Asya-deniz: Hadi beni de zayıflatın....

cekk .!.:

Haklısın canım senin vaktin olmuyor bende boş vaktimi değerlendirmeye çalışıyorum bu şekilde.. geldim eve şimdi yoruldum tabi 10 kmden fazla yürüdüm şimdi yemeğimide yedim.. 2-3 parça mezgit / 3-4 tanede kolyoz ( uskumrunun küçüğü istavritiğin azcık büyüğü boyutunda bir balık) yanındada salatam.. şimdide yeşilçayımı içiyorum.. yarın ikinci haftam olacak çok merak ediyorum yarın eczanede bi tartılıcam :)) Hadi hepimize kolay gelsin.. Ama canım sende yptığın hareketi küçümseme sabahın köründe kalkıyorsun o zamandan itibaren vücüdun enerji harcıyor.. işe gitme gelme.. akşam bebeğinle ilgilenmek derken.. zaten kalori yakıyosun.. benim çok hareketli bi hayatım yok bunu kapamaya çalışıyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Luckymary .!.:

selam şekerlerrrr16:spordan geliorm 5 te gttm yeni geldm...aksam yemeğinde biraz pilav ve havuc salatası mmm=)))güzel bi gün oldu bnm icin

Genişletmek için tıkla...

beyza0006 .!.:

canım çok fena dondurma istiyooooo

Genişletmek için tıkla...

cekk .!.:

Off kızlar gündüzleri hiç sorun yaşamıyorum .. 1 gün ödül vermem dışında hiçte tatlı yemedim.. ama geceleri bu saatlerde canım o kadar çok şey çekiyorki tek zorlandığım şey bu saatler.. merak etmeyin gözümün önünde çikolata dahi olsa yemem zaten önümde ve yemiyorum.. ama nasıl anlatsam çin işkencesi gibi.. yiyemiceğimi biliyorum ki zorla yedirseniz bile yemem bu saatlerde(çok istikrarlıyım) ama işte zooor offfffffff:) geceleri insan sevdiğini düşünür uyumadan önce ben yiyecek düşünüyorum.. uyanıyorum sabah açlık bile hissetmiyorum 1 saat sonra anca yemek yiyebiliyorum çok garipp :)

Genişletmek için tıkla...

asya_deniz .!.:

arkadaşlar ben ne desem nasıl desem.. obez biri olarak zayıflamak istiyorum ama basaramıyorum. zayıflamam için hep birlikte beni motive edin lütfennnnn
zayıflatın benideeeeeeeeee....

Genişletmek için tıkla...

asya_deniz .!.:

aksam yemegımde 5,5 adet kanat yedım. sayı cok gıbı ama cıvcıv kanadı gıbı bıseydı. çokmu yemısım bilmiyorum. birde yoğurt yedım. salatam yoktubugun..

Genişletmek için tıkla...

beyza0006 .!.:

canım çok fena dondurma istiyooooo

Genişletmek için tıkla...

SehKer .!.:

Slm Canim bende zayıflamaya çalışıyorum diyetisyen gidiyorum 2 ayda 9 kilo verdim ama bu aralar simariklik yaptım:))) aslında zor bı Sey yapmıyoruz sağlıklı yasamayı sağlıklı beslenmeyi öğreniyoruz ben çok memnunum kilo vermekten her yonden çok iyi geliyor bana su an 61 kiloyum 9 kilo fazlam var hedefine:)) sanada kolay gelsin Canim :))

Genişletmek için tıkla...

bydrp .!.:

bence çok iyi gidiyorsun tabi bize söylediklerin dışında bi şey yemiyorsan :) aynen devam et suyunu içmeyi unutma sabah akşam. 2 kilo vermişsin bak daha kim bilir ne kadar verceksin böyle devam edersen :)

Genişletmek için tıkla...

asya_deniz .!.:

sende cokıyıy vermıssın cnm ya. sporda yapıyormusun..




aynen yedıklerımı yazıyorum. sizi kandırsam kendımı kandıramam.zayıflamayı cok ıstıyorum. cezalık bı durum olursa uyacagımada emın olabılırsınız.motıvasyona ıhtıyacımoldugu ıcın burdayım. senın nasıl gıdıyor.fazla göremıyoruz senı sahalarda..

Genişletmek için tıkla...

bydrp .!.:

sabh erken okula gidiyorum akşam da geç geliyorum bi türlü giremiyorum ki nete ya sabahları genel kahvaltımı daha az yapıyorum ben. ekmeği çok az yiyorum en fazla 2 dilim eder. çayım da şekersiz oluyor. öğlen okul da bi simit bi ayran. akşam da ya yiyip geliyorum ( hafif şeyler yiyorum genelde) ya da evde yoğurt yiyorum çünkü dediğim gibi geç geliyorum ve o saatten sonra yemek istemiyorum. mesela bugün dışrda salata yedim 6 dan önce. sonra 30 dk falan yürüdüm.. böyle işte :)

Genişletmek için tıkla...

asya_deniz .!.:

bu sekılde yapıyorsan guzel.. su içiyormusun .ben bugun 3 t su ıctım

Genişletmek için tıkla...

bydrp .!.:

gün içinde dikkat etmiyorum da sabah akşam sirkeli suyu içiyorum

Genişletmek için tıkla...

asya_deniz .!.:

yedıgım yemek ve yoğurtlara 2-3 tatlı kasıgı pulbıber eklıyorum. bugun cırcır olmusum.

Genişletmek için tıkla...

asya_deniz .!.:

ben kaçtımıyı geceler

Genişletmek için tıkla...

cekk .!.:

Off kızlar gündüzleri hiç sorun yaşamıyorum .. 1 gün ödül vermem dışında hiçte tatlı yemedim.. ama geceleri bu saatlerde canım o kadar çok şey çekiyorki tek zorlandığım şey bu saatler.. merak etmeyin gözümün önünde çikolata dahi olsa yemem zaten önümde ve yemiyorum.. ama nasıl anlatsam çin işkencesi gibi.. yiyemiceğimi biliyorum ki zorla yedirseniz bile yemem bu saatlerde(çok istikrarlıyım) ama işte zooor offfffffff:) geceleri insan sevdiğini düşünür uyumadan önce ben yiyecek düşünüyorum.. uyanıyorum sabah açlık bile hissetmiyorum 1 saat sonra anca yemek yiyebiliyorum çok garipp :)

Genişletmek için tıkla...

asya_deniz .!.:

aksam yemegımde 5,5 adet kanat yedım. sayı cok gıbı ama cıvcıv kanadı gıbı bıseydı. çokmu yemısım bilmiyorum. birde yoğurt yedım. salatam yoktubugun..

Genişletmek için tıkla...

Luckymary .!.:

ama haaayıııır=)))havuc salatam bnm rendelenmiş havuc bol domates sekermmm mayonez yoğurt cart curt yok yanii ohh bnde zayflcam işte görürsünn

Genişletmek için tıkla...

asya_deniz .!.:

günaydın. fix kahvaltım haslanmıs yumurta ve peynır. sirkeli limonlu kocaman bardakla ılık su. suyu akşamda ıçtim. bu arada güzel haberi patlatıyorum. 1 kılo daha vermısımmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

mukayese .!.:

günaydııın tebrik ediyorum canım darısı başımıza:) bu arada limonla sirkenin birlikte kullanılmaması gerektiğini okumuştum bi araştır öyle kullan istersen
benm kahvaltım da büyük bi bardak sirkeli ılık su bir bardak light süt az ballı( hasta olduğum için) ve çeyrek poğaça:)

Genişletmek için tıkla...