ben geldim kızlar..herkese günaydın..tabii dün izinli olunca işler yığılmış bugün,anca size günaydın diyebildim..dün de 100 lük şeker yüklemem vardı..3 saat boyunca her saatte bir kan alıp baktılar,birde açlığa baktılar tabi..öğlene kadar şekerli suyla kaldım,çok kötü bir test,hem aç kalıyosun,hem kollarını delik deşik ediyolar kan alıyoruz diye...neyse efendim,dört sonuçtan en az ikisi yüksekse şeker teşhisi konuluyormuş...benimde 2 tanesi yüksek çıktı ve gestasyonel şeker,yani gebelik şekeri teşhisiyle ,dahiliyeye,oradanda diyetisyene yönlendirildim..3 hafta boyunca diyet yapıcam,elime içinde yenecek hiç bişey bulunmayan bir liste tutuşturdular..3 haftanın sonunda şekerim düşmezse ki,eğer uygularsam diyeti mutlaka düşermiş,insüline başlarız dedi dokdorcum..anlayacağınız dün hastanede akşam ettim..ilk on gün kilo vermem normalmiş,bu diyetle kilo almak imkansız zaten,eğer şekerim kontrol edilmezse 5 kilo doğarmış bu çocuk ve kalp ve şeker hastası olma ihtimali yüksek olurmuş.sizlere diyetimden örnekler vereyim de acıyın halime...
sabah kahvaltı:şekersiz çay,2 ince dilim tam buğday ekmeği,2 kibrit kutusu peynir,söğüş salatalık,domates,5 zeytin ya da 2 ceviz.
kuşluk:1 elma yanında 1 çay bardağı süt.
öğle:3 yağsız köfte,1 dilim ekmek,yağsız salata,yoğurt.
ikindi:1 meyve yanında 1 çay bardağı yoğurt,ya da yarım paket eti form.
akşam:8 kaşık sebze yemeği,2 dilim ekmek,yoğurt
gece:1 meyva yanında süt.
pilav,prinç,patates,bezelye.havuç,şeker,kek,hamur işi,tek başına meyve,hazır meyve suyu,salam,sosis,hazır çorba,etsuyu tableti,falan filan hepsi YASAKK...