- 25 Şubat 2014
- 131
- 25
- 48
- 37
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
-
- #341
BEn hergün tartılıyorum aslında:) ama cumaları bildirim.
Kizlar harika kilolar vermissiniz.ama cumadan cumaya tartiliyoruz.motivasyon icin bu onemli baska gunlar tartilmayin cumalari bildirim gunu:))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
boy- kilo kaç canım gerçekti hedef ve istikrarla tabi ki kilo vermek kolayhedefe ulaşmak üzere yerimseniben
boyun kaç bu arada?
benim asıl hedefim 54-55 kilolara dönmek:)
ama bi yerden sonrasının çok zor verileceğini biliyorum o yüzden ilk kiloları biraz daha hızlı atmak istiyorum.
sanırm ben de protein ağırlıklı beslenmeye çalıyorum. sebze de yiyorum. ama pek karbonhidrat aldığım söylenemez:)
Kizlar harika kilolar vermissiniz.ama cumadan cumaya tartiliyoruz.motivasyon icin bu onemli baska gunlar tartilmayin cumalari bildirim gunu:))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
yaklaşık olarak aynı kilolardayız ve hedefimiz de aynı:)
ama sen maşallah zaten baya kilo vermişsin önceden. ben kendime henüz o kadar güvenemiyorum ama çoookkk istiyorum.
bende bugün 75 kilo çıktım. inşallah çok kısa bir sürede 65li bir kilo görmek istiyorum:)
haydi başarıcaaaz:):)
şimdilik spor yok ama sıkı diyete devam:):)
Boyum 1.69 canim kahvaltidan sonra 76.9 ciktim ama motivasyonumu bozmuorum ve kucuk hedeflerle gidicem mesela bu pazara kadar 75 i sonra 70 i gormek ilk hedefim sonrasinda 68 ve sonra 65:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Simdiii firinda yulaf kepeginden hambuger ekmegim pisiyor cok mutluyumm:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Öğle 13:00
Bir kase taze fasulye
Yarım kase yoğurt
Bir soğan
Bol maydanoz
Bir dillim ekmek
Yeşil kahve
Suuu
Akşam 17:00
Meyve tabağı
Bir kase yoğurt çorbası
Bir saat spor ve bol su
iPhone 'dan gönderildi
Ya yulaf kepegini hic kullanmadim hatta duymamistimda:) gercekten kalorisi az mi yani kek falanda pisirebilir miyiz
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
çok bitkin ve keyifsizimeşim diyet yaptığım için olduğunu söylüyo.
hergün gittikçe artan bi keyifsizliğim var
bugun 10 00 kahvaltı 1 dilim peynir ve simit yedim ögle yemegi yemicem simit yedigim için:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?