@Bilgece hayırlı olsun yeni topicin canım
Nasilsin?insaAllah istediğin kiloya ulaşırsın sağlıklı bir şekilde
İyiyim canım şükür, bende evde doğum sonrası şekil değiştiren vücudumu düzeltmeye çalışıyorum squat ve karın için egzersiz yapıyorum umarım bende istediğim görüntüye ulaşabilirim.
İyiyim ben de canım.Merhaba canim iyiyim sen nasılsın? Uzun zamandir gorunmuyordun. Bence bi dene belki yapabilirsin
@Bilgece canım var ya ben bu yöntemi ne zamandır uygulamak istiyorum ama bi kısmet olmadı yapamıyorum. 6 aylık bebişim var sezaryen doğum yaptm kilolar da kaldı doğal olarak.millet kilo verir ama ben alıyorum üstüne. 65 kiloyla hamile kaldım 82 küsürle doğum yaptım. Şuan 74 kiloyumöğretmenim ben ücretsiz izine ayrıldım ama haziranda dönüyorum okula
ve malesef giysilerim olmuyo artık ne yapıcam bilmiyorum kafayı yicem yakında. Evde olduğum için sürekli bişeyler tıkınıyorum
çok şey araştırdım ama devamını getiremedm başlayınca. Sen sabah kalktın mesela nasıl geçiyo bir günün. Açlığını nasıl kontrol ediyosun
darısı başıma inşallah :)))Sagol canim. Aman sen dikkat et sütun kesilmesin canim..Bebeğinizi emzirmiyor musunuz? Ben de aynı dertten muzdaribim ama sütümün azalmamasi icin diyetisyenle kKilo vermeyi düşünüyorum.
Bilgecem sana da kocaman bir maşallah diyorum
Aynen cidden veriliyor. Benim de 5 gun misafirlerim vardi pek uyamadim ama insallah vericem bakalim..
1 ayda 20 kilolardan bahsediyorsunuz bacılar kim veriyor nadıl veriyor
Aslinda iyi bir diyet yapiyosunuz neden vermiyosinuz acaba? Ama kendinizi cok zorlamayin. Oruc tutuyorusnuz. Allah kabul etsin. Insallah verirsiniz hayirlisiyla..
Insallah istediğine kavusursun canim
Aynen ya ben de oyleydim de iste bakalim ne olacak :))
Amin canım bende bilmiyorum ki. Hatta sahurda sadece sütle nesfit lerden yiyorum. Birde muz okadar en azından cumadan bugüne kadar kilo al adım.
