- 27 Haziran 2020
- 189
- 683
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.621
Tartı bildirimine fırsat bulamadım ama
Güncel: 62,8 ile devam bakalım
Güncel: 62,8 ile devam bakalım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 2.459
- 3.109
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.622
Hosbuldum bakicam simdi valla kabak detoksu yaptim aksam patladik olmadi ya detoks falan da olmuyorCanım tebrikler
Sonradan düzeltirim listeden
Tabi ki
zaten arkadaşımızbirbeste yazmış sağolsun
umuyorum başarı ile devam edersiniz
normal bu mesajlarınız gibi yazabilirsiniz ben gruba katılıma göre 1 hafta süreç sonunda ekliyorum düzenli bildirim bekliyoruz
Merhaba hanımlar,
Merhaba hoşgeldiniz
Evet kesinlikle devam etmelisiniz
Ben bu sayfayı açtığımda umudum ya var ya yoktu hiç arkadaş yoktu zorladım kendimi hergün ve 6 Ayda 31 kilo gitti neden sizin de gitmesin ? Burada sonra bir aile gibi olduk çok kilolar verdik, iyisini de kötüsünü de yazıyoruz savaşıyoruz
ilk sayfa ilk postu okuyun ve kurallarımız uyarsa bekleriz
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.623
Hoşgeldiniz buhun gelmek isteyen 3. Kisi oldunuz ne güzel:) diger arkadaslara yazdıklarımı okur musunuz 1 sayfa geride.
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.624
Bugun baslayip buhunki menünü tam olarak yazmakla baslamanizi tavsiye ederim. Yazan arkadaslara bakin nasil yazıldığını öğrenin yarin bambaska bir siz olun insallahHosbuldum bakicam simdi valla kabak detoksu yaptim aksam patladik olmadi ya detoks falan da olmuyor
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.625
Meil adresinize direkt gelebilir yada her seferinde bu sayfaya girersiniz ben oyle yapiyorum. Yukarda sagda zil varya oraya gelenlere bakip ordan takip ediyorum
- 16 Kasım 2020
- 13
- 78
- 23
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.626
sayfaya çok aşırı yabancıyım bir türlü çözemedim sayfa düzenini
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.627
Vücut kitle endeksinin yazdığı bölümü nasıl yapıyoruz
- 16 Kasım 2020
- 13
- 78
- 23
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.628
galiba anladım kilomu ve kendi hakkımdaki bilgilerimi ekleyeyim mi? cidden çok heycanlandım her gün yediklerimi yazmak zorundayom galiba elimden gelen her şeyi yapacağım
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.629
Simdi biz 582. Sayfadayız yaza yaza buraya gelmişiz. 1. Sayfaya gidin bu gruba katilma sartlari yaziyor orayi okuyun tekrar bu sayfaya gelin . Gunluk yediklerinizi bizlerle paylaşın yaptığınız sporu yazin. Gun içindede bir kac defa bu sayfayi açıp yazmalarımızı okuyun. Okuyunki bu mucadelede kendinizi yalniz hissetmeyin ve kilo vermekle ugrasmaktan vazgeçmeyin. Mesela 581. Sayfayi okuyun 580 i okuyun kim ne yaznis bakin. Zaten az kurcalayinca öğrenirsiniz
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.630
En ustte zarfın yaninda kendi fotonuz varya ona tiklayin. Hesap ayarlarina girin. En altta kilonuzu soruyor orayi doldurun kaydedin
- 16 Kasım 2020
- 13
- 78
- 23
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.631
kilom 80 hedefim 54 boyum 164 uzun zamandır kilo vermeye çalışıyorum hem kendim hem de çevremin etkisiyle çabuk demorilize oluyor 3 sene önce kilo vermiştim bir uygulama vardı ordada herkes birbirini motive ediyordu ve bu beni de etkiledi yaklaşık 5-6 kilo verdşm sonra bıraktım o zamanlar 70 kiloydum fakat şimdi 80 kiloyum inanılmaz aburcubur yeme isteğim var sğrekli oturuyorum ve habtallaşıyorum inşallah sizin sayenizde hedefime ulaşacağım ço teşekkürler şu an inanılmaz inançlıyım kilo vereceğime daair :)
- 16 Kasım 2020
- 13
- 78
- 23
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.632
çok teşekkürler beste hanım çözdüm biraz bakalım inşallah hepimiz hayalimizdeki vucütlara ulaşırız
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.633
Harikasiniz insallah. Tek diyeceğim şu ki 1 karbonhidrat yada abur cubur yediginizde doymayacak hatta bir daha bir daha isteyeceksiniz. Acikmanizin sebebide o cısslar. Aytica eminolun bu sayfada abur cubur sevmeyen belkide hic yoktur. Olay kendini tutmak
- 16 Kasım 2020
- 13
- 78
- 23
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.634
şu an aşırı motive oldum vallahi ya biraz yürüyüş yapacağım
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.635
Teşekkür ederim. Birşeyler yaptım ama oldu mu bakacağım.
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.636
Bende son 1 aydır 85 e çıktım. Ne zaman 3-5 kilo versem iki katıyla geri alıyorum. Artık çok sıkıldım. Kesin ve kalıcı şekilde kilo vermek istiyorum. Ama artık hiç birşey beni motive etmiyor. Çünkü çok kolay kilo alıyorum. Ama maalesef çok zor veriyorum. 10 kilo vereyim derken 10 kilo alıyorum maalesef. Bu beni çok yordu. İnşallah burada birbirimize destek olup motive oluruz. Vee bu kilolardan sağlıklı bir şekilde kalıcı olarak kurtuluruz
- 31 Ağustos 2015
- 478
- 690
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.637
Bugun tek ogun yedim.
Saat 10.40da : 3 - 4 tane diyet bisküvi, 2 yumurta sarisi haslanmis , 4 5 tane ceri domates , kibris kutusu kadar beyaz peynir, 5 zeytin , biraz maydanoz ve dereotu . Siyah kahve .
12 000 adim . Yesil cay, 2 lt su siyah kahve
Saat 10.40da : 3 - 4 tane diyet bisküvi, 2 yumurta sarisi haslanmis , 4 5 tane ceri domates , kibris kutusu kadar beyaz peynir, 5 zeytin , biraz maydanoz ve dereotu . Siyah kahve .
12 000 adim . Yesil cay, 2 lt su siyah kahve
- 26 Aralık 2019
- 2.501
- 14.422
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.638
Akşamdan yapmak büyük kolaylıktır muhtemelen. Gün içinde iş tempom çok yoğun oluyor, akşama masayı hazırlayacak halim bile olmuyor bazen. Yemekten sonra mutfağı toplayıp bir daha hiç girmiyorum
Bugünün işleri daha bitmedi, yarına hazırlık yapmam gerekiyor. Bugün biraz fazla yaptım yemeği, birkaç gün idare etsin diye. Birkaç kere de sizin dediğiniz gibi yapmaya çalışacağım 
- 16 Kasım 2020
- 13
- 78
- 23
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.639
bende motive olmak amacıyla geldim cidden 3 sene önce buna benzer bir platformda kilo vermiştim ve asla zorlanmıyordum hep daha fazla ve daha istekli uyandım inşallah kilolarımızda kurtuluruz hepimizBende son 1 aydır 85 e çıktım. Ne zaman 3-5 kilo versem iki katıyla geri alıyorum. Artık çok sıkıldım. Kesin ve kalıcı şekilde kilo vermek istiyorum. Ama artık hiç birşey beni motive etmiyor. Çünkü çok kolay kilo alıyorum. Ama maalesef çok zor veriyorum. 10 kilo vereyim derken 10 kilo alıyorum maalesef. Bu beni çok yordu. İnşallah burada birbirimize destek olup motive oluruz. Vee bu kilolardan sağlıklı bir şekilde kalıcı olarak kurtuluruz
- 26 Aralık 2019
- 2.501
- 14.422
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.640
Merhaba herkese. :) Şöyle bir göz attım ne güzel kilolar vermişsiniz. Tebrik ederim
Açlık tokluk saat hesaplaması yapamıyorum uzun zamandır, ama her gün kesin 12/12 oluyor en azından.
Bugün
14:00 2 tane yumurtadan sütlü omlet, biraz peynir, 5 tane zeytin, 1 tane kapya biber, birer tane hindi füme ve salam, 1 bardak süt, 1 tane domates, 1 tane küçük boy salatalık
15:30 bir tane havuç, bir bardak süt
19:30 tarhana çorbası, mercimek yemeği, bolca salata ( nar ekşisi yerine 1 yemek kaşığı karadut pekmezi koydum) ve bir kase yoğurt.
2 litre suyu tamamladım.
Açlık tokluk saat hesaplaması yapamıyorum uzun zamandır, ama her gün kesin 12/12 oluyor en azından.
Bugün
14:00 2 tane yumurtadan sütlü omlet, biraz peynir, 5 tane zeytin, 1 tane kapya biber, birer tane hindi füme ve salam, 1 bardak süt, 1 tane domates, 1 tane küçük boy salatalık
15:30 bir tane havuç, bir bardak süt
19:30 tarhana çorbası, mercimek yemeği, bolca salata ( nar ekşisi yerine 1 yemek kaşığı karadut pekmezi koydum) ve bir kase yoğurt.
2 litre suyu tamamladım.
Benzer Konular
