• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Günaydın kızlar :halay: hasta olan arkadaşlar geçmiş olsun . Bende bi kaç gündür yoktum grip ve boğazlarım iltihaplandı biraz ağır geçiriyorum dün işe geldim bugün geldim :hasta: ama bu topik artık amacından çıkıyor gibi neredeyse 2 gündür yokum ve toplamda 5 sayfa konuşulmuş eskiden 1 gün olmasan 20 sayfa okurdum geçmişim kızlar kendinize gelin ne kadar çok aktiflik o kadar çok kilo kaybı
 
I IRMAKK70 sabah:canım pek bir şey istemedi kahve içtim.Oglen : zeytin,kepekli galete atistirdim.Aksam:fırında patates ve köfte,salata,turşu,birazda,nohutlu pilav yerim üç yemek kaşığı falan ekmeksiz.
kuzum hem patates gem pilav hem salata hem turşu seçim yap tarafını seç :KK43:
 
C cizen_bayan yiyceklerim azar azar olucak 1000 kaloriyi gecirmiycem en fazla 1200 kalori zaten sabahtan bir şeyde yemedim.Birde regli olucam ben tartıda umduğumu bulamıyorum.
ara da böyle izinler olabilir çünkü özel dönemler benim düşüncem çokta abartmamak lazım :eğlence:
 
Back
X