bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

tildamilda · 25 Eylül 2013

dila seni mola paspasina aliyoruz yasin kadar dakika boyunca dusuneceksin bu yaptigini
Süper dadi oldum ben

boylesine · 25 Eylül 2013

ilkay10 .!.:
dila seni mola paspasina aliyoruz yasin kadar dakika boyunca dusuneceksin bu yaptigini
Süper dadi oldum ben

benim bu derdiiiimmmmmmmmmm

isyeeeaaaaaaagggnnnnnnnnnnnnnnnnnn

*
yaşım kadar dk sora görüşürüzzzzz

tildamilda · 25 Eylül 2013

boylesine .!.:
benim bu derdiiiimmmmmmmmmm
isyeeeaaaaaaagggnnnnnnnnnnnnnnnnnn
*
yaşım kadar dk sora görüşürüzzzzz

Güle güle sevgi kelebegi

DERYA123456 · 25 Eylül 2013

ben cuma dıyetısyene gıdecem onun ıcın bısey yıyemıyorum ama öglen corba salata cok azda besamal soslu tavuk yedımmmmmm

valla aç kalınca başım dönuyo napıyım ama az yedımmmmmmmmmmm

oranje · 25 Eylül 2013

ilkay10 .!.:
oooowww bilmem ben kalorisi ne kadar

yediiim gittttiii hoppppp
şimdi baktım 1 adet ç.köftede 63 kalori varmış ben 5 adet yedim + 1,5 lavaş a dürdüm (lavaş kalori 92) ayran (84) kalori falan.birne minik bi parça börek yedim oda (150 cal)
yaklaşık bi öğlende 650-700 cal civarı yemişim... akşamıda var bununnn abbboooooowwwwwwwww.önceden hesaplasaydım yemezdim ya beeen

boylesine · 25 Eylül 2013

ilkay10 .!.:
Güle güle sevgi kelebegi

ben geldimm

dk dolduu

melcha · 25 Eylül 2013

dunku menum

sabah: 1 kepekli galeta 100 gr dil peyniri

aksam: 1 porsiyon patlican patates kofte

gece: 1 sutlac,, hayatimda ilk defa sutlac yaptim... sekeri kacmis..

1 turkkhvesi 1 litre su.

sacma sapan yiyorum ve 10 gunde hemen 1 kilo almisim.. bekliyordum zaten ama yinede sinjr oldum.. cok guncelliyemedim yarindan sonra daha duZgun bi sekilde yazacam yicem.

bir garip oblomov · 25 Eylül 2013

görünce bu topik geldi aklıma

DERYA123456 · 26 Eylül 2013

25.09 çarşamba

sabah bır dılım börek kahvaltıda

öğlen çorba salata az soslu tavuk bır dılım ekmek
akşam sadece salata
arada yeşil çay elma ve 3lt su turk kahvesı ve arkasından yıne yesıl çay arkadaşlar yeşil cay gercekten ıyı gelıyo gunde ıkıtane ıçıyorum

yarın bakalım sabah kaç olmuşuz

DonukPudra · 26 Eylül 2013

günaydınlar
2509 menüm;

sabah;peynir ,zeytin,2 tane ceviz

ara; salatalık

öğle;4tane çiğ köfte,yarım lavaş,ayran

ara;elma

akşam;tavuk but,patates haşlama,yoğurt

su:2 lt.

boylesine · 26 Eylül 2013

günaydınlarrr

25.09.2013 menüm;

sabah;
3 dilim etimek

öğlen;
az taze fasulye, az pirinç pilavı

ara;
tadelle

akşam;
patlıcan, biber dolmaa

ve tabii bol bol su

nickelanjelo · 26 Eylül 2013

Günaydınlar

25.09 Menüm

Sabah
bir kaçtane çubuk kraker
çay

ara neskafe

öğlen 1 parça tavuk ızgara
salata

ara yeşil çay
soda

akşam 1 koca dilim pizza ve ayran

su ama kaç lt hatırlamadım....

oranje · 26 Eylül 2013

DERYA123456 .!.:
25.09 çarşamba

sabah bır dılım börek kahvaltıda
öğlen çorba salata az soslu tavuk bır dılım ekmek
akşam sadece salata
arada yeşil çay elma ve 3lt su turk kahvesı ve arkasından yıne yesıl çay arkadaşlar yeşil cay gercekten ıyı gelıyo gunde ıkıtane ıçıyorum

yarın bakalım sabah kaç olmuşuz

börekde idare eder geri memünnü ayarlamışsın bence.güzel

DonukPudra .!.:
günaydınlar
2509 menüm;

sabah;peynir ,zeytin,2 tane ceviz

ara; salatalık

öğle;4tane çiğ köfte,yarım lavaş,ayran

ara;elma

akşam;tavuk but,patates haşlama,yoğurt

su:2 lt.

öğlen menümüz aynı gibi..ama ben akşam yemedimmm

biryahcanya1952 .!.:
Günaydınlar

25.09 Menüm

Sabah
bir kaçtane çubuk kraker
çay

ara neskafe

öğlen 1 parça tavuk ızgara
salata

ara yeşil çay
soda

akşam 1 koca dilim pizza ve ayran

su ama kaç lt hatırlamadım....

abbbooowwww pizzaaa götürrrrr

DERYA123456 · 26 Eylül 2013

biryahcanya1952 .!.:
Günaydınlar

25.09 Menüm

Sabah
bir kaçtane çubuk kraker
çay

ara neskafe

öğlen 1 parça tavuk ızgara
salata

ara yeşil çay
soda

akşam 1 koca dilim pizza ve ayran

su ama kaç lt hatırlamadım....

Bı koca dılım pızza mı? hemde yarın tartılacakken

oranje · 26 Eylül 2013

gelelim benim 25.09. menüme

sabah 3 dilim çavdar ekmeğiyle peynir zetin ve 1 tatlı kaşığı kadr çilek reçeli.

öğle : 5 adet çiğ köfte,1,5 lavaş,yeşiillik , ayran,2,3 lokmalık büyüklükte börek.

akşam : 1 orta kase yoğurt.

[B]gün içinde [/B]3,4 fincan çay içtim.şeker attım amaaaa
1 fincen sahlep
ve 2 lt kadar su.

limon1988 · 26 Eylül 2013

Sabah: sütlü müsli
öğlen: tavuk pilav
Ara: 2 dilim baklava
Akşam: makarna ve yoğurt
halley 1 tane
arakarda
yeşilçay

tildamilda · 26 Eylül 2013

carsamba menum

Sabah
*1 dilim kek, 1 bardak süt

Ogle
*2 seftali

Aksam
*1 karniyarik
*az pilav
*cacik

2 litre su.. sayamadigim kadar şekersiz acik cay ders calisiyorum ben

oren · 26 Eylül 2013

boylesine .!.:
günaydınlarrr

25.09.2013 menüm;

sabah;
3 dilim etimek

öğlen;
az taze fasulye, az pirinç pilavı

ara;
tadelle

akşam;
patlıcan, biber dolmaa

ve tabii bol bol su

bu menüyle kaç kilo verebildin??

boylesine · 26 Eylül 2013

oren .!.:
bu menüyle kaç kilo verebildin??

henüz sabitim çünkü gün boyu oturarak çalışıyorum

oren · 26 Eylül 2013

limon1988 .!.:
Sabah: sütlü müsli
öğlen: tavuk pilav
Ara: 2 dilim baklava
Akşam: makarna ve yoğurt
halley 1 tane
arakarda
yeşilçay

2 dilim baklava mı????? toplam 600 kalori eder bu da senin zayıflaman için alman gerek kalori miktarının yarısı eder. bence haftada bi kere kendine ödül verip sütlü tatlı yemelisin ya da şeker ihtiyacını kuru meyvelerle gidermelisin aksi takdirde zor kilo verirsin. yardımcı olmak için bunları yazıyorum motivasyonunu bozmak için değil yanlış anlama.

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

Guru

her şey güzel olacak.

Guru

Üye

Guru

her şey güzel olacak.

Üye

Guru

Üye

asparagas!

her şey güzel olacak.

Guru

Guru

Üye

Guru

yeni başlangıçlara!

Guru

Popüler Üye

her şey güzel olacak.

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency