Aynen öyle yap canım, sağlam olur en azındanTamam o zaman oruç saatime denk getirip yemeği yarım saat sonra yiyeyim
Kendi kendimin kobay faresi oldum yemin ederim iki gram versem bari
Valla yarasın da seve seve tüm bilgilerimi hatta gerekli gereksiz her bildiğimi paylaşıyorum zatenAynen öyle yap canım, sağlam olur en azından
Valla ya seni yeni ürünlerden sorumlu bakan ilan edeceğim hep yeni bir ürünle karşımızdasın
İşe yaraşın da bizde kullanalım
Canım susuz kalma yeter
Bir anda vucüda sürekli bir şey sokma zaten
Yarın çok daha fazla düzene girersin inşallah
Onun İçin diyorum ben doğrusunu yazayım menü İçin ama gerisi yeme penceresinde kişiye özel
Herkesin bünye, iştah, istek Farklı çünkü
Afiyet olsun
Balık önemli canım mutlaka al yap salamura da olur,
Bebeği de kendini de çok kısıtlamamak İçin kaliteli beslenme önemli badem ceviz vs de tüket kontrollü olarak
Tebrikler 25 saat İçin
Afiyet olsun
Çok teşekkür
Evet evet bozmadan devam ediyorsun sen de çok iyi sonuçlar alacaksın yakında
Hoşgeldin tabi ki
Menülerini bekliyoruz
Geçmiş bitmiş afiyet olsun
Oruç ceza değil dinlenme İçin ödül olsun
Beynini hep öyle düşünmeye sevk et canım
ama coşmadan canimin cok istedigini yiyorum .
mübarek bi 100 gram oyna yaa
merak etme bu hafta gorürsün.duraksadiktan sonra da hizlica gidiyor kilolar.iş ki o duraklama kırilana kadar kendimizi tutabilsekVe yaklaşık 3 gündür aynı kilodayım
Gram oynamadı aşırı sinir oldum
Ama uzun zaman 60 kiloda kalmıştım
Acaba direniyormu bilemedim
59.9 olsa da şu 5 li rakamları bi göreyim bee tartı
2.haftam bitiyor yarın
Toplam verdiğim kilo 3
Nedense ilk kez bugün zorlandım
Ama nefsimi tokatladım yola devam
az kaldı
sanki 65 te takılıyorum gibi geliyo hiç inmeyecek gibi hadi hayırlısı
iyi geceler ballar
iki günlük menümü yazıyorum
Cuma gün menüm
Öğlen 12.20
Dana ciğeri (3-4 kaşık)
Yeşim Mercimekli çorba
Üzüm(2-3 adet)
Akşam 19:00
Bamya yemeği 2-3 kaşık
Yoğurt (2-3 kaşık)
Kapanış
Bugünkü menüm
Öğlen 12.30
2 yumurta
Domates,salatalık,dereotu
Peynir ( 1kk kadar)
Zeytin( 2 adet)
Hindi füme 2 adet
akşam 18.30
Kayısı 2 adet
Yarım şeftali
1 adet muz
1 bardak kefir
detoks bitki çayı
2.5 lt su
Türk kahvesi şekersiz
Çay 2 bardak şekersiz
Afiyet olsun istikrarla devam oynayacak o kilo mutlakaVe yaklaşık 3 gündür aynı kilodayım
Gram oynamadı aşırı sinir oldum
Ama uzun zaman 60 kiloda kalmıştım
Acaba direniyormu bilemedim
59.9 olsa da şu 5 li rakamları bi göreyim bee tartı
2.haftam bitiyor yarın
Toplam verdiğim kilo 3
Nedense ilk kez bugün zorlandım
Ama nefsimi tokatladım yola devam
Merhaba canım o şartlarda dikkat ediyormuşsun güzel
Canım dikkat et kendine zorlama49.saatte gelen mide ağrısı
Geçmiş olsun acil şifalar
Ay güzel haberGünaydın kızlarr
Herkese mutlu bol eksili gün diliyorum
Açlıktan uyuyamadım pazar pazar 7 de dikildim ayağa bugün oruçu 16/8 yaptım biraz meyve suyu içtim
Tartı 63.8 gösterdi hep pazartesi 63leri görsemm gerisi gelecek diyordum ve gördümmmm
üç parmak kalınlığında peynir,bir kıymalı yumurta 8 zeytin yarım avuç kuru dut ve çiğ badem içi domates salatalık
