Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

cassiopeia8 .!.:

Bu hafta hiçbir şey anlamadım yakınımızla ilgili kötü bir haber aldık moral olarakta iyi değildim çok veremedim sanırım yarına artı çıkmasam yeter ,
haftaya nasip olursa daha düzenli bir şekilde devam etmek istiyorum
bugün dar gelen bir gömlek ile pantolonumu denedim belimin inceldiğini biliyordum ama kollarım için çok emin değildim kollarımında inceldiğini farkettim bacaklarda aynı şekilde tam oldu üstüme
görenler hep diyor baya vermişsin diye ama kollarımın ve bacaklarımın inceldiğini farkedince zayıfladığıma ikna oldum

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Ben simdiden yazayim. Geçen haftayi hic hatrlamiyorum. Buyuk badire atlattim. Yeniden basliyor gibi olayim bugun tartilmistim. 75.3 çıktım

Genişletmek için tıkla...

Kahveci bi hatun .!.:

Merhaba günaydın kızlar
3 hafta aradan sonra yine geldim ailelerimizin yanına tatile falan gittik yazamadım bundan sonra burdayım Gelelim kilo durumuna
73 kilo ile yeniden sahalardayim
Kahvaltı öğünüm
Tereyağına yumurta
Domates salatalık
Maydanoz
Bir dilim peynir
1 ceviz
Herkese iyi haftalar

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

Günaydın Kızlar
Bugun itibariyle dönüş yaptım çok yoğun gecen 3 haftanın sonunda anca gelebildim
Güncel kilo 60.1 2 gün içinde regl olacam ona baglıyorum. haftaya daha da zayıflamış olarak geleceğim inş blondeaddict

Genişletmek için tıkla...

vadidekizambakk .!.:

Günaydınlar
Geçen Hafta 76.70
Bu Hafta 76.50
Fark -200
En azından artıda değilim diye mutlu olmaya calisiyorum...

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Günaydın canlar
Gecen hafta 67.8
Bu hafta 66.2
Fark 1600

Genişletmek için tıkla...

CANSE16 .!.:

Günaydın kızlar,

gecen haftaki kilom 76.9
bu haftaki kilom 76.4
aradaki fark -500 gr

tartida herkese bol eksiler diliyorum...

Genişletmek için tıkla...

-cananca- .!.:

Günaydınnnn güzel kadınlar
Dün kahvaltıda biraz Allah affetsin menüsünden sonra birşey yemeyerek günü kapattım karnım acıktıkça sizlerin yorumlarını okuyup kendimi motive ettim ve bu sabah ölçümlerimde
Geçen hafta kilom
64-63.90 gr civarı idi
Bu sabah
61.60 gr
Fark 2300 gr hepinize çok teşekkür ederim.
Spor yapabilseydim çok daha farklı kilolar verebilirmişim birde sağlığım ile alakalı da bir durum vardı onda da fark etti aralıklı beslenme hakikaten bir yaşam şekli olmalıymış.
Hepinizin hedeflerine ulaşacağı sadece tartı anlamında değil kalbinizden ne geçerse bu hafta bütün güzelliklerin sizi bulacağı bir hafta geçirmenizi dilerim

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

Günaydın kızlar
Pazar günü kaçırdığım için bugün tartılmadım canımı sıkmamak için son tartımı yazacağım
Bu hafta 61.1
Geçen hafta 62.9
Fark 1.8
daha çok olacaktı ama ah şu hafta sonları ahhh

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Dun ben giremedim bi turlu ya Internette sorun vardi yada programda. Dunun menusunu yaziyim 1 parmak kadar doner durum , 3 tane de kurabiye cok saglikli biliyorum. Ama regl zamani yaklastikca cilginlar gibi yemek istiyorum .Zaten dun gene sporumu da yaptim suyumu da ictim.
Tartildim onu da yaziyim .
Gecen hafta 78
Guncel 77
Fark 1 Kilo.
Bence daha cok vermis olabilirim ama bu hafta regl olcam sanirsam onun sisligi de var . Neyse bu hafta o kadar yememe ragmen arti cikmadigima sevinip ustune 1 Kilo eksi cikmanin mutlulugunu yasiyorum
Bu hafta kacamaksiz bi hafta diliyorum hepimize

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Canım yakınınız İçin ne diyeyim bilemedim
İnşallah bu hafta güzel sonuçlar gelecek ❤

Tamamdır canım yeni başlangıçlar iyidir

Hoooşgeldin tekrar canım izin uzun sürdü senin

Hoşgeldin canım tamamdır

Süper Eksi çıkmışsın tebrikler

Süper tebrikler canım

Süper canım tebrikler

Tebrikler canım harika

Güzel güzel bu hafta içi toparlarsın sen

-1 iyi canım süpersin
Regl sonrası daha iyi olacaktır ❤

Genişletmek için tıkla...

yesa1 .!.:

Kızlar benim duraklama ve hiç dikkat etmeme dönemi

Inşallah bu da geçecek diyorum

50.9 um bu sabah ( en az en son gördüğüm 50.7)

Genişletmek için tıkla...

meralirem .!.:

Günaydın canlar
Geçen hafta 71.4kg
Bu hafta 68,2kg
Fark 3,2 kg
Çok şükür ilk defa böyle kilo verimi yazıyorum hep gram yazıyordum darısı diğer haftalara ve bütün grup arkadaşlarıma olsun bugün normal orucum iftara kadar menü bildirimi yok

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Sevgili baskanim ayrica belirtmek isterim ki 2 ayda sizinle beraber
-10.7 kg
Belden -11cm
Gobekten -14 cm
Basenden - 11 cm
Gogusten - 5 cm
Bacaktan da sag -7 sol -8 olmak uzere bana gore cok guzel bir incelme oldu . Bu yuzden basta sen sonra da butun diyetdaslarima verdiginiz destekten dolayi cok tesekkur ederim . Bazen tokezlesemde (gecen hafta full tokezlesemde) desteklerinizle toparlamaya basliyorum . Hepinizi tanimadan cok sevdim iyiki varsiniz hakkinizi helal edin 2 ay sonra yine genel Bir olcu bildirimi yapcam . 2 ay sonra 6 li kilolara dusmus biri olup adimi da buseferoldu diye degistircem

Genişletmek için tıkla...