Ayda 10 Kilo Verme Diyeti ve Deneyimlerimiz


çok teşekkür ederim talincimm sağol inan çok mutlu oldum kilom 89.1 bu sabah itibariyle ulaşmak istediğim hedefim 70 boyum uzun olduğu için ilk etapta 70 hedefim sanırım uyguladığınız bir liste var sayfanın başında gördüm ben onu hem çalıştığım için banada çok uygun bende uyucam bu listeye canım çok teşekkürler emeğine yüreğine sağlık talincim
 

aramıza hoşgeldin canım
evet biz bu konun başındaki listeyi uyguluyoruz
en azından ben değiştirmeden uyguluyorum
a.s.


talin -------------70--68--67-------60 olacak

reyyan06--------78--75--74--------55 olacak

myocean---------59----58----57---53 olacak

doratty------------75----74-------63 olacak

confused---------56--55---------50 olacak

beyhan------------75----72----71-----60 olacak

yaseminsude---76-----75--74.5----65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80----78-------55 olacak

mektupp---------77---76--75------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84-----------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78---77----70 olacak

bubu09----------66---65--------60 olacak

alleysen-------73-----72--------60 olacak

yeşillim--------66-----65--------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68---67--------58 olacak

nisayıldız-------64---63.5-------54 olacak

sayemu----------68-----------60 olacak

tarikim-------------61-----------50 olacak

ozgurdu-----------59----------55 olacak

nesli---------------78------------74 olacak

xxgizemxx------75-----74------65 olacak

yildizlar-----------74------------60 olacak

mirayım----------92------------70 olacak

nuray-dyn-------86-------------65 olacak

izotop-----------57---------------47 olacak

löliz-------------64--------------55 olacak

rezo------------80---------------60 olacak

yakamoz81-----81------------70 olacak

kaytarmak yok ona göreyerimseniben
 
OFF kızlar canım bişey yemek istemiyoo
ama yemeden de veremem
sabah rutin kahvaltımı yaptım
dahada bişey yemedim
ama 2 buçuk lt su içtim şimdi elimde yarım litrem daha var onuda içiyom
yemezsem yatmadan önce acıkıcam
1 saat daha bekleyim de yiyim bari
ilkez iştahım yok aman nazar değmesin
 
sağol talincim bu arada senide ayakta alkışlıyorum gerçekten 40 kg vermişsin helal olsun azmine motivasyonuna canım benim harikasın ya talincim uyucam listeye evet çalışıyorum ben ama 3 ayrı seçenek var bu listede çok güzel bizlere uyabilecek tarzda hepsi talincim ben 81 kg olmayı çok isterdim ama 89.1 im listeye yazmışsın da onu söleyim dedim evet ilk hedef 70 kg olmak 178 boyum çünkü çok sağl talincim o listeyede uyucam ben desteğinden ilgi ve alakandan dolayı çok teşekkür edeirm canım benim
 

Canım dediğin ürün ilaçsa sen daha iyi bilirsin Kimyagermişsin galiba bu tarz zayıflama ürünlerinin yan etkileri çook oluyor. Bende 2 sene önce kullandım ölecektim nerdeyse kalp atışlarımı dışardakiler bile duyuyordu.Vücudum titrerdi.Ben artık herşeyin doğal yollarını arıyorum.:lepi:

Ben yine akşam lahana yiycem.Çok seviyorum valla, akşam için hazırladım bile cokacimcoook
 
Son düzenleme:
talin -------------70--68--67-------60 olacak

reyyan06--------78--75--74--------55 olacak

myocean---------59----58----57---53 olacak

doratty------------75----74-------63 olacak

confused---------56--55---------50 olacak

beyhan------------75----72----71-----60 olacak

yaseminsude---76-----75--74.5----65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80----78-------55 olacak

mektupp---------77---76--75------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84-----------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78---77----70 olacak

bubu09----------66---65--------60 olacak

alleysen-------73-----72--------60 olacak

yeşillim--------66-----65--------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68---67--------58 olacak

nisayıldız-------64---63.5-------54 olacak

sayemu----------68-----------60 olacak

tarikim-------------61-----------50 olacak

ozgurdu-----------59----------55 olacak

nesli---------------78------------74 olacak

xxgizemxx------75-----74------65 olacak

yildizlar-----------74------------60 olacak

mirayım----------92------------70 olacak

nuray-dyn-------86-------------65 olacak

izotop-----------57---------------47 olacak

löliz-------------64--------------55 olacak

rezo------------80---------------60 olacak

yakamoz81-----89------------70 olacak
 
kıalr bgn sabah bişi yemedim
öğlen yarım tabak haşlama yemeği az ekmek
az bisküvi
a dlmde bisküvili yaş pasta
akşamda sofrayı tplarken iki üç lokma patlıcan yemeği ydm
 
talincim bu listedeki kişilerle bu listeyi bir yarışma havasına soksak nasıl olur nedersin yani kuralalr olsun diğer gruplar sanırım doluymuş bizde burda kendi aramızda yapsak bunu bir yarışma havasında sorun olurmu acaba sen ddeğerlendirme yapsan kişilere mesela 3 hak olsun uyarı hakkı nedersin
 

olabilir tabi canım
ama ben listedeki bunca insanla nasıl uğraşırım onu bilemiyorum
gözüm yemiyo anlayacağınkaydirigubbakcemile3
 
toplam 32 kişi 1 ay sürecek bu listeye bağlı bir yarışma hemd eharika sonuçlar alırız varmısın talincim listedeki herkez de vardır sanırım ben sana destek olacam inceleyecem listeleri 3 uyarıda eleneme var böle düşünüyoerum canım ne dersin
 
ben varimmmmmdelikafaduldendelikafadulden
elimden bisey gelirse yardim bile ederim
ne güzel bi fikir bu canim,tebrik ederimhihoyyythihoyyyt
 
liste çok hoşuma gitti bende bunu uygulamaya çalışıyorum sabah ve öğlen aynen böle ama akşam bazen sçmalıyorum bu listeye uydukmu 1 ay boyunca inannın sporlada birlikte en fazla 8 gider ben size söyleyim talincim bi sayfa açarız oara yazar arkdşalr günlükleri ordan takip ederiz ne dersin sende karar veririsin yani bir nevi listedeki kişiler sana karşı sorumlu olcaklar ve klisteye uyacaz yemiyecez.ne dersin canım pazartsi başlayalım istersen yada yarın pazartesi dememin sebebi tüm listedkei arkdaşların haberi olsun bu formattan diye demiştim yinede sizin kararınız
 
yardım ederseniz olur valla
liste daha kalabalıktı aslında
yazmayanlar uymayanlar olunca sildim:jeyyar:
ben bu şekilde bile yazılanlara zor yetişiyorum
malum sorumlu olduğum bölümler var onlarla da ilgileniyorum çünkü
ama yardımcı olursanız yaparız tabi yarışma
 
ayrıca çoğu kişi buradaki listeyi yapmıyor bile
herkes kafasına göre birşeyler yiyo
ben bu topiğe ilk yazdığımda bu listeye uyulsunn demiştim ama dinleyen de yok
bu liste gerçekten çok güzel.ve ben hiç bozmadan yapıyorum 2 haftadır
bu listeyle en az 6 kilo verilir ayda kızlar
 
evet liste çok güzel ve çok sağlıklı bence uyulduğunda evet 1 ayda 6 kilo gider kuralalrı olsun ama talincim mesela bu lsite dışına çıkılmasın malum alternatifide var 2. menü falan diye çorbaya uyamayan ona uyar yani bunun dışında tatlı hiç olmasın zaten şekerden kilo alınıyor yenecekse günde 2 kare çikolata yeterli onun dişında 3 uyarı hakkı olsun ve uyarılar 3 olduğunda elenme olsun ne dersin ben yardımcı olurum bu konuda ama listeler ayrı sayfada yazılsın o sayfada sadece liste olsun ki bakabilelim sen arda yarışma hakkında yorumalr yazarsın talincim ne dersin
 
arkdaşdar önerilerinizi bekliyorum ben her şekilde desteğe varım listelerin incelenmesindede varım siz ne derseniz en kısa zamanda bir yarışma formatında talinnin yönetiminde bu yarışmaya başlayalım ne dersiniz liste belli kuralalr belli 1 ay süre var ne dersiniz
 

ben uyuyorum Talinciiim..bu diyete başladığımda aslında 74,5 tum..2 hafta oldu şu an 71,5 olduuumma.stabi spor desteğiyle:jeyyar:her gün düzenli olarak yediklerimizi yazmamız gerekiyormu bilmiyorum:sm_confused:ben sadece bu listeye uyucaz ve cuma günüde kilomuzu bildiricez diye biliyorumCADIARZU zaten liste gözümüzün önünde yani bu listeye uyuyorsak ne yiyip içtiğimiz belli zaten yerimseniben
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
69
Oaktree
İsveç diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
740
DEMRE
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
680
BenSardunya
Günde 1 Öğün Beslenerek Zayıflıyoruz!!
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
8K
HilalBusra
H
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
10
Görüntüleme
5K
tina01
T
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…