Buketimin Diyet Günlüğü :) 62den 52'ye uzun ince bir yoldayım ! :)

sabah kalktım aynada şöle bi kendime baktım zayıflamış evet ama sıkı değil vücut ve kilo alıp vermenin tahribatıyla dolu yırtık çatlak spora başlasam iyi olacak
 
Dün gece ara yapmadım çay bile içemedim...

Sabah:
2 dilim çavdar ekmeği
2 yumurta sarısı,peynir,domates,2 zeytin

Tartıldım kilom 60.8
Ama benim için hiçbirşey ifade etmiyor...
Zayıflayıp tekrar kilo almak büyük aptallık!
Acele edip stres yapmıcam zamanla gidicek yine kilolar...
 
Son düzenleme:
Ara:
Sütlü nescafe
2 erik
1-2 kaşık ıvır zıvır

Akşam:
Yarım enginar
Tavuk sote
Çoban salata

Çay içiyorum şimdi ama kek var napcaaam
 
Akşam çayla kek yemedim hakkımı sabaha , metabolizmamın hızlı olduğu zaman ayırıyım dedim
Azcık kavun yedim hiç tatlı değildi
Biraz beyaz leblebi ve kalorili bir içecek içtim

Neyse bugüne dönelim
Sabah:
1,5 dilim çavdar ekmeği
2 yum. sarısı, peynir,domates,salatalık,maydanoz
Tatlandırıcılı çay
Veeee akşamdan beri beklediğim 1 dilim kek

Ara:
Tatlandırıcılı Türk kahvesi


Gün içerisinde akşama doğru yediklerimi iyice hafifleticem hatta mümkünse akşam yemeği sonrası meyve bile yemicem
 
Ara:
1 paket Special K kraker (66 kalori hem de çook lezzetli)

Öğle:
5-6 kaşık kısır
yarım enginar

Ara:
Sütlü nescafe
 
Bugün hiç kahvaltı yapmak istemiyorum
Canım sadece tatlı istiyor tatlı yiyorum
 
Regl dönemim boyunca 1 hafta sadece tatlıyla beslendim resmen
Ancak toparladım kafamı
Nolcak bu diyet işi vallaha bıktım heee "Yap" "Bırak" "Yap" "Bırak" !
Ama el mahkum zayıf olmam gereeekk
5 ay vaktim var
Öyle yeni evli gibi hafif etli etli olmaz istemeye geldiklerinde çıtı pıtı olmalıyım
İlk hedef 57 sonrası inş 55
Hadi bismillah

Sabah:
Klasik diyet kahvaltı
 
Dünkü menümü tüm haliyle yazayım

Kahvaltı:
Klasik

Ara: Yok

Öğle:
Kepekli tost, ayran

Ara:
1 avuç kuruyemiş
2 kaşık püre
1 erik

Akşam:
3 kaşık bulgur pilavı,salata

Ara:
1 elma
 
Sonunda toparlandıımm kendime geldim mutluyummm
Dünkü menüm:
Sabah:
Klasik kahvaltı
1 dilim çavdar ekmeği ile

Ara:
1 elma

Öğle:
Yarım kase çorba
Bulgurlu salata

Ara:
Sütlü nescafe
1 dilim çavdar ekmeği ile 2 zeytin

Akşam:
150 gr kadar tavuk sote
Salata
1 bardak cola zero

Çok acıkmadıkça akşam yemeği sonrası bişey yemicem
Dün sadece çay içtim mesela
Bugün 3.günüm
Bence başarıyorum yine
 
Son düzenleme:
Yeni diyetimin 4.gününden merhaba
3.günümün yani dünün menüsü:

Sabah:
Klasik kahvaltı 1,5-2 dilim çavdar ekmeği ile

Ara:
Yok

Öğle:
Yoğurtlu semizotu salatası
1,5-2 dilim çavdar ekmeği

Ara:
1 elma
3-4 altınbaşak bisküvi
Tatlandırıcılı Türk kahvesi

Akşam: (saat: 19.00)
Yarım tabaktan az kıymalı patates yemeği
Semizotu salata
Normal salata
1 lokma çiğköfte

Ara: (saat: 22.00)
1 bardak yarım yağlı süt
 
Son düzenleme:
bukettt
geçen sene 1 ekimde diyete başlamıştım
hey gidi günler
1 ekim 2013 de ikinci dalgayla geri dönüyorum
bekle beni
şu an 56.4 üm
hedef 52
niye 1 ekim dersen
bana uğurlu geldi
 
Gel tabi Zinarcımmm çok güzel zayıfladın iyicene zayıfla daha da çıtır ooolll
4 gündür kaçamaksız gidiyorum bu sefer tuttu bozmıcam
Zor yakalanıyor bu tempo
 
Diyetimin 4.gün menüsü:

Sabah:
Klasik kahvaltı
Ekstradan 1 yumurta sarısı,1,5-2 dilim çavdar ekmeği ile

Ara:
Türk kahvesi
1 elma
5 fındık

Öğle:
1 kase yağsız mercimek çorbası
1 tabak diyet dereotlu kabak yemeği
2 kaşık sarımsaklı yoğurt
1 lokma çiğköfte

Ara:
Kepekli tost
Çay

Akşam:
Tavuk sote
Bol salata

Ara:
Çay

OLDU BU İŞ!!!
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

diyet günlüğüm
16 17 18
Yorumlar
340
Görüntüleme
16K
fee fi fo
Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
317
Görüntüleme
99K
nursenel
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
28K
gece9
G
76'dan 69'a -7 kilo verme günlüğüm 💃🏻
Yorumlar
10
Görüntüleme
5K
Banshee95
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…