Boy ve kilon ne canım
160 boyum. kilomda bu sabah tartıldığımda 76.800 çıktı.
Boyun ideal topuklu için benim boyum 170 ben kilo alınca kendimi begenmem ama herkes daha zayıf gozukuyorsun diyordu begeniyordu. bence sen süper olursun yeterki doğru kombine et
bana da herkes daha zayıf görünüyorsun kilona göre diyor. 70 kilo iken falan herkes en fazla 65 varsındır diyor. kemiklerim iri olduğu için sanırım kilomu göstermiyorum pek. ama şu an fazlasıyla kilo almıs oldugum için baya bi tombalakımkombine edemem şu an için çunku kendime zayıflayınca alırım dıye yeni ve güzel seyler almadım. eski kıyafetlerimde genellikle spor ayakkabılarla gidecek şeyler sırf o topukluları giyebilmek için 1 ayda 70e inmeliyim canımm :)
Hu hu kizlarrrrr nerdesinizz yahuu
burdayız canım bu arada zayflama ılacı alma
gerçi kışta bitiyor ama
can kız zayıflamana çok sevdnm canım :)
Selammm kizlarr
bugünkü menüm
sabah
1dilim ekmek
3dilim salam
ara 1tane kuru incir
öglen
2kacik püre
Az birsey tavuk
ara1 tane incir
aksam
Patatesi köfteli yemek
2litre su
40dk spor
Menün harika şu salam yerine peynir koysan etobur senii :))) kalsiyum şart canım. süt ayran yoğurt peynir birini seç hergün tüket mutlaka
kızlar bugünkü yediklerimi yazıyorum.
Sabah kahvaltı etmedim okula yetişeceğim diye.(biliyorum etmeliydim)
öğle(okulda çıkan yemek)
1 kase çorba
1 kase cacık
4-5yk makarna
etli patates yemeği 3-4yk.
şimdi eve geldiğimde birazcık acıktığımı farkettim bir kase yogurt yedim ve şu anda da yeşil çay içiyorum akşam 6 gibi havup salatası yiyeceğim.
Bence iyi canim menünn
affiyett olsunnn :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?