- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
olur olur bozma moralini, belki yavaş veriyosundur kiloları, ben çok zor veririm ama dikkat edince illaki gidiyor yani.
olur olur bozma moralini, belki yavaş veriyosundur kiloları, ben çok zor veririm ama dikkat edince illaki gidiyor yani.inşallah canım bende evde egzersiz yapmaya çalışıyorum da olmuyorrr
hımm anladım hadi bakalım hayırlısı
olur olur bozma moralini, belki yavaş veriyosundur kiloları, ben çok zor veririm ama dikkat edince illaki gidiyor yani.
günaydın kızlarrr,
kilo bildirimim 68,5 kg., maalesef 68 i göremedim ama 500 gr. gitmiş çok şükür.
yoğun bir hafta sonundan sonra buradayız, yine işbaşı.
Güzel bir hafta diliyorum herkese
Günaydın
menü bildireyim
CUMA AKŞAMI :
Yeşil mercimek çorbası , Menemen
CUMARTESİ SABAH:
Kahvaltı
AKŞAM :
Kahvaltılık, Biber Kızartması , Karpuz
PAZAR SABAH:
Kahvaltı
AKŞAM :
Kır pidesi peynirli (1 tane)
Çay
BU SABAH :
Domates, salatalık, peynir
1 dl kepek ekmeği
çay
62,51 haftada 100 pehh (
günaydın kızlarrr,
kilo bildirimim 68,5 kg., maalesef 68 i göremedim ama 500 gr. gitmiş çok şükür.
yoğun bir hafta sonundan sonra buradayız, yine işbaşı.
Güzel bir hafta diliyorum herkese
evet canım 64düm 63 olmuştum hala aynıyım
aynen mümkün olduğunca dikkat etmeye çalıştım kızartmalar hamur işleri falan yapıldı ama pek yemedim yine de bişey yok
ne güzel sen veriyosunnnn :2:
günaydın bayanlarrr
bu hafta herkesin hüsran haftası sanırım
ama ben haftasonu epey bi yedimmm
regl oldum dün ondandı birazda yemelerimm:26::26::26::26::26:
200 gr vermişim bende 59,3 çıktım sabah
dün akşam menüsü
1 kase şehriye çorba
2 adet küçük içli köfte
1 salkım üzüm gün içinde 2 fincan yeşil çay 2lt su
sabah kahvaltı
1 fincan siyah çay
1 haşlanmış yumurta
3 çatal beyaz peynir
1siyah zeytin
yarım dilim çavdar ekmeği
ve haftasonu düzensiz geçti ara öğün yapamadım pek ve günde 2 öğün yemek yemek zorunda kaldım işten güçten fırsat olmadı
ve sonuç çok üzgünüm ama 63.00kg yani +300
bende veremiyordumm
sanada günaydın canım evet artıda çıkmadım ama hareketim çoktu
kızlar boğazı tutarak bişey ifade etmiyor vücut hareket etmedikçe yağ yakmıyor
aynenalması kolay vermesi zor zaten
günaydın canımGünaydın kızlarr
Kahvaltıda yumurta bi dilim kepekli ekmek 1çay
bugün tartıldım kahvaltı yapmadan önce 61,9 kg
olsun artı olmaktan iyidir.62,51 haftada 100 pehh (
günaydın bayanlarrr
bu hafta herkesin hüsran haftası sanırım
ama ben haftasonu epey bi yedimmm
regl oldum dün ondandı birazda yemelerimm:26::26::26::26::26:
200 gr vermişim bende 59,3 çıktım sabah
aaaa, kesin regldendir, çünkü en çok dikkat eden sensin canım aramızda. Haftaya senden güzel bir rakam bekliyorum.günaydın baby tebrik ediyorum seni ben de aynı sonucu göremedim maalesef +300ile açtım bu haftayı ama adet oldum dün ödem ve şişlik yani bikaçgüne eskisine dönerim inş bu arada iyi mesailer cnm sana
canım mnün gayet güzel sıkma canını, haftaya iyi gidecek.dün akşam menüsü
1 kase şehriye çorba
2 adet küçük içli köfte
1 salkım üzüm gün içinde 2 fincan yeşil çay 2lt su
sabah kahvaltı
1 fincan siyah çay
1 haşlanmış yumurta
3 çatal beyaz peynir
1siyah zeytin
yarım dilim çavdar ekmeği
ve haftasonu düzensiz geçti ara öğün yapamadım pek ve günde 2 öğün yemek yemek zorunda kaldım işten güçten fırsat olmadı
ve sonuç çok üzgünüm ama 63.00kg yani +300
kızlarr hepinize fit bir gün diliyorum bildirimimi yazıp çıkmam gerek
gecen hafta 57.3
bu hafta 55.9
öpütüm hepinizii
ben verdim İnşAllah devamıda gelirben hala veremıyorum kaldık 63 te eee:2:
Günaydınn tatlımmaynen
günaydın canım
olsun artı olmaktan iyidir.
o kadar yemeye -200 gr.tebrikler canım.
aaaa, kesin regldendir, çünkü en çok dikkat eden sensin canım aramızda. Haftaya senden güzel bir rakam bekliyorum.
canım mnün gayet güzel sıkma canını, haftaya iyi gidecek.
ben veremiyorummm :84::84::84::113::113:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?