buda benim diyetim....

cigdemlik86 .!.:

Regl olucaksin belki su tuttu vücut..
bozma bakim moralini
yedim bende pikolatayi
ufacik birseydi
çikolatanın tadını unutmusum...
sabahlari bende bazen bal yiyirum
bu sabah yemedim ...

Genişletmek için tıkla...

SogukMevsim .!.:

1 hafta var daha regl günüme
Aman neyse bozmayayım biraz kardiyo çalışırım belki geçer.
Arada tatil kaçamaklar yapmaktan bir şeycik olmaz.

Genişletmek için tıkla...

cigdemlik86 .!.:

Spora devammm
yilmak yok

Hersey cok güzel olcak bak gör

Genişletmek için tıkla...

SogukMevsim .!.:

Tamam. Yarın sabah koşu yapayım bari.

Genişletmek için tıkla...

cigdemlik86 .!.:

Günaydın kizlarrr
sabah bir dilim bugday ekmegi
bir parca peynir
ve annemin yaptığı gozlemenin yarisini
yedim...ne yapayim dayanamadim...
oglen barbunya yiyecegim zeytin yagli...

Genişletmek için tıkla...

SogukMevsim .!.:

Günaydınnnn güzel güzel günler
Afiyet olsun, ah anneler karşı koyamayacağımız şeyler yapmasalar ...
Ben de yaptım sabah koşumu çok huzurluyum

Genişletmek için tıkla...

cigdemlik86 .!.:

Leslie yaptim 2 mile

Genişletmek için tıkla...

SogukMevsim .!.:

Çok iyi spor yapınca gün boyu metabolizma daha hızlı oluyormuş, yememizi aynı kalırsa kilo vermek demek oluyor bu daaa.

Genişletmek için tıkla...

SogukMevsim .!.:

Ay giremedim bir türlü foruma niyeyse açılmadı site.
Günaydın bu arada.
Tamam kaçırma sakın fazla, ben de koşumu yaptım geldim kahvaltımı da ettim yeşil çayımı içiyorum. Şimdi uzanıp dinleneceğim.

Genişletmek için tıkla...

cigdemlik86 .!.:

Oo harika
kacirmamaya caliscam bakalim
Bugun tatil günüm
spor yok...
belki bir ödül veririm kendime disari cikinca bilmiyorum...

Genişletmek için tıkla...

SogukMevsim .!.:

Tatili hakkedin ama yine de çok kaçırma tabi, şerbetli ve yağlılardan uzak durman yeterli zaten.

Genişletmek için tıkla...

cigdemlik86 .!.:

Belki cay kurabiye yaparim bilmiyorum simdilik..daha kuafore gidicem...bugun programim yogun

Genişletmek için tıkla...