Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya


çok teşekkür ederim canım anladım şimdi
 
ayyy sonunda emeklerimin meyvesini almaya başladım. call, cardio, ve yediklerime çok dikkat ederek nihayet zayıflamaya başladım. bir ayı geçkindir başlamıştım egzersizlere ama bi türlü gitmiyodu kilolar. sonunda direnç kırıldı ve vermeye başladım çooook iyi hissediyorum.
 

O kadar çabaya olmaması imkansızdı. Çok sevindim :)
 
busean .!.:
Uzun değil aslında :) Alışınca hiç zor gelmiyor.
Aramıza yeni katıldınız galiba. Paylaşımlarınızı bekleriz
Genişletmek için tıkla...

evet yeni katıldım
1 saati tamamlamış bulunuyorum şu an.. vücudum rahatladı gerçekten tüm kaslar çalışmış..hadi bakalım:)
 
daha önce 10 saatte 10 yaş gençlesin videosunu yapmıştım
şimdide superi yapayım diyordum ama indiremedim bi türlü
en iyisi klasik callaneticsden devam edeyim birde şu 8 dklık videolardan ekleyeceğim
kilo problemim yok 173 boy 55 kiloyum ama sıkılaşmak birde karın ve basen bölgemi şekillendirmek istiyorum
akşam başlıyorum inşallah
 

CANIM YENİ GÖRDÜM MESAJI.... ben ilk olan 10 yaş gençleş onu yaptım..ekstra bişe yapmadım...sarkmalar tamamen yok oldu:))) eşim bile farketti:)dediğini deniycem:)))super callana geçecektim ama indiremedim link açılmadıo yüzden başlayamadım...sakın bırakma muhteşem sonuç alacaksın sabret....
 

tamam canım inşallah.aslında bi bakıyorum bazen farkı hissediyorum bazen de sanki hiç fark yokmuş gibi hissediyorum.bana da eşim zayıfladın diyor ama ben aynaya baktığımda koca bir popiş ve kalın bacaklarımı görüyorum(tabi sabretmek çok önemli süreklilikte önemli ama ben bazen 1 er gün arayla da yaptığım oluyor yapmaya başladığımdan bu ana dizimdeki ağrı yok gibi.eğilip kalkarken çıtır çıtır ses geliyor dizimden.kıkırdak dokunun kayganlığını sağlayan sıvı azalmaya başlamış.umarım dediğin gibi canım benimde sonuçlar daha iyi olur:)
 
Teşekkürler arkadaşım izninle bu linkleri ilk sayfada alternatif link olarak ekliycem :)
Çok mutlu oldum senin adına.2 çocuğa rağmen çok fazla çaba sarfettin vakit ayırdın.tebrik ve takdir ediyorum seni.kiloların gitmesinin devamını dilerim canım

busmai .!.:
baya uzun sürüyormuş.. daha ısınma hareketlerinde yoruldum:)
sağolun cevap için
Genişletmek için tıkla...
aramıza hoşgeldin busmai
 
2 gündür yapmadım kendimi kötü hissediyorum bugün mutlaka yapmam lazım
 
ilk saatimi yaptım bugün hanımlar
çok mutlu hissediyorum kendimi
 
Ben de bir inceleyeyim şunu, daha önce hiç yapmadım ve bugün kendi kendime göbeğim ne kadar da çıkmış dedim.
Resmen o kısım iki kat olmuş...Şimdi benim 30dk.lıktan mı başlamam lazım?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

7 günlük programım ve değişimim
Yorumlar
14
Görüntüleme
8K
sonsengul
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
5 Kilo 10 Günde Nasıl Verilir? Antreman Ve Egzersiz !
Yorumlar
3
Görüntüleme
8K
Huriyedurust
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
74K
mucizelerbenibulur
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
140K
gecevekedicik
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…