Iyiyim canimm
sabah
2dilim ekmek
yarim domates
2dilim peynir
4tane zeytin
2dilim salam
2dilim sucuk
öglen
Firinda tavuk
aksam kahvalti seklinde yapicam
2litre su
1saat spor
Sen ne yedinn
Kilomm 76.600 offff yaaaa
ilaç flan kullanıyomusun annemin troiti var az yiyo ama ilaçdan dolayı kilo alıyo. sakın ümitsizliğe kapılma daha çok alırsın
canım salam sucuk ekmek hep kilo yapıyo belki bu yüzden veremiyosun.ss
I
Canım salam sucuk yasakliyorum. Haftada1 gün yiyebilirsin. Oda iki dilim.
2aydir ilac kullaniyorumm fmf hastasiyim
ama zannetmiyorum o ilac kilo aldirsin ben cok yiyorum ondan yani
Evett olabilirr ama ne yicem ben ozaman
normal ekmek yerine kepekli ekmeği kızartıp ve salam sucuk yerine salatalık domates yada büyük haşlanmış bi patates ye
ay geçmiş olsun ya((((
normal ekmek yerine kepekli ekmeği kızartıp ve salam sucuk yerine salatalık domates yada büyük haşlanmış bi patates ye
Yada marul maydonoz yiceksin patates yersen ekmek yok
Yumurta ye tatlım protoin tok tutar salam sucuktan hem kalorisi az hemde saglikli ama haslanmis. Sabah aç karnına iki bardaki ılık su mutlaka ic. Ama birden değil yavaş yavas. Kahvaltı sonra
Cankiz yarın sabah menun
2 dilim ama ince çavdar ekmeği
1 yumurta
3 zeytin
Bir kibrit kutusu kadar beyaz peynir
Marul maydonoz domates
Kizlarrrr bi afferimi hak ettim diye düsünüyorummm
45dk yürüdümmm
252kaloriii yaktimmmm
Gün sonunda yediklerinde doğru olursa aferin dicem ben şuan demem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?