çok güzeldir eminim ama benm körim yok kitabi hemen vereyim tarifini
çok basit kesin daha önce yapmışsınızdır.
malzemeler
yarım kilo kuşbaşı incik
1 orta boy kuru soğan
4 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı biber salçası
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı köri
tuz
1 kase yoğurt (tepeleme.hatta ben daha fazla koydum.)
isteğe göre pulbiber
yapılışı:
soğan ve sarımsakları yemeğe doğrar gibi doğruyoruz.
teflon tavaya zeytinyağını ekleyip ısınınca soğan ve sarımsakları atıp kavuruyoruz. bu esnada tuz ve köriyi ilave ediyoruz.(istersek pulbiberi de bu aşamada atın.)
hafif pembeleşince önce biber salçasını atıp şöyle bir çeviriyoruz sonra kuşbaşı tavuklarımızı da ilave ediyoruz ve kendi suyunu salıp çekinceye kadar pişiriyoruz.
tavukların piştiğini ve suyunu çektiğini görünce altını kapatıp 2-3 dk bekliyoruz ki azıcık soğusun. kasedeki çırptığımız yoğurdu tavaya döküp şöyle bir karıştırıyoruz. (yoğurdun kesilmemesi için 2-3 dk bekliyoruz. o esnada ben birkaç kez karıştırdım ki soğusun diye.)
yoğurtlu tavuğumuzu tabağa alıp üzerine taze maydanoz ve kişniş doğrayıp afiyetle yiyoruz. (ben sadece maydanoz koydum.)
ben çok beğendim. çünkü sade haşlama tavuk yemekten öğ gelmişti. yoğurtlu da olunca süper oldu.
zaten köri tavuğa çok yakışıyor.
Afiyet olsun :)
çok güzeldir eminim ama benm körim yok ki
face dukan tarifleri diye bir sayfa var orda birçok tarif var ben şahaserler yaratmştm
yarndan itibaren dukana başlıyorm
tariflerimi resimli sunarmdenersin cnm
ben dukan ekmeğini sevmiyorm onun yerine poğaça lorlu muffin ve lorlu çörek
lor çok güzel yakışıyor ekmeğini yaparken 1 2 yk lor at tadına doyamazsn emin ol cnm
evet ekmek peki iyi değil ama yulafı başka türlü tüketemiyorum.
bana şu poğaça ve muffinlerinin tarifini verir misin?
mesela yulaf kepeğinden helva yapıyordm tatlı isteğimi bastırıyordu
evet canım haklısın kesinlikle yaranılmaz bu manyaklarabende evlenmeden önce bir bölge bayisinin muhasebe bölümünde çalışıyordum
herşeye dikkat etsende patron milletine yaranamazsın
ağzınla kuş tutsan gene de beğenmezler
üzülme bence random yarn gelir sana daha farklı davranır
senden sürekli kant istiyorsa sende herşeyi belgele bundan sonra
ben herşeyi fotokopiler dosyalardm
çektiğim faksları ve gelen fkslar giden fakslar diye dosya yapmştm ve kaşeleyip imzalayp dosyalıyordum tarihini bile atıyrdm
sende herşeyi belgele bence ozaman karşnda konuşamaz
Selam Kızlar
Bugünkü menüm:
Sabah 1 bardak süt
Ara 1 bardak yeşil çay
Öğle light ton balığı, ayran, 1 dilim dukan ekmeği
Akşam arkadaşımın tavuk tarifini yaptım süper oldu onu yedim yoğurtla ve tabi dukan ekmeği
1 litre kadar su içtim.
Şimdilik bu kadar.
bende katziden öğrenmiştimayyyyyyyyyyyyyyyyy
bak bunu acilen istiyorum
lütfennnnnnnnnnnnnn
afiyet olsun canm şimdidenherkese günaydınnnnnnnnn
dünkü menümde sadece ara öğünlerde değişiklik var
bir de akşam yemeğime salata ekledim
o kadar
2 gündür gayet iyi gidiyorum
bi de spora başlayabilsem
bugünkü muhtemel menümü bildireyim
böyle olunca yazdığım şeye sadık kalmaya çalışıyorum iyi oluyo
bi nevi söz vermiş gibi :)
gerçi akşam evde ne var bilmiyorum
zaten evde kaçamak yapmam sorun olmaz
sabah
kepek ekmeğinden tost, çay
ara
2 mandalina ya da 2 hurma ya da 6-7 tane fındık
bunlardan birini seçicem
öğlen
1 kepçe çorba
köfte varmış 3 ya da 4 tane olur
salata
ayran ya da yoğurt
ara
yukardaki aradan bir tane seçicem gene
akşam
1 kepçe çorba fiks
annem ne yaptı bilmiyorum yemeği :) ama 1 tabaktan fazla yemem ne olursa olsun
pulbiberli yoğurt
salata(olabilir)
bende katziden öğrenmiştim
2 yk yulaf kepeğini 1 çaykaşığı yağ ile tavada iyice kavuruyoruz
rengi değişene kadar kavur
rengi değişince içine 1 yk toztatlandrıcı atıyorz 1 2 de onla çevirip kapatıyorz içine biraz süt döküp kapatıyorz süt gözkararı koyuyordm ben
işte bukadarr cnm
afiyet olsun canm şimdiden
çok güzelmiş inşallah sadk kalrsn
bende katziden öğrenmiştim
2 yk yulaf kepeğini 1 çaykaşığı yağ ile tavada iyice kavuruyoruz
rengi değişene kadar kavur
rengi değişince içine 1 yk toztatlandrıcı atıyorz 1 2 de onla çevirip kapatıyorz içine biraz süt döküp kapatıyorz süt gözkararı koyuyordm ben
işte bukadarr cnm
akşam yemeğimi bildireyim
1 kepçeden az çorba
kıymalı karnıbahar yemeği(4 parça kadar karnıbahar vardı tabakta)
ayran
salata
akşam ara öğünü
2 mandalina
bu kadar kızlar bugünlük
Selam Kızlar,
Bugün ps günümdü ve güzel geçtiğine inanıyorum.
Menümü bildiriyorum:
Sabah 1 bardak süt,
Öğle Yoğurtlu tavuk, 1 dilim yulaf ekmeği, 1 sütaş light meyveli yoğurt
Ara 1 bardak yeşil çay
Akşam köfteli döner :) (kendim uydurdum), yeşil salata, 1 bardak zero cola
köfteli döner dediğim şey şu :) 2 dilim yulaf kepeği ekmeğini ısıttım, tabağın içine ufaladım, üzerine pişirdiğim köfteleri minik minik doğrayıp dizdim, üzerine ılıttığım çırpılmış yoğurdu döktüm, biraz da pulbiber ekledim, oldu size çakma döner :)
neden kimse gelmiyoooooooooooo
güzelmiş menün canmakşam yemeğimi bildireyim
1 kepçeden az çorba
kıymalı karnıbahar yemeği(4 parça kadar karnıbahar vardı tabakta)
ayran
salata
akşam ara öğünü
2 mandalina
bu kadar kızlar bugünlük
afiyet olsun canm dukan usulü pudingde var onun tarifinide verebilirim ama sınırlı izinliler tüketiliyorteşekkür ederim,
ilk fırsatta deneyeceğim
süpermiş menün bende bugün dukana başladmSelam Kızlar,
Bugün ps günümdü ve güzel geçtiğine inanıyorum.
Menümü bildiriyorum:
Sabah 1 bardak süt,
Öğle Yoğurtlu tavuk, 1 dilim yulaf ekmeği, 1 sütaş light meyveli yoğurt
Ara 1 bardak yeşil çay
Akşam köfteli döner :) (kendim uydurdum), yeşil salata, 1 bardak zero cola
köfteli döner dediğim şey şu :) 2 dilim yulaf kepeği ekmeğini ısıttım, tabağın içine ufaladım, üzerine pişirdiğim köfteleri minik minik doğrayıp dizdim, üzerine ılıttığım çırpılmış yoğurdu döktüm, biraz da pulbiber ekledim, oldu size çakma döner :)
ohaaaaaaa 53.9 müüiyi hadi bakalım geliyimm barii:) ya üşengeçlik var bende ondan giripte yazmıorum:) düşün yani sen neden kimse girmiyo demesen bugün 53.900ü gördüğümü bile söylemicem ehehehehe ama çok sıkıldım diyetten ayı gibin yemek istiyorummm bi kanadım kırık sankii
yani demek istiyorkikilo çizelgemi eskiden nasıl yapıosam öyle yaptım ama 0 gösterio bu ne yaaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?