay kaşığı tarçın,
3-4 diyet kraker.
Akşam
Salata,
2 küçük tavuk but (maalesef derisini çıkarmadım tavuğunpişmanım)
Dün 70.2dim. Bugün 70 çıktım. 200 gr vermişim :)
Yarın umarım 69,8i görürüm.
Ben her gün tartılıyorum. Motivasyonum bu şekilde daha iyi oluyor..
gerçi pekte minik sayılmazsın 
başlangıç kilonu 70 alıyorum haftaya çarşamba için hedef söyle. ve bize kendini tanıt. kurallar 1. sayfada şöyle bir göz gezdir.
bol eksiler olsun 
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
Durun ben daha tartılmadim:)
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Menülerde bakan I IRMAKK70 etiketini unutma, sporda bakan @_LA_PATYA_Günaydın kızlar,
Tartı fotom ekte.
Bugün 70 Kg çıktım. Pazartesi sabah 68.5 u görmek hedefim ama zor biraz sanki. Regl olmam lazım 1-2 gün içinde.
Dünün menüsü;
Sabah
1 kaşık lor peyniri, üstüne pul biber
1 yumurta,
Salatalık-domates, yeşil biber
6 adt zeytin
Ara;
yarım muz,
limonlu soda
Öğle;
1 kase tarhana çorbası
2 kaşık kinoa salatası,
zeytinyağlı fasulye
Ara,
yarım avuç Beyaz leblebi
1 activa ananaslı, içine 1 çay kaşığı tarçın,
3-4 diyet kraker.
Akşam
Salata,
2 küçük tavuk but (maalesef derisini çıkarmadım tavuğun
Dün 70.2dim. Bugün 70 çıktım. 200 gr vermişim :)
Yarın umarım 69,8i görürüm.
Ben her gün tartılıyorum. Motivasyonum bu şekilde daha iyi oluyor..
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
pg bekledik yüzde düştü beklemeseydik keşke
@_LA_PATYA_
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
Hoşgeldin. Ne kadar paylaşım o kadar kilo. Bu işin sırrı bu:)
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
Yükledi mi yahu ben görmedim :)pg bekledik yüzde düştü beklemeseydik keşke
- 8 Aralık 2014
- 1.580
- 2.110
- 108
- 35
dün attık ya onlar geçerli değil mi
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
Eklemeyenler için dedim.
- 8 Aralık 2014
- 1.580
- 2.110
- 108
- 35
akşam 6 tane bisküvi yedim çünkü kapıda kaldım eşim gelinceye kadar aşağıda parkta 1 saat spor yaptım o gelince kayınvalideme gittik pilav ve fırında köfteli patates vardı ama ben 1 tane köfte 4-5 parça patates yedim pilav hiç yemedim bisküviden vicdan azabıı duyduğum için
eve gelince de bir avuç kadar kabak çekirdeği ve yarım salatalık yedimmm 
- 8 Aralık 2014
- 1.580
- 2.110
- 108
- 35
tamam kuzucumm
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 30
geçmiş olsun kuzum önemli bişeyin yok dimi
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 30
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.912
- 548
pg bekledik yüzde düştü beklemeseydik keşke
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
Sagol cizzy yine vertigo.
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.912
- 548
Ama bişey dicem neyse demicem vaz geçtimpg bekledik yüzde düştü beklemeseydik keşke
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Şaka yapıyorum tabisi olur arada çok normal
haftaya muhteşem geleceğinden şüphem yok yada var Benzer Konular
