bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

reassit · 7 Ekim 2013

DonukPudra .!.:
reassit tablomuzu senin için tekrar düzenledim.. umarım beğenirsin.

Çok tatlı olmuş çok teşekkür ederim çok beğendim sen zaten bu konularda harikasın

DonukPudra · 7 Ekim 2013

reassit .!.:
Çok tatlı olmuş çok teşekkür ederim çok beğendim sen zaten bu konularda harikasın

ay utandım. teşekkürler.

DonukPudra · 7 Ekim 2013

ocağınıza kucağınıza düştüm..

size soracağım. şey bugün benim .d günümde :26: işyerinde bana süpriz yapmıslar pasta kestik ..yesem mi yemesem mi ..yemesem ayıp olur mu :44::44:

aslında canım da cekmiyor değil malum haftamdayım diye

nickelanjelo · 7 Ekim 2013

Selamlar Bende sabahtan beri ne unuttum diyorum buraya yazmamışım

04.10 Menüm

Sabah
2 dilim kepek ekmeği arası peynir domates
1 fincan çay

ara neskafe

öğlen
salata
yoğurt

ara 1 fincan çay + yeşil çay

akşam
çorba
çok az pilav ve fasülye

ara 2 bardak çay + çok az çekirdek

1 lt su

******

05.10 Cumartesi

Sabah neskafe

öğlen
çok az ıspanak yemeği

akşam iki parça tavuk fırında + çok az patates

2lt su

3 bardak çay + iki - üç tane fındık

06.10 Pazar

Sabah
Yumurta
1 dilim patatesli börek
zeytin
1 fincan çay

akşam
Fasülye kızartması
Salata

su çok az içtim...
1 bardak limonata

yagmur_01 · 7 Ekim 2013

DonukPudra .!.:
ocağınıza kucağınıza düştüm..

size soracağım. şey bugün benim .d günümde :26: işyerinde bana süpriz yapmıslar pasta kestik ..yesem mi yemesem mi ..yemesem ayıp olur mu :44::44:

aslında canım da cekmiyor değil malum haftamdayım diye

doğum günün kutlu olsun pudracım:)
yenı Bugün dilediğin tüm dileklerinin gerçek, geleceğini oluşturacak her yeni gün, bir önceki günden daha güzel, isteklerine uygun ve seni mutlu edecek şekilde olsun! Mutlu yıllar…

DonukPudra · 7 Ekim 2013

yagmur_01 .!.:
Eki Görüntüle 825364

doğum günün kutlu olsun pudracım:)
yenı Bugün dilediğin tüm dileklerinin gerçek, geleceğini oluşturacak her yeni gün, bir önceki günden daha güzel, isteklerine uygun ve seni mutlu edecek şekilde olsun! Mutlu yıllar

teşekkür ederim

limon1988 · 7 Ekim 2013

DonukPudra .!.:
ocağınıza kucağınıza düştüm..

size soracağım. şey bugün benim .d günümde :26: işyerinde bana süpriz yapmıslar pasta kestik ..yesem mi yemesem mi ..yemesem ayıp olur mu :44::44:

aslında canım da cekmiyor değil malum haftamdayım diye

iyi ki doğdun canım ye gitsin derdim erken görseydim

o_ren · 7 Ekim 2013

slm kızlar;

sabah: 1 kupa cabuk corba

öğle: kızarmıs patates, tavuk ve malesef tatlıya dayanamadıgım için bı dilim tiramisu:18:

akşam: bıraz pilav, salata, tavuk

gun içerisinde bol şekersiz cay ve yarım litre elma sirkeli su.

yarından itibaren daha sıkı tutucam :)

limon1988 · 8 Ekim 2013

07.10

sabah

yarım dilim ekmek
zeytin peynir

öğlen
4 tane köfte
çok az ekmek

akşam
patates salatası

aralarda yeşilçay
1 tane misaifr şekeri

nickelanjelo · 8 Ekim 2013

Günaydın

07.10

Sabah
Çeyrek Simit
1 bardak çay

ara neskafe

öğlen
yarım şinitzel
çok az pilav

ara çay + neskafe

akşam
çok az nohut ve ıspanak

1 lt su

boylesine · 8 Ekim 2013

günaydınn kızlarr

07.10.2013 menm;

sabah;
yarım simit

öğlen;
yayla çorbası 2 dilim kepek ekmekle
ama ekmekler küçük dilimdi cidden

akşam;
patlıcan tava, pilav
ekmek yok ve azcık porsiyon

bide gören gözler zayıflamışsın dio ilginç

tildamilda · 8 Ekim 2013

Günaydın
Dün

Sabah
*2 ince dilim tam bugday ekmegi üzerine az tereyag
*yesilcay

Arada sekerdiz nescafe

Öğle
*Tost ekmeginin yarisiyla tost
*sekersiz cay

Aksam
*adana
*ayran

1 litre su

boylesine · 8 Ekim 2013

ilkay10 .!.:
Günaydın
Dün

Sabah
*2 ince dilim tam bugday ekmegi üzerine az tereyag
*yesilcay

Arada sekerdiz nescafe

Öğle
*Tost ekmeginin yarisiyla tost
*sekersiz cay

Aksam
*adana
*ayran

1 litre su

okudum okudumm süper menü derkennn adanaa

afiyet olsun canımm

DonukPudra · 8 Ekim 2013

günaydınlar

07.10 menüm;

sabah;nesfit

ara; elma

öğle; 5adet sarma

ara; pastadan 4 çatal(yemedim hepsini)

akşam; çorba, tavuk şiş..

eşime de pasta istemiyorum sakın diye tembihledim veeeee zafer benim

boylesine · 8 Ekim 2013

DonukPudra .!.:
günaydınlar

07.10 menüm;

sabah;nesfit

ara; elma

öğle; 5adet sarma

ara; pastadan 4 çatal(yemedim hepsini)

akşam; çorba, tavuk şiş..

eşime de pasta istemiyorum sakın diye tembihledim veeeee zafer benim

azmine hayran oldumm aslıııı

DonukPudra · 8 Ekim 2013

boylesine .!.:
azmine hayran oldumm aslıııı

bayramda fit olucammm hıh

azimle işeyen duvarı delermiş

sağol kuzum

tildamilda · 8 Ekim 2013

boylesine .!.:
okudum okudumm süper menü derkennn adanaa
afiyet olsun canımm

adanadan bi sey olmaz ya, izgara o

oranje · 8 Ekim 2013

herkeslere merhaba.. dün kü menüm..
sabah
yarım kaşarlı gözleme domates söğüş.2 fincan çay.

öğle.
ekmek arası köfte.
patates kızartma.(bir kaç tane)
bir kaç yudum fanta.

akşam.
yarım armut.
bi avuç içi kadar çekirdek.

gün içinde 1 mate çayı ...
15 dk kadar eliptik bisiklet gibi bi aletle egzersiz ..
ve yatar pozisyonda yapılan egzersizler +10 dk....

areser · 8 Ekim 2013

Selam kızlar hafta sonu yoktum menümü yazamadım gerçi yazılacak bi tarafı da yok tu biraz kaçırdım hafta sonu
Dünkü menüm
Sabah : 1 sekersiz nescafe, kepek ekmegiyle peynir, domates, salatalıklar sandviç

Öğlen: 1 simit , bir kutu ayran

Aksam: ıspanak yemeği, yoğurt 2 dilim buğday ekmegi

Ara : 1 muz

2 litre su

limon1988 · 9 Ekim 2013

günaydın günaydın TÜRKİYE

sabah

müsli süt

öğlen
sigara böreği
neskafe

akşam
mercimek köftesi
2-3 parça pide

aralarda yeşilçay
yarım kurabiye
2 çatal yaşpasta

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

Üye

asparagas!

asparagas!

Guru

Aktif Üye

asparagas!

yeni başlangıçlara!

Aktif Üye

yeni başlangıçlara!

Guru

her şey güzel olacak.

Guru

her şey güzel olacak.

asparagas!

her şey güzel olacak.

asparagas!

Guru

Guru

Guru

yeni başlangıçlara!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency