oh oh gitsin kilolar bende tartılmamakta kararlıyım 19 temmuzda tartılcam ama değişmeler görülüyo yani
bu arada kaç kiloyla başlamıstın dietine
sabah 1 dilim yedim cnm unutmuşum yazmayı
bir haftalık diette 1 gün kendime ödül veriyorum
Arkadaslar haftada bir kilo vérmek azmi? :/ Yoka iyimi
tavsiyen için çok teşekkür ederim cnm ya aslında yemiycem die bi şart koymadım kendime yediğim günlerde oluyo ama canım istemiyo baya alıştım isteyince gerçekten yiyorum kasmıyorum kendimi yani hatta bazen hafta sonları hatta nerdeyse her hafta sonu yüzde %90dışarıda oldugum için burger yada kumpir fln yani kalorili bişey yemekten çekinmiyorum
zaten haftada 1 gün istediğiniz gibi bir öğünü yiyin deniyor.vücuda diyeti çaktırmamak için
kilon çok olamdığına göre 1 kilo çok iyi birazı tabiki sudur bunun canım.ben de ilk hafta 1.9 verdim.tahminen bunun 1 kilosu yağsa 900 grmı sudur benim de.bu hep böyledir.hatta diyetisyenler 90 kiloda bir haftada en fazla 1 kilo yağdan kaybedebilir diyorlar gerisi su oluyormuş canım.bunu diyetisyenler söylüyo canım ben değil
haftada bir ödüllendiriyorsan kendini o zaman sorun yok canım.zaten vücut şaşırıyordur bana ne yapıyor böyle diye
şaka bir yana daha 2 hafta oldu bir sürü kaçamak yaptım.bu hafta olmayacak o kaçamaklardan.2 hafta sonra falan ben de her hafta senin gibi yapıcam kendimi ödüllendiricem
sagol canım insallah bulunur daha haber yok ama bekliyorum ben önce 85.3 kiloydum diyete 9 mayısta baslamıstım suanda 77.7 yim aslında memlekette düzgün sporda yapamamıstım yediğim artmısti ona ragmen 500 gr vermisim 1 haftada yemeyi herzamanki gibi yemis olsaydım 1 kilo gitmisti herhalde sürekli gezdim ondan verdim herhaldeInsallah en yakin zamanda bulunur canim ya uzuldum :/ Kac kiloydunuz ki daha önce ne kadar surede verdiniz o kilolari? Ben bir haftadir ugrasiyorum okadar anca bir kilo vermisim azmi ki? Ben sonuctan cokta memnun degilim acikcasi.. :/ ama bilemiyorum
) Evet abicim vericem bunlari ve agustosa insallah daha zayif adimlarla giricem!! :))nasıl dayanıyosun tebrikler valla benim her sabah ilk işim tartılmak duramam yani senin kilonu senden çok ben merak ediyorum inan gerçi ayın 19 unda büyük ihtimal tatilde olucam ama döndüğümde kesin sorucam sana allah izin verirse
