buda benim diyetim....

cigdemlik86 .!.:

Aynen canim
taş olucaz
gunlukleri ihmal etmeyelim
Fit olalim diyetler bitince bile
aktif olalim topiklerde
malum asıl is kiloyu korumak ve bunu yasam tarzi haline getirmek

Genişletmek için tıkla...

missipipi .!.:

İnş görürüz o günleri canım kolaylıklar diliyorum hepinizi öpüyorum

Genişletmek için tıkla...

missipipi .!.:

Müthişsiniz kızlar! Sizleri gördükçe gaza geliyorum iyice ve yalnız olmadığımızı bilmek ne güzel. Hep beraber başaracağız bu işi!!!

Genişletmek için tıkla...

SogukMevsim .!.:

Sen de bizi gaza getirdin şimdi, başaracağıızzz..

Genişletmek için tıkla...

cigdemlik86 .!.:

Günaydın güzel hatunlar
Guzel bir gün olsun...
sabah
bir kase corba
bir parca peynir
iki dilim tam bugday ekmegi yedim...

Genişletmek için tıkla...

cigdemlik86 .!.:

Nasılsın canim?

Genişletmek için tıkla...

SogukMevsim .!.:

İyiyim, sen nasılsın?
Puff bu ara karnım çok şiş niye anlamıyorum kilo mu aldım acaba halbuki yememi fazla da kaçırmadım.

Genişletmek için tıkla...

cigdemlik86 .!.:

Ödem olmuştur
birsey olmaz benimde canım sıkıldı
Is yerinde..

Genişletmek için tıkla...

SogukMevsim .!.:

İnşallah.:)

Aa neden peki?

Genişletmek için tıkla...

cigdemlik86 .!.:

Ne bileyim
yalnız kaldım
musteride yok pek bugün sakin
zaten şubem köy gibi bir yerde
oglen cikayim burda bir lokanta var tek temiz yer orda ezogelin corba iceyim bare

evden yemek getirmedim bugun..

Genişletmek için tıkla...

cigdemlik86 .!.:

Pzt tartilcaz
sonuclari görürüz artik
ben biran once hedefime
ulasmak istiyorum yaaa
her aksam yapiyorum pilatesi artik

Genişletmek için tıkla...

SogukMevsim .!.:

Aç kalıcaksın ama çorba yetecek mi? :)

Genişletmek için tıkla...

SogukMevsim .!.:

Ben o kadar ümitli değilim bu haftadan niyeyse.

Genişletmek için tıkla...

cigdemlik86 .!.:

Niye
canim bozma moralini
motivasyon önemli..

Genişletmek için tıkla...

cigdemlik86 .!.:

Şekerim düştü galiba..
bir küçük pikolata yiyorum
18 gram

Genişletmek için tıkla...

SogukMevsim .!.:

Öyle de bu göbek niye çıktı anlamadım.

Evet bir yerden sonra elim titremeye başlıyor benim de şeker de almak lazım. Ben 3 gündür kahvaltıda bal yiyorum ekmeksiz, yoksa dayanamazdım. O kadarcıktan da bir şey olmaz şekere de ihtiyacımız var mümkün mertebe en doğalından tabi.

Genişletmek için tıkla...