bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

boylesine · 16 Ağustos 2013

günaydınlarr

ayy ben dün çok kötü şeyler yaptım yazmak istemiyorumm :18::18::18:

dünkü menüm
sabah;
1 tane açma

öğle;
adana dürümm :18::18::18:

akşam;
azcık makarna
bide kurabiye yedim 2 tane :18::18::18::18::18:
bide 7 8 tane üzüm

ve sabah tartıldım ;
55,1

limon1988 · 16 Ağustos 2013

dünkü mönüm

*sabah
1 dilim ekmek
domates
peynir
zeytin
reçel
salatalık

*öğlen
1 tabak çorba

*akşam
kızartma
yoğurt
1 dilim ekmek

aralarda meyve

limon1988 · 16 Ağustos 2013

ve tartı günü

60.8

yıllardır 60ı görmemiştim

rapunzel4131 · 16 Ağustos 2013

Kızlaaaaarrrrrrr Bende Geldimmmmmmmm hadi başlıyozmu 65 kiloyum 10 kğ Fazlam var Ben diyete hergün başlıyorum ama acıkana kadar sürüyo diyetim Çalıştığım için kahvaltı yapamıyorum iş yerinde Büyük Şekersiz çayla birlikte kıymalı börek yedim bugün :18::18:

limon1988 · 16 Ağustos 2013

böylesine senin kilona o kadar imrendim ki :)

DonukPudra · 16 Ağustos 2013

günaydınlar

15.08.2013 diyet menüm ;

sabah 7.30: muz,bir dilim ekmek,peynir...

saat 11de: tekrar kahvaltı bir dilim ekmek peynir,3 zeytin,1 bardak şekersiz cay,yumurta,bal, azcık tereyagı

öğlen; yarım domates,yarım salatalık..

ara : muz

akşam 20.40: ne yazıkki evde bu saatte olabildim.. ton balığı,1 dilim ekmek,bol salata

günde 2,5 litre su bitti. uyuyakaldığım için dün spor yapamadım

boylesine · 16 Ağustos 2013

limon1988 .!.:
böylesine senin kilona o kadar imrendim ki :)

canım benim boyum selvi olmadığından dolayı

1,64 -1,65 arası boyda gezindiğim için 52 uygundur benim için die düşündümm

*
aslında benim nişanlıcanı getirmem lasım bu topiğe

o zayıflasın, yanında çocuğu gibi kalcam yakındaa

_meLinDa_ · 16 Ağustos 2013

merhabalaaaaar
dün ben de yine saçma sapan bi sürü şey yedim

sabah kahvaltı yapamadım işlerim vardı o nedenle öğlen halamlara uğradım
orada bi tabak kuru fasülye yedim yanında bol ekmek yedim
şekersiz çay içtim

bu hem sabah hem öğlen yimeği oldu

arada türk kahvesi içtim

akşam
az musakka az pilav az cacık no ekmek

arada dondurma yidim bi kase

yine bol su içmeye çalıştım

sabah tartıldım, sonuç 52.1 (yazarken çekiniyorum ama sizinle birlikte olup ben de paylaşım yapmak istiyom napayım kızmayın bana ne işin var burda diye )
benim kilom iyi ancak göbeğim var ve yanlarım pörtledi bunlar da beni rahatsız ediyo
aslında düğünden önce bu kiloya düştüğüm vakit göbek ve yan yağlar problemim kalmamıştı
şimdi kilom yok ama göbek var
düğünden sonra 50.4 mü ne olmuştum almışım bir miktar.. düğün zamanı da hedefim 50 idi benim
şimdi yine 50 koysam mı hedef yoksa 52 de kalıp sıkılaşsam mı bilemiyom
sıkılaşmak için spor lazım onu da tembellikten ben yapamıyom, dün yapamadım mesela

neyse hayırlısı

DonukPudra · 16 Ağustos 2013

bugün sabah iki seçeneğim vardı

ya bu

ya da bu (eşim beni çok güzel deniyor

)

tabii ki saat 6.00 da kalktım spor yaptım

eşim kalkınca da ona böyle yaptım

yemezler ben kazandım diyerekten

nickelanjelo · 16 Ağustos 2013

Ben kendimi bir türlü spora alıştıramıyorum ya

tildamilda · 16 Ağustos 2013

Gunaydin kizlar

15 Agustos persembe

Sabah
*süt

Arada sekersiz neskafe

Oglen
*az corba
*patates yemegi
*2 kasik makarna (pilav ve makarnayi hala tamamen birakamadim)
*yogurt

Arada
*gazoz zafer gazoz, denizli gazozu
*yine dondurma

Aksam
*kuru fasulye
*2 kasik pilav

Gece 1de düğün sonrasi corba ictim bide ayy dun cok yemisim sanki

Jack_Frost · 16 Ağustos 2013

15.08.2013 yediklerim

sabah
-bi dilim ekmek
-salatalık,domates,
-peynir,zeytin
bir dilim yağlı ballı tost ekmeği

arada bi küçük salkım üzüm

öğlen

-bi pide ekmek arası tavuk döner(yarısını yedim)
-ayran

arada bir şeftali

yine arada 2 tane bayram şekeri

akşam
-bir kaşık et sote
-salata,soğan salatası
-yarım ekmek
-karpuz-kavun

özendim size yaaaa hoşgörünnnnn

DonukPudra · 16 Ağustos 2013

ilkay aslında abur cubur yemişsin çok.
yemeklerin normal hatta az bile.
sadece dondurmayı kessen süper olur.

*
bircan kilonu görünce imrendim..sabah ben tartıldım ya bizim baskül bozuk ya da ben cok asırı kilo almısım

şaştıgım sey ise düğün zamanı giydiğim bazı esyalarımı hala giyebiliyorum ya. göbek yapmısım bir de yan hafif de basen o zaman..

sabah spor yaparken bacaklarım bıngıldı sinir oldum kendime. oyun hamuru gibi o yüzden acilen sıkılaşmam gerek.

tildamilda · 16 Ağustos 2013

DonukPudra .!.:
ilkay aslında abur cubur yemişsin çok.
yemeklerin normal hatta az bile.
sadece dondurmayı kessen süper olur.

*
bircan kilonu görünce imrendim..sabah ben tartıldım ya bizim baskül bozuk ya da ben cok asırı kilo almısım
şaştıgım sey ise düğün zamanı giydiğim bazı esyalarımı hala giyebiliyorum ya. göbek yapmısım bir de yan hafif de basen o zaman..

sabah spor yaparken bacaklarım bıngıldı sinir oldum kendime. oyun hamuru gibi o yüzden acilen sıkılaşmam gerek.

Asli dondurmayi biraksam iyi olacak ama dün sunu farkettim gündüz dondurma yiyince aksam önüme cikan butun tatlılara hayir diyebiliyorum.. "ben bugun dondurma yedim, o yuzden bu baklavadan yemeyecegim" diyorum kendime ama yinede birakacagim dondurmayi

boylesine · 16 Ağustos 2013

Jack_Frost .!.:
15.08.2013 yediklerim

sabah
-bi dilim ekmek
-salatalık,domates,
-peynir,zeytin
bir dilim yağlı ballı tost ekmeği

arada bi küçük salkım üzüm

öğlen

-bi pide ekmek arası tavuk döner(yarısını yedim)
-ayran

arada bir şeftali

yine arada 2 tane bayram şekeri

akşam
-bir kaşık et sote
-salata,soğan salatası
-yarım ekmek
-karpuz-kavun

özendim size yaaaa hoşgörünnnnn

maşallahh annecann

nickelanjelo · 16 Ağustos 2013

DonukPudra .!.:
ilkay aslında abur cubur yemişsin çok.
yemeklerin normal hatta az bile.
sadece dondurmayı kessen süper olur.

*
bircan kilonu görünce imrendim..sabah ben tartıldım ya bizim baskül bozuk ya da ben cok asırı kilo almısım
şaştıgım sey ise düğün zamanı giydiğim bazı esyalarımı hala giyebiliyorum ya. göbek yapmısım bir de yan hafif de basen o zaman..

sabah spor yaparken bacaklarım bıngıldı sinir oldum kendime. oyun hamuru gibi o yüzden acilen sıkılaşmam gerek.

Aslı gelinlikli fotonu hatırlıyorum benden uzun ve zayıf görünüyordun yine benden uzunsun diye tahmin ediyorum 1 64 falan boyum
İlk regl günümde 80 çıktı tartıda hayatımda ilk defa öyle gördüm şok olmuştum... Bugün 4.gün kilo artık etkilenmez diye düşünüyorum...

Bir de gerçekten tartıda hata olabilir ben neredeyse evin her odasında tartıldım saçma sapan rakamlar çıktı yeni aldım tartıyı ama zemin çok önemliymiş ona dikkat et..

Spor konusundan korkmaya başladım benimde etlerim artık bıngıl bıngıl kilo verdikçe de öyle olacak acilen bir şeyler yapmalıyım...

Sen de çok takılma hepimizden iyi gidiyorsun şu anda eminim bizden önce kendimi toplayacaksın...

DonukPudra · 16 Ağustos 2013

biryahcanya1952 .!.:
Aslı gelinlikli fotonu hatırlıyorum benden uzun ve zayıf görünüyordun yine benden uzunsun diye tahmin ediyorum 1 64 falan boyum
İlk regl günümde 80 çıktı tartıda hayatımda ilk defa öyle gördüm şok olmuştum... Bugün 4.gün kilo artık etkilenmez diye düşünüyorum...

Bir de gerçekten tartıda hata olabilir ben neredeyse evin her odasında tartıldım saçma sapan rakamlar çıktı yeni aldım tartıyı ama zemin çok önemliymiş ona dikkat et..

Spor konusundan korkmaya başladım benimde etlerim artık bıngıl bıngıl kilo verdikçe de öyle olacak acilen bir şeyler yapmalıyım...

Sen de çok takılma hepimizden iyi gidiyorsun şu anda eminim bizden önce kendimi toplayacaksın...

akşamları ben yapamıyorum daha doğrusu yapamayacagım bu gidişle işten geç çıkıp gidiyorum az da olsa yine yiyiyorum.. mecbur sabah uykumdan fedakarlık yapmam gerek başka seçeneğim yok..

boyum 1,75 kilom yanlış olması lazım ya o baskülün düğün zamanı kilo az verdim ama spor yüzünden sıkıydım

bir garip oblomov · 16 Ağustos 2013

bende bir kereliğine yazayımbaşka topiklere yazamıyom öldürürler beni diyesiz yabancı değilsiniz yapmazsınız bana bişi

15.08.2013

sabah

1 bardak şekersiz çay
1 pk biskrem bisküvi

öğlen

bir tabak kısır
yarım ekmek

akşam

yemekten önce 2 ad mısır

bir tabak kuru fasulye
4 dilim ekmek

öğlen fazla yedim diye pilav yemedim

yemekten sonra

karpuz kavun
1 kase dondurma

eve gidince

5 ad siyah erik
1ad armut

tildamilda · 16 Ağustos 2013

DonukPudra .!.:
akşamları ben yapamıyorum daha doğrusu yapamayacagım bu gidişle işten geç çıkıp gidiyorum az da olsa yine yiyiyorum.. mecbur sabah uykumdan fedakarlık yapmam gerek başka seçeneğim yok..

boyum 1,75 kilom yanlış olması lazım ya o baskülün düğün zamanı kilo az verdim ama spor yüzünden sıkıydım

Asli tablo yapmayacakmiyiz:26: bende sabah tartildim 55.8

limon1988 · 16 Ağustos 2013

donukpudra ilk mesaja şu andaki kilomuzla hedeflediğimiz kiloyu yazalım mı?

kilom 61 ile başladım hedefim 54

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

her şey güzel olacak.

yeni başlangıçlara!

yeni başlangıçlara!

İZMİR'Lİ KIZ

yeni başlangıçlara!

asparagas!

her şey güzel olacak.

<3 22.06.2013 <3

asparagas!

Guru

Guru

İki AŞK arasında :))

asparagas!

Guru

her şey güzel olacak.

Guru

asparagas!

Guru

Guru

yeni başlangıçlara!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency