Bir daha karşılaşmayalım 44 beden

Geldim gunlukcum
Bugünün menüsü
Kahvaltıdan önce şu yesilcay kahve
45 dk neslie
KAHVALTI
fotoya ek 3 hurma
 

Eklentiler

  • 20231226_130703.jpg
    136,1 KB · Görüntüleme: 37
 
Menüleri buraya da yazmaya devam
27 Aralık
KAHVALTI 13.00
3kasik karabugday 2 yumurtayla krep
Az peynir
7 zeytin
Yeşillik
1 avuç kapak çekirdeği kavrulmamiş (zor citledim)
ARA
Komşu suikastiyle 2 pisi
AKSAM 18.00
5 köfte
Salata
Spor yok
28 ARALIK
KAHVALTI 13.00
2 yumurta ve ıspanaklı omlet
1 dilim tam buğday ekmek
Az peynir
9 zeytin
Yeşillik
1 Portakal 1Elma
Aksam yemislerdi canim cekti sabah yedim ben de
AKSAM 17.15
Kereviz salatası 2 ceviz
Spor yuruyus 50 dk adım
 
Güncel kilo 61.6
29 ARALIK
Kahvaltıya kadar su yesilcay kahve
13.45 ILK ÖĞÜN
5 6 Kaşık et sote
4 kaşık bulgur pilavi
Salata
1 Portakal
ARA
2 kucuk kurabiye
AKSAM 17.45
Sumakli yoğurt
1 kaşık keten tohumu da ekledim
Dükkanı kapadık
 
Boş kalmış benim günlüğüm Geldimmmm

2 OCAK
KAHVALTI 12.45
2 yumurta
1 dilim ekmek
Yeşillik
Zeytin 7
ARA
Biraz kalın bir dilim ananas
Sade kahve
AKSAM 17.15
Fırınlanmis karnabahar
Yoğurt
SPOR
9056 adım


3 OCAK
KAHVALTI 13.45
2 yumurta
2 tane karabugday patlagi
Maydanoz
2 ceviz
Bir parça peynir
Yarım avokado
ARA
İnce bir dilim ananas
Sade kahve
AKSAM
2 kepçe mercimek çorbası
Biraz pırasa az yağda sotelenmis
Yoğurt
Spor
30 dk neslie
8142 adim


4 OCAK
KAHVALTI 12.40
3 karabugday patlagi
Yarım avakado
2 ceviz
Az peynir
2 yumurta
Roka Maydanoz
ARA
Sade kahve
Bir dilim ananas
Akşam
Palamut 3 parça
Salata
3 dilim patates
SPOR
Neslie 47 dk
Adım 4064
 
5 OCAK
KAHVALTI 13.00
3 karabugday patlagi
2 yumurta
Bir dilim peynir
Çeyrek avakado
ARA
2 Hurma
AKSAM GEZMESI
5 yada 6 adet çiğ köfte
1 Ayran
2 dilim kek
SPOR
47 dk neslie
11.000 adım
Yediklerimden bana artı birsey kalmaması umuduyla
Zorlanmışım sol ayağım açıyor dunden beri
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
232K
yaseminnnninci
Y
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
58K
mucizelerbenibulur
Aşırı stres ve başa çıkma yöntemleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
Nevreste
Alkali yaşam tarzı ve diyetle, 1 ayda 10 kilo verdim!
38 39 40
Yorumlar
786
Görüntüleme
379K
derindenizlerden
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…