- 26 Şubat 2012
- 1.418
- 120
- 363
Merhaba kızlar bugünkü menüm
Sabah
1 kase yogurt
Öğle12.00da)
(okulda çıkan yemek bu)
3-4yk taze fasülye
1kase tarhana çorbası
3 adet sigara böreği
1 bardak ayran.
Akşam
18.00 gibi börekçiden 1 tane pide yedim küçücüktü oda
19.30 da yani şuanda da yarım paket burçak
yarım kase yogurt
1kupa yesilçay
1 kupa nescafe
bunlarla günü kapatıyorummmm
pazartesileri tartılıyorum fıstık :)
o şekilde kilo alıp verdiğini anlayamazsın canım. bağırsaklarının midenin dolu olup olmamasına göre kilo oranın hakkında doğru bilgilere ulaşamazsın. en sağlıklısı ya 3 gün ara ile her sabah aç karna, ya da haftada bir tartılmak. :)
yettim canım küsme sen ama yazdıklarımdan sonra küsebilirsinde :)
kızının uyku düzeninden dolayı seninde dolayısıyla düzenin bozulmuş olabilir.ama bebiş düzene girer girmez seninde girmen gerek yediklerin sağlıksız ve çok az ne kalsium ne protein ne de sebze var menünde tamam karbonhidrat diyeti yapıyorsun ama öte yandan vücut iflas edecek yapma
Son 2-3 gündür öyle yiyorum ki buraya yazmaya utanır oldum kızlar
çabuk ve kolay olabilecek sebze yemeği yanında yogurt veya at buzluğuna fileto etlerden tavuk göğs
ü balık et ne olursa hemen at teflon tavaya az yağlı yanında salata vs.veya hiç olmadı ton balıklı sandviç yap kendine yeşilllikli
veya hemen bir çorba
canım sınavların yaklaşıyor diye sende de strestendir. sıkma canını sen başarırsın :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?