Ben yarın akşam 8-9 gibi kapanışı yapıp uzun oruca girmeyi düşünüyorum yemek olarak da bol bol yumurta, peynir, keten tohumu, yağ yicem ki tok tutsun hepinizi geçeyim0
Darisi basina tabi canim . 5 Agustosta uzun oruc var duymayan arkadaslarimiz da duysun . Benim saglik problemim yok ac durabilirim diyenler 4 agustosta sonlandirsin yemeyi 5 inde yemek yokben 41 saat yaptim 1.1 Kilo gitti .
Sen katilacak misin?
Ne kadara aldınız kaptanım ben carrefourda gördüm de 200 300 gramı 15 lira civarıydıHa birde aktara gittim şu İngiliz tuzundan aldım ( Epsom salt) bunu uzun orucumuz öncesi kullanayım diye
Aktar 1 bardağa 1 yemek kaşığı gibi dedi bana fazla geldi, kullanan olmuş muydu?
Birde bunu 1 sefer mi uzun oruç öncesi mi, oruç esnasında da kullanayım mı? Tecrübeli arkadaşlar bi el atsın
Canım hep okuyarak ve beynimi ikna ederek inan. Bir anda saldırmanın yada sağlıksız bir şey yemenin adlında nasıl bedensel bir yük getirdiğini, verdiğim bütün çaba ve faydayı sıfırlayacagını düşündüm hepBaskanim sende uzun oruc yapmistin . Uzun oruc sonrasi kendini nasil durdurdum. Ben cok abartmadim ama bi iki ufak yememem gereken seyi yedimsuan karnim tok ama gozum ac
Ben yarın akşam 8-9 gibi kapanışı yapıp uzun oruca girmeyi düşünüyorum yemek olarak da bol bol yumurta, peynir, keten tohumu, yağ yicem ki tok tutsun hepinizi geçeyim
Kilosu 50 TL idi canım
neyse acelemiz yok
blondeaddict
bence bu tembellik ile eklemiyoruz desenizde hak veririm 300 gram nedir
Canım hep okuyarak ve beynimi ikna ederek inan. Bir anda saldırmanın yada sağlıksız bir şey yemenin adlında nasıl bedensel bir yük getirdiğini, verdiğim bütün çaba ve faydayı sıfırlayacagını düşündüm hep
Dedim ki hiç bir şey kaçmıyor 2 saat sonra yerim sanki bir ameliyattan çökmüş gibi düşündüm inan kendimi nasıl orada da azar azar veriyorlar yemeği önce sıvı, sonra hafif yemekler
Bu düşünceler beni tutmuştu tavsiye ederim
leslieyi ×2 yaparim dengelerim regl olmayaydim planim hafif acilis yapmakti iste 2 kasik yogurt yada 1 bardak sut falan da regl beni duman etti Gözün aydın27 Temmuz Pazartesi: 56.1
3 Ağustos Pazartesi: 54.4
Fark: 1.7 KG
varış noktasına ulaşılmış iradene maşallah diyelim
Canım -300 süper iniş iniştir tebriklerDün menümü yazamadım kusura bakmayın misafirimiz vardı, bugün kahvaltıda saat 11 gibi
Domates Salatalık
Peynir kaşar zeytin
2 köfte
Açık çay
Çok az reçel
Bayramın azizliği birazda benim bahanelerim ile 70e kadar düşmüş iken geri çıktım
Geçen hafta:71,9
Güncel:71,6
Geçen hafta gibi -0,3 ile yolumuza devam
Tabloya hak kazandım mi ona göre bilgilerimi eklemek isterim kaptanım
Çok farkediyor regl dönemi haklısınRegl olunca cok kotu oldum ben gecen ay da yarim kaldigi icin bu ay asiri yogun basladi . Tansiyonum falan dustu bi anda Inan o ilk lokmalari nasil yedigimi hatirlamiyorum bile . . Ben regl olunca ilk 2 gun cok fena oluyorum zaten . Pastanede satilan mini lokmalik pizzalar varya o boyda peynirli Pizza yapmistim . 2 tane ondan yedim. Valla sonra kendime geldim biraz
Eki Görüntüle 2670489 Selam kızlar ben bu fotoyu bi çerçeveletip geliyorum
Hayır da o 900 nedir? Şimdi bu teorik olarak 79 a yuvarlanabilir ama benim pratiğimde basbayağı bir 78 o
Geçen hafta 80,9
Bu hafta 78,9 -anlatmaya gerek yok
Aradaki fark -2 kg
Ne güzel incecik. Benimkiler sosis gibi
Gece n haftadan bu haftaya kaç kilo gitti canim
zencefile tekrar başlamayı düşünüyorumÇok farkediyor regl dönemi haklısın
Bu sefer regl dönemi olmayacak ise daha rahat edeceksindir
Bende artı çıkmayı bekliyodum ama artı çıksam bile moralimi bozmayacaktım biraz zor bi haftaydı inşallah diğer hafta daha dikkat ederek verebilirsiniz bende 2 haftadır veremiyorum desem yeridirAy kızlar utandım valla
Bi tek ben artı geri kalan herkes eksi
Aynı şekilde bende öyleyim kaçamakları toparlayacağım diye yediğimi anca yakıyorum 2 haftada 600 gram anca verdim ilk başladığımda 15 günde 5 kiloyu rahat vermiştim duraklamadayım sanırım bende birazda kaçırıyorum orası ayrı tabi
Ay kızlar utandım valla
Bi tek ben artı geri kalan herkes eksi
Ay o kadar gaza gelmeyelim ben en fazla cumaya dayanırımOoo sen işi yarisa dokersen aglarsin bak benim inadim cok fenadir acimdan olurum gene de 1 lokma yemem
Son kilolar en zoru canımGözün aydın
