Bu ne olabilirrr ????

noples · 27 Ekim 2018

Pink_Butterfly92 .!.:
Canim belkide evlendigimden beri uyuyamayisimin tek nedeni sanirim bu. Onceden annem babam kardesim vardi. Ama suan esm uyuyunca tek basimayim gbi hissediyorum. Cunku yok bisey olsa uyanmiyor. Sabah ilk gun isiyinca o kadar rahat daliyorum ki uykuya...
Evet bazen 1 hafta duzenli uyuyorum. Sonra 3 e kadar bi otursam hooop eski duzen....

Bende erken uyaninca kendimi kotu hissediyorum. Hatta acaba erkn uyananlar ne yapiyor diyorum. Hatta ve hatta sıkılıyorum geri uyuyorum

Durumlarımız aynı keşke bir çözüm bulsak da kurtulsak bu durumdan. Mesela ben çok uykum olsa ve gün ışımadan uyuyamazsam sağlıksız olduğunu bilerek gece lambası yakiyorum odada. Tamam geç yatmayı ve hatta gece yaşamayi seviyorum da akşam da uyanmayayim bari. Yani duzenli olarak 3 te uyuyup 11de kalkmak resmen hayalim. Bence siz de önlem olarak dış kapının önüne bir şey çekin, salon ışığınız açık olsun ki uyanık olduğunuzu düşünsünler ve girmeye çalışmasınlar. Bunlar fiziki tedbirler. Odada gece lambası da gün ışığı isteyen vücudu kandırmak için. Bir de benim yapamayacağım ama size tavsiye edebileceğim şeyler var. Mesela işe girerseniz vücut mecbur bayılır, sızar uyuyamasa da. Bir de çocuk yapabilirsiniz ki çocuk olunca gece uyutmayacagindan sorun çözülür. Ama tabi evlilik oturmadan bunu da tavsiye etmem.

Pink_Butterfly92 · 27 Ekim 2018

cikom .!.:
Uyku alışkanlığı yeme alışkanlığı gibi. 1 hafta deneyin yeni düzene alisiyorsunuz. Misal ben yine gece yatmaz gündüz kalkmaz tayfasına katıldım. Ama 1 hafta önce bir de başlayıp uyku saatini 15 er dakika geri çekerek 11 30 lara gelebiliyorum geldimde.
2. Olay akşam yemeğinde birşey olabilir. Mesela biz sarımsak yersek baya uyku gazı etkisi yapıyor ev içinde. Böyle bir sersemlik yok tıpkı anlattığınız gibi. Ve sanki evde kötü birşey varda müdahale edemiyorum hissi. Sonra uyuyorum 3 gibi kalkıyorum korkarak ama dinç bir şekilde. Bazı yemekler bizde hep bu etkiyi yaratıyor.

Öncelikle. Alarm kapı kilitleme kapı önüne sandalye gibi şeyler koyun. Evde köpek de var. Yani güvende hissini yakalayınca erkenden uyuyup erkenden 8 8 buçuk kalkın. 1 hafta yapmanız yeterli.

Ayrıca bu uyku düzensizlikleri belli zaman sonra geceleri gereksiz korkulara neden oluyor.

Belki başka bir gümbürtüyü uyku arası kapı sandınız .köpek o sese havladi. Yada biri sizin kapıyı kurcaladi köpek ona havladı .adam panikten birşey düşürdü yada kapıya çarptı.

Bende böyle garip şeyler yasamamak için şimdi uyumaya gidiyorum kapıyı kilitleyip
Tırstım çok fena

Benim kopegim biraz garip mesela deprem oluyo ben uyaniyorum ama o ohooooo kacinci uykusunda. Hatta bazen deprem oldugunda kopegimi ben uyandiriyorum " canim bi bakarmisin sanirim deprem oluyo " diyorum hiiic umrunda degil kopegin bakiyo geri koyuyo kafasini. Zaten fobilerim var enkaz altinda kalmak eve hirsiz girmesi vsss... iyice manyak oldum..
Evde seste yok. Mesela esim icerde tv izlerken rahat uyuyorum
Ama o tvyi isigi kapatiyor hooop hemen uyaniyorum ve uyuyamiyorum.

Lunapark Kedisi · 27 Ekim 2018

Mcze01 .!.:
aramıza hoşgeldiiin canım :)

Hoş buldummm

Pink_Butterfly92 · 27 Ekim 2018

Mcze01 .!.:
Safsarisin T Tweety Pink_Butterfly92 herkes burda mı :) uykusuzlar yoklaması alıyorum

Ben burdayiiimmmm :))) ya cok sinir oldum bugun instada video gordum tavalarin arkalarini beyaz sabunla temizliyorlar falan. Gittim aldim gece bos durmayim de yapayim diye. Butun tavalari cikardimmm. 12 de bir basladim 02.20 de bitti ama hicte temizlenmedi bosa ugrastim yaniiiii... cok sinir oldum madem ise yaramayacak insanlari neden gaza getiriyorlar. Valla burda okuyorlarsa hakkimi helal etmiyorum 2 saatim boşa gitti :)))))))

Pink_Butterfly92 · 27 Ekim 2018

Lunaparkedisii .!.:
Neden erkeğe bağlarlar ki gece uyanık kalmayı anlamış değilim.Benimde gıcık olduğum bir erkek arkadaşım var.. Uyuma kuralı koydu 1 den sonra wp de yasak bende buradayım haberi de yok.. Gıcık oluyorum yaa..

Benim esim hic suphe duymuyo sen kk da takil hadi iyi gecler diyo gidiyo yatiyo.

Zaten yataga gittigimde kiziyo o kadar cok dönüyorum ki uyuyamamaktan. Uyuyani da uyandiriyorum.

ChillOutt · 27 Ekim 2018

Pink_Butterfly92 .!.:
Ben burdayiiimmmm :))) ya cok sinir oldum bugun instada video gordum tavalarin arkalarini beyaz sabunla temizliyorlar falan. Gittim aldim gece bos durmayim de yapayim diye. Butun tavalari cikardimmm. 12 de bir basladim 02.20 de bitti ama hicte temizlenmedi bosa ugrastim yaniiiii... cok sinir oldum madem ise yaramayacak insanlari neden gaza getiriyorlar. Valla burda okuyorlarsa hakkimi helal etmiyorum 2 saatim boşa gitti :)))))))

paprika · 27 Ekim 2018

Yanlız olmadığıma sevindim
Uykuya dalamamak sorunum var
En fazla 5 saat uyurum.bütun gün de zombi gibi gezerim

ChillOutt · 27 Ekim 2018

Pink_Butterfly92 .!.:
Benim esim hic suphe duymuyo sen kk da takil hadi iyi gecler diyo gidiyo yatiyo.

Zaten yataga gittigimde kiziyo o kadar cok dönüyorum ki uyuyamamaktan. Uyuyani da uyandiriyorum.

aynen benim

paprika .!.:
Yanlız olmadığıma sevindim
Uykuya dalamamak sorunum var
En fazla 5 saat uyurum.bütun gün de zombi gibi gezerim

ahaaaa aynı bennn :)))) bir gün pilim bitecek korkuyorum :))

Pink_Butterfly92 · 27 Ekim 2018

paprika .!.:
Yanlız olmadığıma sevindim
Uykuya dalamamak sorunum var
En fazla 5 saat uyurum.bütun gün de zombi gibi gezerim

Merhaba canim :) yanliz degilsin kk da bu sorunu yasayan cok üye var malesef. Cok yontem veren oldu ama nafillee...

noples · 27 Ekim 2018

Pink_Butterfly92 .!.:
Ben burdayiiimmmm :))) ya cok sinir oldum bugun instada video gordum tavalarin arkalarini beyaz sabunla temizliyorlar falan. Gittim aldim gece bos durmayim de yapayim diye. Butun tavalari cikardimmm. 12 de bir basladim 02.20 de bitti ama hicte temizlenmedi bosa ugrastim yaniiiii... cok sinir oldum madem ise yaramayacak insanlari neden gaza getiriyorlar. Valla burda okuyorlarsa hakkimi helal etmiyorum 2 saatim boşa gitti :)))))))

Hiç sabunla sungerle olur mu o iş. Instada dikkat çekmek için saçmaliyorlar. Sadece ovma teli oluyor ya metal onlar arkalarini temizliyor ki benim hiç umurumda olmuyor tava arkalari. Deli miyim ben yemek pişmeyen kisimla niye ugrasayim kafasindayim. Yağ olmasın kir olmasin yeter. Yoksa görünümünden banane.

Tweety · 27 Ekim 2018

Mcze01 .!.:
Safsarisin T Tweety Pink_Butterfly92 herkes burda mı :) uykusuzlar yoklaması alıyorum

Malesef Burdayım

Lunapark Kedisi · 27 Ekim 2018

Pink_Butterfly92 .!.:
Benim esim hic suphe duymuyo sen kk da takil hadi iyi gecler diyo gidiyo yatiyo.

Zaten yataga gittigimde kiziyo o kadar cok dönüyorum ki uyuyamamaktan. Uyuyani da uyandiriyorum.

Ben de öyle olurum herhalde evlenince
Genelde zaten yanıma biri yatsın uyuyamam ben bol geniş yer seviyorum. Nasıl alışıyorsunuz buna ?

Pink_Butterfly92 · 27 Ekim 2018

noples .!.:
Hiç sabunla sungerle olur mu o iş. Instada dikkat çekmek için saçmaliyorlar. Sadece ovma teli oluyor ya metal onlar arkalarini temizliyor ki benim hiç umurumda olmuyor tava arkalari. Deli miyim ben yemek pişmeyen kisimla niye ugrasayim kafasindayim. Yağ olmasın kir olmasin yeter. Yoksa görünümünden banane.

Bende bugune kadar oyle dusundum
Ama baktim uyuyamiyorum deneyim dedim. Ama pismanim hemde cok. Kollarim agriyor :) benim guzelim bulasik deterjanim daha guzel temizledi

Safsarisin · 27 Ekim 2018

Mcze01 .!.:
Safsarisin T Tweety Pink_Butterfly92 herkes burda mı :) uykusuzlar yoklaması alıyorum

Burdayimmmmm

Pink_Butterfly92 · 27 Ekim 2018

Lunaparkedisii .!.:
Ben de öyle olurum herhalde evlenince
Genelde zaten yanıma biri yatsın uyuyamam ben bol geniş yer seviyorum. Nasıl alışıyorsunuz buna ?

Alısamadim iste
Kocamin ise gitmesine yarim saat kala geciyorum yataga. Onun alarmi caliyor kocaman bir ohhhh cekiyorum. O yataktan kalkar kalkmaz yatakta caprazlamasina allah ne verdiyse uyuyorum

Lunapark Kedisi · 27 Ekim 2018

Pink_Butterfly92 .!.:
Alısamadim iste
Kocamin ise gitmesine yarim saat kala geciyorum yataga. Onun alarmi caliyor kocaman bir ohhhh cekiyorum. O yataktan kalkar kalkmaz yatakta caprazlamasina allah ne verdiyse uyuyorum

Öğlene kadar miss gibi uyku çekiyorsun rahat rahat.. İstediğin zaman kahvaltı...Eğer altı sene sonra evlenirsem sürekli burada olmayı temenni ediyorum..

Pink_Butterfly92 · 27 Ekim 2018

Lunaparkedisii .!.:
Öğlene kadar miss gibi uyku çekiyorsun rahat rahat.. İstediğin zaman kahvaltı...Eğer altı sene sonra evlenirsem sürekli burada olmayı temenni ediyorum..

Inşallah o zaman :) hayirlisi olsunnn hakkinda

Lunapark Kedisi · 27 Ekim 2018

Pink_Butterfly92 .!.:
Inşallah o zaman :) hayirlisi olsunnn hakkinda

Aminn..

Sisyphe · 27 Ekim 2018

Uyku hijyeni dediğimiz kuralları uygulamanız gerekiyor. Uykularınız düzensiz ve az olduğu için neyin gerçek neyin gerçek olmadığından da çok emin olamazsınız. Yetersiz uyku durumlarında halüsinasyonlar sık görülen bir şey. Çünkü farkındaysanız uykunuzda bir farkındalık var ama sizi hareketsiz bırakan bir şey de var. Bir uyku bozukluğu var mı diye uyku merkezine gidebilirsiniz. Eğer yoksa da alışkanlıkları değiştirip, harfiyen uyku hijyeni kurallarına uyacaksınız. Bu şekilde hem zihnen hem bedenen çok hızlı yaşlanırsınız.

office · 27 Ekim 2018

bulancak28 .!.:
Merhaba filmin adını merak ettim.ne acaba

Coook fazla var o tip film ama ilk aklima gelen hide and seek izleyin :)

Konu sahibi kusura bakma ya araya reklam girdim ama

Bu ne olabilirrr ????

Guru

🐾🐣

Oh La La 🌺

🐾🐣

🐾🐣

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🐾🐣

Guru

-Zık-

Oh La La 🌺

🐾🐣

Oğlum herşeyim 🤲 🧿 💙

🐾🐣

Oh La La 🌺

🐾🐣

Oh La La 🌺

Aktif Üye

Ben sizden değilim...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency