- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
Aynen canım hadi verelim atalım su kiloları
Aynen canım hadi verelim atalım su kilolarıZayıf ve fit bı yaz icin
Sağolsun bugün de börek yapmışlar kuzenlerle fln gitmedim62 63 bile sana yakışıyor canım sporu bırakma yeter aslında
geçen aklıma geldi sen diyetteyken hep yapardı
katılıyorum ya beni de bulaşık zorluyor herşeyi makineye tıkıyorum
Ben bı kendime dönüş üzerindeyim sigarayı bırakıyorum diyete başlıyorum az önce saçlarıma bakım yaptım spora da başlasam kendime gelcemAynen canım hadi verelim atalım su kiloları
Hayırlısı bakalım nasıl gidiyor zorlanıyormusun sigara konusundaBen bı kendime dönüş üzerindeyim sigarayı bırakıyorum diyete başlıyorum az önce saçlarıma bakım yaptım spora da başlasam kendime gelcem
Saçlarım o kadar berbat oldu ki kivircikligi kalmadı düzeltmeye cakiscam bakayim
Niye gitmedin ki başka bir şey yerdin bartu yerdi börektenSağolsun bugün de börek yapmışlar kuzenlerle fln gitmedimevet ya bnde makinaya alistm bı başıma hergn calisiyo nerdeyse calkalancak şeyleri bile ariyom mutfaktn biran önce çıkayım diye
evet aynen rahatim suanki halimle aslinda ama hani bir iki kilo alinca su 66 Lari bile görümya h emen o beni sinir edio acik uzaklasim diom62 63 bile sana yakışıyor canım sporu bırakma yeter aslında
Valla azaltmistim bı kaç gündür bugün hiç icmedim bakalm bugun dayanirsam bı daha içmem.gibi geliyoHayırlısı bakalım nasıl gidiyor zorlanıyormusun sigara konusunda
Başka bişey yoktuNiye gitmedin ki başka bir şey yerdin bartu yerdi börekten
İnşallah canımValla azaltmistim bı kaç gündür bugün hiç icmedim bakalm bugun dayanirsam bı daha içmem.gibi geliyo
Olmadı başaramadımİnşallah canım
Bende nispeten az yedim sayılır 700 kalori falan çünkü iki gündür 1500 falan buluyorduOlmadı başaramadımRabbim bibyardim etse de bıraksam yaaa bugün de az yedim karnım aç şu an kahve içtim bastırsin diye
Süpersin bende kısa yürüyüş yapıyorum bugün de yürüdüm leslie hiit cardio yapıyorum ayrıca plank e sardım ama kilo vermem yavaşladı bu da kas artışı yağ azalışı demekSchonerDuft canım unutuyorum kaç gündür sporları yazmayı
Bugün 40 dk hiit cardio
Jillian
Ve 500 kadar ip
Çok güzel canımSüpersin bende kısa yürüyüş yapıyorum bugün de yürüdüm leslie hiit cardio yapıyorum ayrıca plank e sardım ama kilo vermem yavaşladı bu da kas artışı yağ azalışı demek
benimde göbek erimiyor onu diyetle desteklemek lazım sporla zor gider ayrıca 3 haftada gitmez bu kadar kolay olmaz canımÇok güzel canım
Ben göbeğimden hiç memnun değilim ya sanki değişiklik yok gibi geliyor 3 hafta oldu yada ben acele ediyorum bilmiyorum Allah'ım ya ben naptim kendime
evime derken canım anlamadım annenden babandan ayrı evin var mi var ? nerde işe başladınSelam kızlar.
Bu yıl yılbaşını evde geçiricem tüm yıl evde olmak istiyorum dedim. Fakat gel gör ki ben şuan gene otobüste yolculuk yapmaktayım. Anneannemin yanına gidiyorum. Sonra evime dönücem bu yıl çalışacağım yer evime bir saatlik uzaklıkta olduğu için işime yakın bir yerde kalıcam. Nasıl bir şans bu
Tabi bu arada kilom kaç derseniz en son gene 77.8 gördüm ve tartılmayı bıraktım. Yemek derseniz yemekleri oraya gidince ben yapacağım için sanırım dengeli bir beslenme olur.
Sizleri özledim.
Çok sıkı olmasa da diyette yapıyorum sporda normal şartlarda azda olsa değişim olması lazım ama bilemiyorum kabızlık ta var tabiibenimde göbek erimiyor onu diyetle desteklemek lazım sporla zor gider ayrıca 3 haftada gitmez bu kadar kolay olmaz canım
evime derken canım anlamadım annenden babandan ayrı evin var mi var ? nerde işe başladın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?