♡ Ayrılmadık Ayrılmayız ♡

cakilinannesi .!.:

Kahvaltı
Az yağda 2 yumurta
1 dilim tam buğday
2 dilim süzme peynir
1 zeytin
1 salatalık

Öğlen
Puding, 1 cennet elması, yarım minik muz, 1 tatlı kaşığı kakao

Ara
1 kupa sade çözünür kahve
1 hurma
1 yaprak galeta

Akşam
Fırında balık
Marul salatası

Ara
Yeşil çay

Spor
135 squat
70 mekik
1.5dk plank

Genişletmek için tıkla...

Yellow -fit blonde .!.:

Çok sağlıklı süper diyet menülerin ve güzel sporların oluyor canm maşallah çok doğru ilerliyorsun

Genişletmek için tıkla...

Yellow -fit blonde .!.:

Kızlar uyanıkmısınız yaaa bişi sorcam şu vucut analiz cihazına bayıldım alsam mı kararsız kaldım 400tl den 200tl ye düşmüş kişisel vucut analizini komple detaylı yapılıyor diger markalara baktm 80-100 arasina da anlizli tartilar var ama isimleri anlizli baktim vucut yag kas % kaç onu soyluyor internetteki hesaplama gibi hepsi yani kitle indeksini ama bu o şekil diil bu tam analiz yapiliyor merkezlerde ölçüm yapilandan yani vucut yağ miktarı kas kütlenin kemik kütlenin ağırlığı ,iç yağ oranı ,metobolizma hızı hepsi var
tam vucut ölçüm cihazı imiş ve ölçüm yapan merkezlerdekinden yaaa ne yapsam 200tl yi verip alsam mı ki bu özelliğe çok iyi fiyat ama neyapsam
Eki Görüntüle 2555355 Eki Görüntüle 2555356 Eki Görüntüle 2555357

Genişletmek için tıkla...

ucukgenclik .!.:

Şuan görünce benim bile alasım geldi

Genişletmek için tıkla...

ucukgenclik .!.:

Günaydın kızlarrrrrrrr
Güzel bir pazar kahvaltısı mı
Domates, salatalık, biber mi
Yiyorsunuz bakalım​

Genişletmek için tıkla...

ucukgenclik .!.:

Şuan görünce benim bile alasım geldi

Genişletmek için tıkla...

Yellow -fit blonde .!.:

Bende gece dayanamayp sipariş verdim valla sabah 8de de email geldi kargoya verilmiş bile tahmini yarn teslimat diyor artk yarn yada en geç salı teslim alms olurum bakalm patates detoksu sonucu yağdan ne kadar gidiyor sudan ne kadr takip etmiş oluruz

Günaydın canm ben onların yanında sucuk da yedim ve simit ve peynirde valla öğlende de kızımla broeni yapcaz kaçamağın dibine vurucam detoks öncesi zaten aniz cihazindada gidisati takip etmeye baslayinca daha yiyemem son kez bugün yiyim bari dedim

Genişletmek için tıkla...

ucukgenclik .!.:

Kızlar mesajlaşma bölümünde sorun mu var en son bir mesaj geldi gözüküyor giriyorum fakat en son yazdığım mesaj çıkıyor
Bugün 09.51 de kim ne yazdı okuyamıyorum sizde de sorun var mı?

Genişletmek için tıkla...

Yellow -fit blonde .!.:

Aaa yayları çok severim belli idi yay olduğun aynen canm çok güzeldi yüzün zaten insn zayıfladkça yüzünün güzelliği daha da ortaya çıkıyor (tabi bizim gibi bol bol yanaklilar için geçerli bu ) ❤ güzel anne hep burda ol tabiki formunu koru canm

Genişletmek için tıkla...

diyetlikadn .!.:

Ahahahha evet ya kıçın küçüldü ona mı sevinirsin yüzünün küçüldüğüne mi deseler yüzümün küçüldüğüne derim ahahahha bi tanıdğım var kilolu bayaa ama yüzünü gör zaozayıf gıcık oluyorum senide kaptinle aramıza bekliyorz en kısa zamanda

Genişletmek için tıkla...

cakilinannesi .!.:

Kızlar nasılsınız bakalımm? Benim yürüyüşüm yalan oldu bugün çakıl hiç durmuyo, tüm gün huysuzdu, 10dk olsun uyumadı. Öyle olunca ne onu dışarı çıkaravildim ne de evde bırakıp gidebildim. Akşam her zamanki gibi zıplama yapicam sanırım. Siz neler yaptınız, sporunu yapan var mı?

Genişletmek için tıkla...

ucukgenclik .!.:

Bende spor yapmadım bugün. Hatta hiç evden dışarı bile çıkmadım.
Çakıl nasıl oldu diş eti kanama ya da zorlama yapıyor mu?

Genişletmek için tıkla...

cakilinannesi .!.:

Baş ağrın devam ediyor mu senin?
Çakıl iyi kuzum şükür hemen iyileşti. Bi cuma günü kanıyordu elliyordu orayı. Bu sabah da baktık kopmuş eti, kanama vs yok. Diş eti de yeniliyormuş zaten kendini iki haftada sanırım. Her şeyi yiyor, atlatmış olduk

Genişletmek için tıkla...

ucukgenclik .!.:

Çok sevindim buna hemen düzelsin çok iyi bir haber.
Baş ağrım düne göre baya baya azaldı. Bugün bir ilaçla günü kapadım. Bugün evde durmak iyi geldi.

Genişletmek için tıkla...

cakilinannesi .!.:

Sağol kuzumm. Yarına senin de bir şeyin kalmaz inşallahh. Dinlenmek iyi gelsin

Genişletmek için tıkla...