Arcak81 ve Nidah'ın Diyet Günlüğü

arcak81 .!.:
ara öğün
2 kayısı
3 ceviz

öğlen
corba
salata
pılav

ara
kahve içicem canım ıstedı yanında ne yesem dıye düşünmekteyım:26:
Genişletmek için tıkla...

kahvenin yanına çikolata gider ama cısss

benim bugün karıştı biraz

3gibi 2lahmacun-ayran yedim

5gibi sütlü tatlı

7gibi yoğurt,1dl ekmek yedim

9gibi 2dilim ayva,az nar yedim..
 
nidah .!.:
kahvenin yanına çikolata gider ama cısss

benim bugün karıştı biraz

3gibi 2lahmacun-ayran yedim

5gibi sütlü tatlı

7gibi yoğurt,1dl ekmek yedim

9gibi 2dilim ayva,az nar yedim..
Genişletmek için tıkla...

fazlada bısey yok canım dengelemeyı bılıyosun ıpın ucu kacmamıs yanı

kahvenın yanında 2 kremalı bıskuvi yedim ara oldu

aksam
sebzelı mercımek corba
kıymalı bezelye
yogurt yedım

arkasına leblebı yedım baya erken ara gıb oldu daha da bısey yemedım 7 den sonra 11 de yattım

sabah
kasarlı 1 dılım hındı salamlı cavdar ekmegınden tost
5-6 zeytın
1 domates yedım sımdı de cay ıcıyom
 
ya ben bıde aksma 2 kasık pılavda yedım unutmusum yazmayı

gün boyu 2 lıtreyı geckın su ıctım bu arada

bu sabah tartıldım 67.5 cıktım 900 gr gıtmıs yanı haftasonu aldıklarım ama gecen haftakı duruyo tabı ıns kalan 2 gunde onlardan da gıder:18:
 
güzel menü arzu vermişsin fazlalıkları

sabah ekmek yoktubuzlukta poğaça yapmıştım onnarı çıkardım 3-4 tane yedim yaa
az peynir ve bal yedim..

ara yapmam ,öğlen de ıspanak kavurmuştum yoğurtla yerim.akşama bakarız artık..
 
yarın oruç tutcam inş,23 tane kaldı oruç. ara ara tutacam böle..

cumaya 59.5 olmassam öbür hafta ceza ver bana arzuuuuuu kahvaltıda bilem tatlı yemicem bal mal,poğaça kek bilmemne herbişeyi kesicem :)
 
ah o poacalar bende bayılıyom da yapmıyom ama elıme sagdan soldan gecerse affetmıyom neys eaksma onemlı dedıgın gıbı aksam dengelersen sorun olmaz
nidah .!.:
yarın oruç tutcam inş,23 tane kaldı oruç. ara ara tutacam böle..

cumaya 59.5 olmassam öbür hafta ceza ver bana arzuuuuuu kahvaltıda bilem tatlı yemicem bal mal,poğaça kek bilmemne herbişeyi kesicem :)
Genişletmek için tıkla...

bende nıyetıme soktum bakalım tutacam ıns oruc yarın 14 kaldı benım.gunelr kısayken tuttumtamam cezanı düşüneyim şimdiden ben kac olurum bılmıyom ödem fılan karıstıısler haftaya cıkacak asıl kılom:44:
 
öğleden oncekı arada gercı 12ydı parmak kadar cevızlı sucuk yedım

öğlen
corba
kıymalı karnabahar
salata
1 dilim kepek ekmek

ara
1 mandalina
2 gün kurusu
azcık ekmek vardı sabahtan ıcı peynırlı ama mınıcık bısey onu yedım

aksama allah kerım dunku menu gıb ıolcak buyuk ıhtımal
 
dün aksam bıraz cozuttum ben yaa :18:şöyleki

corba
bezelye
pılav
yogurt

arkasına bıkac tane cıps ve mini cıkolata

sahurda
1 kase nesfit
1 dilim kaşarla azcık ekmek yedım su ıcıp yattım
 
Allah kabul etsin Arzu bende oruçluyum bugün.

ama gece emiri babasına bıraktım 3ten 7ye kadar uyumuşum,sahur yalan oldu:)

gerçi müstehaktır bana,dün akşam elmalı kurabiye yaptım bi güzelde yedim.niye yaptıysam kaşınıyom resmen.

seninde cipsle çikolat bozmuş işi.ama çikolata neyse de cips çok ağır eve bile sokma derim,olunca yeniyo malum.

iftara pırasa yoğurt düşünüyom bakalım..

nesfit neli yiyosun?
 

saol canım senınkınıde Allah kabul etsın sayende nıyetlendım bende
sahura alpi uyandırdı benımde saatı kurmustum ondan önce kalktı 4 bucukta 6 ya gelıyodu tekrar yattıgımızda

cips te haklısın ama 4-5 tane yedım aslıdna hepsını götürcektım ama alıp gelınce oglanda benle yemeye basladı adam psıkolojık baskı yaptı hanı almıycaktın ayzık deıl mı cocuga falan fılan derken götürüp bıraktım bılıyom zararlı oldugunu ama almamazlık edemıyom ıste en fazla ara verıyom yada azaltıyom okadar

nesfit meyveli sevıyom canım kırmızı meyvelı almıstım bı kere begenmedım eksı geldı sadeyı d edenemdım bazen tarcın atıyom bıde üstüne daha güzel oluyo

benım aksama yemegım yok zaten ıftarı ıste yapıcam hazır corbayla yanında ne yerım bılmıyom galeta fılan heralde eve gııdnce de olmazsa bı salata fılan bsıeyler yapcaz
 
kzı ıftardan sonra nıye yazmadın bak 2 ncı sayfaya düşmüşüz gene
ben ısyerınde
domateslı cabuk corba
ekmek arası peynır yedım
1 tanede lokum yedım
havadan dolayı eve gıdemedık ablamda kaldık oglanla
ablamda erıste ve yogurtu kerevız salatası yedım
arksaına cayla 2 bıskuvı yedım

neyse sabah 65.6 cıtkım ama ablamın tartısı az tartıya benımkıne göre bırde aynı marka o yuzden ben 66.1 dıyorum kıloma yanı eksı kıloma döndüm sayıyorum ıns tabi bakalım haftayada boyle uygulaybılsem keske cozutmasam bı 64 ü görsem cok ı yı olcak:26:
 
ben yine verememişim bu hafta ya napacağımı şaşırdım artık
arada yazarım ben de topikciğinize
 

Dün kociş rahatsızdı hafiften,fazla bakamadım buraya canım menüler güzel bence.bende pırasa çorba yoğurt salata yedim.1dl ekmek.ama arkasından çayla elmalı kurabiye yedim.onu yemesem verirdim belki kilocuklarımı

şimci cezam odur kiii pzts'den cumaya kadar no tatlı,no hamur işi:) belkim işe yarar da accık veriririm yaaaaaaaa
 
nidah .!.:
gıcık oldum kendime

59.9 um
Genişletmek için tıkla...

ceza mı vercem ben sana şimdik

eşine gecmıs olsun canım
ben de kednı tartımda merak edıyorum kılomu senın aksam menun benımkıne bın basar ama ıste kurabıye bozmus ablamda cok cıss vardıda az yedım

bugun yedıklerım
sabah
1 büyük dılım köy ekmeği
çökelekli yumurta(2-3 kasık)
3 zeytın
2 lokma reçelli labneli ekmek

ara
1 orta galeta

öğlen
lahana corba
ızgara balık
salata
kaymaklı ayva tatlısı ıs yerınde cıkıyodu hıc almıyodum bugun alayım dedım

bırazdanda meyvecayı ıcecem
 

cezamı yazdım takibini yap artık bilemiicem yaptırm ne olur

kaymaklı tatlı haaaaa
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Klasik bir diyet günlüğü.
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
ciceklikaktus
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Çok uzun konu ama akıl danışmalıyım, kimsem yok.
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
31K
Aysenimi
A
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
B
Bootes'in Diyet Günlüğü
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
bootes
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…