Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...

image.webp
Burpees 2 sen fazla yapamadım . Hani hareketi tam manasiylada yapamıyorum , Şınav cekemiyorum falan ama yinede çok zorladı beni . Şöyle ki ,

3.harekete geçerken birşey saplanıyor gibi ağrı oluyor bacaklari geriye doğru dümdüz uzatamadım . 4.hareketi zaten es geçiyorum :confused: buna rağmen bugün yapamadım ama aksam tekrar deniyicem . :63:
 
Lenay .!.:
Eki Görüntüle 1819765 Burpees 2 sen fazla yapamadım . Hani hareketi tam manasiylada yapamıyorum , Şınav cekemiyorum falan ama yinede çok zorladı beni . Şöyle ki ,

3.harekete geçerken birşey saplanıyor gibi ağrı oluyor bacaklari geriye doğru dümdüz uzatamadım . 4.hareketi zaten es geçiyorum :confused: buna rağmen bugün yapamadım ama aksam tekrar deniyicem . :63:
Genişletmek için tıkla...
4. hareket şınavı ben de yapmıyorum :KK48: 3 te işte alt karnıma bişeyler oluyor :KK53: Bugün de 10 yaptım günden güne alışırım ağrı azalır diye azaltmadım sayıyı ama ağrı git gide artıyor :KK48: Bir de mari ablanın diğer videosunu merak ettim onu yapayım dedim o da alt karnı çalıştıran program çıkmasın mı :KK45: Basene faydası yok o yüzden beğenmedim 20 min workout u.
 
Ni5AN .!.:
4. hareket şınavı ben de yapmıyorum :KK48: 3 te işte alt karnıma bişeyler oluyor :KK53: Bugün de 10 yaptım günden güne alışırım ağrı azalır diye azaltmadım sayıyı ama ağrı git gide artıyor :KK48: Bir de mari ablanın diğer videosunu merak ettim onu yapayım dedim o da alt karnı çalıştıran program çıkmasın mı :KK45: Basene faydası yok o yüzden beğenmedim 20 min workout u.
Genişletmek için tıkla...

Aynen canım 3. harekette bacaklari geriye uzatırken karnıma öyle bir ağrı saplanıyo ki iki büklüm kalıyorum falan .
10 yapabildiysen süper , benim o kaslar hiç çalışmamış demek ki feci acıyor . Alıştıra alıştıra yapmaya çalışıcam , sonra sayıları arttırım artık . :KK59: :KK70:

bir mari videosu yeter bence yeterince yoruyor zaten :KK45::KK45::KK45:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
143K
gecevekedicik
gecevekedicik
Elif
Evde Basen ve Kalça Eritmek için Egzersizler
Yorumlar
1
Görüntüleme
5K
akustikadin
akustikadin
pearlweed
Slim FAT hayatımdan > Slim FIT hayatıma geçiş günlüğüm
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
25K
pearlweed
pearlweed
O
Insanity Max30 günlüğüm
168 169 170
Yorumlar
3K
Görüntüleme
154K
Olivenoil
O
kgokce
Doğuma Hazırlık doğuma hazırlık kursu
Yorumlar
7
Görüntüleme
13K
FE20227
F
Back
X