ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

I IRMAKK70 sabah 1 adet sahanda yumurta ve 2 dilim tam buğdaylı ekmek
Öğlen 1 kase pirinç pilavi üzerine haşlanmış tavuk
Ara 1 dilim sütlü tatlı ve 2 kurabiye 2 duble çay 1 er adet şeker 1 türk kahvesi 1 mandalin
Akşamm boş misafirliğe gittiğim için böyle olduu
 
Merhaba arkadaşlar sınavdan çıktım .Fena geçmedi yarın tekrar giricem onun için fazla duramiycam ders çalışıyorum.Sabah abime gittim sınav sonrası kahvaltıyı biraz fazla kaçırdım.Menu:sabah:yumurta haşlanmış,kayısı reçeli,zeytinler ,peynirler,yeşillik,salam sosis yanaşmadığı hiç .öğlen:birşey yemedim,akşam ,çeyrek ekmek köfte yedim.
 
Yarında misafir var allah kolaylık versin bana kahvaltıda gelcekler
Nasıl olcak bilmiyorum yemeden nasıl oturacağım :KK43:
Of of allah kolaylık versn :)

Kizlar anneannem 20 gundur yogunbakimdaydi. Bugun vefat etmis. Ben istanbula gidiyorum. Birkac gun gelemeyecegim.
Başınız sağolsun canımm allah sabır versn mekanı cennet olsun
 
Sabah 1 bardak ılık limonlu su

Kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu kadar peynir
4 siyah zeytin
1 kupa light süt

Ara
10 çiğ fındık
Yeşilçay

Su 10 bardak

Öğlen
Kıymalı salçalı ıspanak kavurması
1 bardak ayran

Ara
1 fincan şekersiz türk kahvesi

Akşam
1 kase kırmızı mercmk çorbası bol limonlu

Kaçamak
1 adet muzlu gofret I IRMAKK70

6.536 adım
30 dk eliptik
30 dk yürüyüş
Bölgesel hareketler @Papatya gelini
 
Back
X