Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

blondeaddict · 10 Temmuz 2020

Aralıklı oruçta Oruç fazında ilaç konusu

ilk olarak kısa cevap

ada81 eğer Demir ilacın şeker tatlandırıcı insülin tetikleyici madde protein, yağ vs içermiyorsa sorun yok, bozmaz. Doktoruna muhteviyatı sorabilirsin

Oruç fazında ilaç alınıp alınmayacağının cevabı hem evet hem hayır maalesef ki

Eğer ilacınız bazı tür aminoasitler, protein yağ şeker yada tatlandırıcı, meyve şekeri özü vs. içeriyorsa alamazsınız
Aklıma geldi , alan yok bildiğim kadarı ile ama protein tozu oruç fazında içilmez yeri gelmişken

Balık yağı, çoğu multivitamin ise sindirilebilen karbonhidrat içermediği için oruç fazında alınabilir
Birde şuna dikkat etmek lazım bazı ilaçlar etki göstermesi için yağ ile vs alınır çözülsün diye bu tarz şeyleri de oruç açtıktan sonra gıda ile almak gerekli
Benim bildiklerim bunlar arkadaşlar, bu kapsamda bakarak tereddüt durumunda eczacı ya da doktorunuza Danışmak mantıklı olabilir etken maddeler için

Amanedenolmuyo · 10 Temmuz 2020

ada81 .!.:
Kızım bugün oyun hamurları ile oynuyordu bana sana ne yapayım anne dedi... direkt mantı , çikolatalı pasta , poğaça istedim o ruh hepimizde var...

Neyse Kilo verelim herseyden olculu olarak yeriz. (Diyetteki kadin tesellisi )

yesa · 10 Temmuz 2020

Amanedenolmuyo .!.:
750 ml su
Yesil cay
Maden suyu
Yarim limonun suyu . Yesil cayi 750 ml sicak suda 5 suda demliyoruz sonra kalan malzemeleri ekliyoruz gun icinde iciyoruz hepsini .

Tamamdır varın diyor

Yarın ilk gün yapayım

Baktım rahat gidiyor 1 hafta yaparız

Özel bi uygulama yönetimi var mı 1 hafta yap 3 gün ara vs vs diye

blondeaddict · 10 Temmuz 2020

pptya87 .!.:
Iyı geceler kızlar
18/6
Kahvaltı oncesı damla sakızlı turk kahvesı ıctım sekersız
12.30 13.00 kıymalı yumurta peynır bol yesıllık cay ve 1 avuc fındık yedım bu kahvaltıdan sıkılmaya basladım son 2 gun
16.00 menengıc kahvesı
18.30 19.00 kendı yagında pısmıs tavuk etı 2 kasık haslanmıs bulgur ve ayran dun asırı yurudugum ıcım bugun sadece 20 dk yurudum su 1.5 lt ıctım cunku gercekten canım ıstemedı kendımıde zorlamak ıstemedım.

Oruç fazında sade kahve iç canım damla sakızlı kahve orucu açtıktan sonra içebilirsin
Kahvaltına değişiklik getir mutlaka yoğurt +az meyve/kuruyemiş yada yulaf Olabilir

yesa1 .!.:
Kızlar yarın da günlerden yeşil çay günü

Herkes 2 bardak yeşil çay içsin yarın:)

Amanedenolmuyo .!.:
Aslinda dukan birasi da yapabiliriz bi hafta . Ben hic denemedim . Ama yapanlar memmun

ikisl de uyar bana
Ben Dukan birasını oruç açılış sonrası içerim

yesa · 10 Temmuz 2020

O zaman 11 temmuz cumartesi

Ya 2 bardak yeşil çay içilecek

Ya da dükan birası

Haydi kızlar haydi kızlar haydiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Amanedenolmuyo · 11 Temmuz 2020

yesa1 .!.:
Tamamdır varın diyor

Yarın ilk gün yapayım

Baktım rahat gidiyor 1 hafta yaparız

Özel bi uygulama yönetimi var mı 1 hafta yap 3 gün ara vs vs diye

15 gun yap 5 gun ara ver tekrar 15 gun yap diyo. Ama biz once deneriz baktik iyi gidiyo yapariz devamini.

Amanedenolmuyo · 11 Temmuz 2020

blondeaddict .!.:
Oruç fazında sade kahve iç canım damla sakızlı kahve orucu açtıktan sonra içebilirsin
Kahvaltına değişiklik getir mutlaka yoğurt +az meyve/kuruyemiş yada yulaf Olabilir

ikisl de uyar bana
Ben Dukan birasını oruç açılış sonrası içerim

Bence oruc actiktan sonra daha mantikli. Limon ne kadar etkiler bilmiyorum ama mein olmak en iyisi . Zaten ben sabah 10 da aciyorum orucu.

capoeira · 11 Temmuz 2020

İf zamanı neler içebiliriz neler içemeyiz hep anlatmış.. bir göz atın sonra birlikte fikir alışverişine girelim :)

yesa · 11 Temmuz 2020

Günaydın kizlarrrrrrrrrrrrr

Dukan birası ya da yeşil çay günü unutmayın:)

Kmsl Hnd · 11 Temmuz 2020

Günaydın kızlar

Cuma menüsü aslında sadece protein yapacaktım ama ufakkaçamak oldu

Sabah 10.00
Izgara tavuk,,,1 dilim peynir

Ara yeşilçay
(Babam tazecik simit getirmiş dayanamadım) yarım simit

Akşam 18.00
Izgara tavuk, yoğurt

Ara
Yeşilçay
Yarım haşlanmış mısır

Su 3 litre

JES · 11 Temmuz 2020

blondeaddict geç bildirdiğim için özür dilerim. Diş tedavisi ile geçiyor 1 haftadır şiddetli ağrıdan ilaç saatlerine uygun yiyor içiyorum. Acaba güncelleme yapabilir misiniz ?

Nergis 35 · 11 Temmuz 2020

Günaydın arkadaşlar hayırlı sabahlar hayırlı bir gün olsun inşallah

yesa · 11 Temmuz 2020

Kizlarrrrrrrr

Şaka maka 2 gün kaldı tartiya

Lütfen dikkat

Pazartesi yüzler gülsün

Geçen hafta topikten 23 kilo gitti

Bu hafta hedef 25 :)

Hadi kizar yapabailiirz :)

Nare83 · 11 Temmuz 2020

günaydın kızlar merhabalar

acaba sabah kahvaltı
ögöende yemek yiyip 1 2 den sonra oruca başlayan var mı

Amanedenolmuyo · 11 Temmuz 2020

yesa1 .!.:
Kizlarrrrrrrr

Şaka maka 2 gün kaldı tartiya

Lütfen dikkat

Pazartesi yüzler gülsün

Geçen hafta topikten 23 kilo gitti

Bu hafta hedef 25 :)

Hadi kizar yapabailiirz :)

Valla o kadar spora korkuyorum veremedim diye

gerce kuculdugunu hissediyorum karnimin ama ne biliyim . Birde en cok hani kiloda kalsiysak orda duraklar diyorlar da benim 80 85 arasi yillardir . 80 altini en son 2016 da gordum ve simdi daha basindan takilirim diye de korkuyorum .

yesa · 11 Temmuz 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Valla o kadar spora korkuyorum veremedim diye gerce kuculdugunu hissediyorum karnimin ama ne biliyim . Birde en cok hani kiloda kalsiysak orda duraklar diyorlar da benim 80 85 arasi yillardir . 80 altini en son 2016 da gordum ve simdi daha basindan takilirim diye de korkuyorum .

Yok yok hiç korkma öyle bi gidecek ki sen bile şok olacaksjn:)

zeyneppk · 11 Temmuz 2020

Günaydın hanimlar

İlk sayfayi hatta 10 sayfayi okudum azminize hayran oldum gece 3 e kadar aralikli orucu arastirdim aslinda suan benim beslenme seklime uyuyor aralarda atistirmazsam.
81.1 ile bugun basliyorum pazartesi ilk tartim olsun inşallah seker atagi olmaz surdurebilirim 20 kilo verdim ama geri aldim ve kendime olan inancimi yitirdim
İnşallah bu seferde yaparim sizlerin sayesinde
Birazdan su ve kahve icicem ilk hafta adapte olma haftasi olsun spor yapmiycam sonraki hafta baslarim inşallah hadi bakalim saglikli yasam baslasin

Amanedenolmuyo · 11 Temmuz 2020

yesa1 .!.:
Yok yok hiç korkma öyle bi gidecek ki sen bile şok olacaksjn:)

Gitsin artik valla daral geldi alisveris gidip 40 saat beden aramaktan . Bide benim eskiden dusuk bel giymekten yanlarim bi garip oldu . Hayir neyimeydiyse sanki dusuk bel

simdi toparlamak biraz zor gibi geliyo. Bilemiyorum artik nasil olacak .

Sevincoz · 11 Temmuz 2020

blondeaddict .!.:
Tebrikler güzel vermişsin
Daha sonraki postunda midenin rahatsız olduğunu söylemişsin küçülme kaynaklı olabilir demişsin olabilir ama benim görüşüm arka arkaya yediğin dürüm lahmacun ve çiğ köfte rahatsız etmiş olabilir.
yöntemine ve ödülüne saygı duyuyorum ama bence yiyeceksen çok çok yüklenme bir anda

Canım olabilir tabi, çantana badem veya leblebi de atabilirsin

Ay ben tamamen kapı arkasına saklandım o zaman

Kolay gelsin sporda

Afiyet olsun nasıl hissediyorsun?

saol canim.tereyağli epey bi agir geldi bana.biraz da kokuyor acikcasi ama yag yaktiryormus diye ictim.ins ise yarar.bu aralar duraklamadayim.kirabilmek icin.

Amanedenolmuyo · 11 Temmuz 2020

yesa1 .!.:
Ay kızlar bayilcammmm

Manyak chloe bugün 4 video koymuş manyakkkkjjjk

Dort ya bildigij dort 4 yani four

Ama yaptm :)

Ben suan gunde 1 chloe videosu yapiyorum . 75 in altina dusmeden program seklinde yapamam zaten . Ben kendimi iki ayagimin ustunde zor tasiyorum Chloe degisik degisik seyler yaptiriyo

ilk gun oyle yapmaya calistim ama hareketi yanlis yapinca elimle de fazla yuklenince bilegim agridi 2 gun bide sisti . Bende dedim once biraz hafiflesiyim oyle program seklinde yapiyim

Ama senin basarilarinin devamini diliyorum durmak yok yola devammm

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Popüler Üye

...

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

...

Popüler Üye

Popüler Üye

İmkanlar el verdikçe, hayallerini yaşa

...

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Nirvana

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

...

Nirvana

Popüler Üye

...

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular