- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.421
Hadi inşallah
bende keten tohumu yedim bir kaç markette bulamadım kayısılı çayı bende şeftali mangolu çay aldım bakalım o kervana bende katılırım diye ümit ediyorum 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
bende keten tohumu yedim bir kaç markette bulamadım kayısılı çayı bende şeftali mangolu çay aldım bakalım o kervana bende katılırım diye ümit ediyorum 
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.422
Canım orucum bozulur diye ben beslenme kısmında içiyorum
sicak suya koy ic sonra tekear sicak su ekle yine ic ayni posetten devam et
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.423
Kızlar evde işler bitmedi anca geldim
Önce bugünkü menüm sonra bir yazdıklarınızı okuyacağım
12: 50 gr beyaz, 30 gr kadar kasar peynir domates salatalık yeşil çay, 10 zeytin
14.30: 1 sek quark sade, 1 beyaz nektar
16: 1 haşlanmış tavuk göğüslü yeşil salata, 1 bardak kefir
Bugün erken kapattım 20/4 yapacağım yarın
Yeşil çay, şekersiz kahve, maden suyu bol su içtim
8 km yürüdüm
Önce bugünkü menüm sonra bir yazdıklarınızı okuyacağım
12: 50 gr beyaz, 30 gr kadar kasar peynir domates salatalık yeşil çay, 10 zeytin
14.30: 1 sek quark sade, 1 beyaz nektar
16: 1 haşlanmış tavuk göğüslü yeşil salata, 1 bardak kefir
Bugün erken kapattım 20/4 yapacağım yarın
Yeşil çay, şekersiz kahve, maden suyu bol su içtim
8 km yürüdüm
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.424
Bugunku menu
Yalan soylemicem dosdogru dicem 3 dilim Pizza ve 2 kucuk kare bitter cikolata yedim gunu kapattim
45 dk leslie yaptim 1 saat de eliptik yapcam birazdan gitcek aldigim kaloriler 2 lt su ictim yesilcay kahve . Yanlis beslenme oldu bugun ama hava 37 derece migrenim tuttu hic ugrasmadim yemek yapmak icin . Bas agrima ragmen vicdanim el vermedi de spor da yaptim
Yalan soylemicem dosdogru dicem 3 dilim Pizza ve 2 kucuk kare bitter cikolata yedim gunu kapattim
45 dk leslie yaptim 1 saat de eliptik yapcam birazdan gitcek aldigim kaloriler 2 lt su ictim yesilcay kahve . Yanlis beslenme oldu bugun ama hava 37 derece migrenim tuttu hic ugrasmadim yemek yapmak icin . Bas agrima ragmen vicdanim el vermedi de spor da yaptim 
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.425
Iyi aksamlar kizlarr 
16.00 bi dolu kase yulaf lapasi yedim
20.00 1 domates biraz kasar peynir
Acıkmadım aksam o yuzden domates kasarla kapattim defteri suana kadar 2.800 l su icmisim
16.00 bi dolu kase yulaf lapasi yedim
20.00 1 domates biraz kasar peynir
Acıkmadım aksam o yuzden domates kasarla kapattim defteri suana kadar 2.800 l su icmisim
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.426
O tebrikler hem yavrunun ilk adımları hem de -500 içinÇook teşekkür ederim bilgiler için. Bugün dikkate alarak sabah yumurta yedim. Et, peynir gibi ürünlerle hiç aram yok maalesef, sevmiyorum,dün de tok tutsun diye yemiştim, protein problemim var, çok doğru tespit.
Amaaa, 500 gram vermişim. Bugün hem kızçem yurumeye başladı, hem 500 gram vermişim, dün başka arkadaştandi, bugün kahveler benden olsun herkese
Balık da mi sevmiyorsun canım ?
Ya da bitkisel kaynaklı proteinleri tüketmeye özen göster canım
Afiyet olsun
Ara çok sağlam olmuş kurabiye ve meyve aynı öğünde fazla
Menüdeki protein çok az canım onları arttırırsan daha da iyş verim alırsın sporundan
12 de tarçınlı form çayı içtim
Buçukta 72 saat ile orucumu açacağım
Bir dilim karpuz ve 1 kayısıyı süzgeçten geçirdim bir bardak da su koydum içine 450 gr Bişi oldu gün içinde az az onu tüketeceğim inşalalh 2 de sporum var oraya gideceğim bide diyetisyen randevum var ölçüm var bugün
Kendimle gurur duydum şuanBittiiiiiii
Ay helalİlk kez diyetisyenin tartısı evden düşük tarttı çok mutluyum bayram öncesine göre 3,0 kilo vermişim 2 kg yağdan dedi 64.1 çıktımmm
Helal
Helal
72 saat ya
Sonuca da çok sevindim canım süper sonuç 2 kg yağdan
Sen de öyleCanım bu kilo artık her ne ise kas yada ne dersen ama tartıda moral bozmakta üstüne yok sizin ve grup arkadaşlarımın sayesinde ben direniyorum yoksa bu kadar sabırlı olacağımı düşünmüyorum iyi ki bu gruba katılmışım seviliyorsunuz
Ay dayan dayan dayanmasan çıkar bir anda üste
Nasılsa gidecek sen o hain kilodan daha azimlisin
Canım bol bol su, mümkünse yürüyüşü veya sporunu arttır
İlave olarak form çayları tüketebilirsin işine yarıyorsa
Ve menülere çok dikkat canım
Ay gerçekten şu aralar tam ihtiyaç olan bir görsel grupta1 2 gun tartida arti ciktik diye karalar baglamiyoruz isimli calisma
Afiyet olsun canım
Bu günlerde cok yogun ve stresli günler geçiriyorum bu yüzden oruç aralıgım cok fazla olmuyor 12 saat lık dilime uyabiliyorum ancak menüm e dikkat ediyorum sadece gece uykusuzluk lar beni zorluyor mutfaga gitmemek için zor tutuyorum kendimi zaten zor veren bünyem var artı menopoz artı yaş burda sayenizde fazla girmesem de okuyup yasamadan cıktıgım oluyor hepiniz cok tatlı cok iyi insanlarsınız iyiki buradayımblondeaddict teşekkür ederim ilginiz için vermesem de kilo almıyorum inşallah daha da iyi olacak
Canım inşallah feraha çıkarsın tez zamanda
Kilo alma da duraklama olur hayatta fırsat buldukça gel canım kopmamak İçin
Afiyet olsun inşallah iyi sonuç alırsınSelam kızlar
15:00
5 köfte üç çatal noddle ve salata
Bugün de doyduk şükür
Regl oldum sonunda ama çok şişim p tesiye inerim inş
Su 2 lt bugün ve yarın sporum yok kasları onarım için dinlendirmem lazım-çok çalıştılar ya
blondeaddict canim yazılarınızı 6 eylule kadar yarim yarim okuyabileceğim hazirlandigim bir sinav var. Gunluk kilo bildirimimi yaparim pzrtesi kilomuda yazarim. Sporuda azalttim malesef(
Tamammi canim
Canım notumu aldım
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Yarın daha iyi olur eminim
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.427
Yok tatlım buradan ayrılmam yoksa buradan koparsam bittigimin resmidirO tebrikler hem yavrunun ilk adımları hem de -500 için
Balık da mi sevmiyorsun canım ?
Ya da bitkisel kaynaklı proteinleri tüketmeye özen göster canım
Afiyet olsun
Ara çok sağlam olmuş kurabiye ve meyve aynı öğünde fazla
Menüdeki protein çok az canım onları arttırırsan daha da iyş verim alırsın sporundan
Ay helal
Helal
Helal
72 saat ya
Sonuca da çok sevindim canım süper sonuç 2 kg yağdan
Sen de öyle
Ay dayan dayan dayanmasan çıkar bir anda üste
Nasılsa gidecek sen o hain kilodan daha azimlisin
Canım bol bol su, mümkünse yürüyüşü veya sporunu arttır
İlave olarak form çayları tüketebilirsin işine yarıyorsa
Ve menülere çok dikkat canım
Ay gerçekten şu aralar tam ihtiyaç olan bir görsel grupta
Afiyet olsun canım
Canım inşallah feraha çıkarsın tez zamanda
Kilo alma da duraklama olur hayatta fırsat buldukça gel canım kopmamak İçin
Afiyet olsun inşallah iyi sonuç alırsın
Canım notumu aldım
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Yarın daha iyi olur eminim
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.428
Canım o kadar spora kalmaz inşallahBugunku menu
Yalan soylemicem dosdogru dicem 3 dilim Pizza ve 2 kucuk kare bitter cikolata yedim gunu kapattim
Geçmiş olsun migren için çabucak toparlarsın inşallah
Afiyet olsunIyi aksamlar kizlarr
16.00 bi dolu kase yulaf lapasi yedim
20.00 1 domates biraz kasar peynir
Acıkmadım aksam o yuzden domates kasarla kapattim defteri suana kadar 2.800 l su icmisim
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.429
Arkadaşlar hello
Ben yarin kayısılı form cay içmeyeceğim
Yazayim Dedim hahahah:)
Ben yarin kayısılı form cay içmeyeceğim
Yazayim Dedim hahahah:)
- 27 Haziran 2020
- 191
- 684
- 53
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.430
Bir gün yetti demekki
45.saatteyim sıfır açlık ama ne hikmetse canım kayısılı form çay istiyor - 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.431
Canım o kadar spora kalmaz inşallah
Geçmiş olsun migren için çabucak toparlarsın inşallah
Afiyet olsun
Kalirsa da bu hafta takilmiyorum Baskanim. Evde degildim biliyosun . Vucudum zaten sisti . Yuzugum parmagima oturdu cok zor cikardim. Stres yorgunluk sicak hava migren derken anca bu kadar oluyo
tartida ayni cikmaya raziyim ben bu hafta ama pazartesiden itibaren bomba gibi devam edicem yine
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.432
Bir gün yetti demekki
Dün içtim ishal oldum
Bugün yine içtim yine ishal oldum
Yarın içmeyeceğim artik:)
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.433
200 gr kas 800 gr ödem
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.434
ya olabilir cok kilo alinca aynalara bakmaz olmustum zaten......o katlanma sarkmadan kaynakli olmaz canim.
belli ki onceden bakmamaşsin.belki daha coktu.biraz daha kilo verince düz olur.
bende 2 3 katti.dün farkettim bende.baktim katlar gitmiş.simdi de incelme zamani.
ay en sonunda kadinsı bi vücuda doğru gidiyoruz
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.435
Ya ağlarım amaBugunku menu
Yalan soylemicem dosdogru dicem 3 dilim Pizza ve 2 kucuk kare bitter cikolata yedim gunu kapattim
Ben de harıl harıl evde diyet çikolata yapımı videoları izliyorum
Bu arada thef tohumu çayı duyan-kullanan oldu mu?
blondeaddict
acaba oruç penceresinde içilebilir mi ki?
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.436
İyi akşamlar kızlar ben hiç Bişi yiyemedim midem almıyor 1 bardak bile gelmez karpuz kayısı suyu içtim
Bir dilim domates yedim kusacaktım resmen bende gene sadece su içmeye devam ettim inşallah hastalanmam ya ama çok iyi hissediyorum 3 de 1 saat spor yaptım eve geldim kışlık menemenlikleri yaptım eşimin hafta içi yediyi keteleri yaptım evi temizledim ütü yaptım daha şimdi oturdum ama hala enerjim var
Bir dilim domates yedim kusacaktım resmen bende gene sadece su içmeye devam ettim inşallah hastalanmam ya ama çok iyi hissediyorum 3 de 1 saat spor yaptım eve geldim kışlık menemenlikleri yaptım eşimin hafta içi yediyi keteleri yaptım evi temizledim ütü yaptım daha şimdi oturdum ama hala enerjim var
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.437
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.438
bak sen bi 10 kilo daha ver.bi süre bakma yine.kilo verince bakarsin.o zaman aradaki farki görürsün.hadi bakalim kolay gelsin ve tez olsun inş
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.439
Ya ağlarım ama
Ben de harıl harıl evde diyet çikolata yapımı videoları izliyorum
Bu arada thef tohumu çayı duyan-kullanan oldu mu?
Haftada en fazla 2 kere %50 bitter cikolatali cikolata yiyorum ben valla
eher abartmicana inaniyosan sende turk kahvesinin yaninda falan bi iki kare yiyebilirsin. Insan kendini cok kisitlayinca da diyet yapmasi kalmiyo.- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.440
slm bu gunku menumuya yazayim butun gin disardaydim yeni eve gelebildim,
saat 10.30 2 yumurtadan omlet 1 kk beyaz peynir, domates, salatalik, 8 zeytin
16:00 2 adet tavuk cöp şis, ayran,cok az salata ve 1 cay kasiginin ucuyla limonlu dondurma
su icemedim disardaydim saat 1 de yatarim yatana kadar 2lite su hedefim
saat 10.30 2 yumurtadan omlet 1 kk beyaz peynir, domates, salatalik, 8 zeytin
16:00 2 adet tavuk cöp şis, ayran,cok az salata ve 1 cay kasiginin ucuyla limonlu dondurma
su icemedim disardaydim saat 1 de yatarim yatana kadar 2lite su hedefim
Benzer Konular
