Sizi gidi hainler dimek topikçimizi terkkettiniz
Lily ve Betül karulari ahanda bastım sizi nerdesiniz bakem siz
Zaten aylık 750 tl yi ona verince eve ekmek alacak bile para kalmiyo doğal olarak zayifliyosun betus
Zaten aylık 750 tl yi ona verince eve ekmek alacak bile para kalmiyo doğal olarak zayifliyosun betus
hımmmmmm...:44: Senin gün biraz fazla erken başlamışşşşş....
menü güzel anacım- çorba+ekmek = 2 ekmek gibi olmuş yanına süt falan içseydin keşke...
yuuuh aylık bi de... maaşı göm ona oldu......
Canım ben besin grupları olarak düşündüm de...çorbanın yanına süt!... yetti bu bana... niye iki ekmek gibi dedin onu anlamadım... biri tavuk sulu çorba 1 dilimde tam buğday ekmeği bence uygun... hem sabah iç ısıtmalık hem mide doldurmalık :)
Ben de 2 yıl önce çok istemiştim hatta epey araştırmıştım koçlukla ilgili - (o zamanlar epey motiveydim de...) - hem diyet koçluğu yaparım hem kendimi de zayıflatırım diye ama işte durum ortada...Aynen ya valla ben de başlıyıcam yaşam koçluğu yapıcam hemde çok ucuza sadece ve sadece 500 tlböyle 20 kişi bulsam Allah. Hem milletle uğraşmaktan bende zayıflarım
Aynen ya valla ben de başlıyıcam yaşam koçluğu yapıcam hemde çok ucuza sadece ve sadece 500 tlböyle 20 kişi bulsam Allah. Hem milletle uğraşmaktan bende zayıflarım
geçmiş olsuun....
yapçak bişi yok olabildiğince iyi giyin... ve etrafta başka kiloluların olması için dua et :))
En klasik yöntem: siyah giy... 2 gün içinde bulunabilecek en kestirme çözüm bu:44:
Canım menülerin güzel aslında sadece ilk menünde biraz öğün atlamışsın o kadar... Bence lahmacun da yenebilir yanına ayran ve yeşillik-domatesle süper bir öğün oluren önemli şey aslında ölçü...
Dünkü menün de güzel, sende gördüğüm tek eksik ara öğün...
Selam şekerlerrrrrrrrrrrrrrr
Benim mesainin bitmesine dakikalar kalmışken yazmadan gitmeyeyim dedim
Bu akşam olabildiğine hafifi beslenmek istiyorum ama biliyorum ki canım tatlı da isteyecek of offfff
Bu akşam için niyetim eve giderken bimden almayı planladığım çilekli yoğurttan yemek... Sonrasında da ceviz-fıstık falan yerim - bunlar yararlı yağlar olduğu için kolesterol düşünüyormuş bir de göbek yağı eritmede de destek oluyormuş o yüzden ölçülü bi şekilde yiyorum anacım
Bakalım yarın sabah haftalık bilanço ne olacak?:18:
betüşcüm 1 verip 2 almak dönemi bitti artıkın
ablamdan çok hakaret yedim dün neyse
yeni hayat sloganım paşlaşmak istiyorum
başlamak için mükemmel olmak zorunda değilsin
mükemmel olmak için ;
başlamak zorundasın
nasıl
bu arada 1,5 aydır hayatım baya değişti işten ayrılmak zorunda kaldım
yeni işimde çok bıcır kıs var yani yazın kıskançlıktan kudurmamak için şimdiden başlamam lazım.
Lily86, cok sagol tatlim guzel dusuncelerin icin :)
Cok istiyorum bende bir an once bu kilolardan kurtulmayi.
Sizin nasil gidiyor kizlar :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?