- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Düzenli paylaşım yaparım dersen 9.takıma gel cnm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması'na Katılmak İsteyenler
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- zayıflama akadaşı
- Durum
- 19 Ekim 2016
- 2.761
- 3.459
- 48
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
Selam bayanlar bol eksili günlerimiz olsun inşallahhh 
bende motivasyon kazanmak adına bir takıma katılmak istiyorum zayiflamam lazım beni de aranıza alırsanız çok sevinirim 
öncelikle kendimi tanitayim 21 yaşında 1.63 boyunda 68 kiloyum 1.5 yaşında oğlum var daha ogluma halime kalana kadar kilo ile hiç hir derdim yoktu en fazla 60oluyordum üstüne cikamiyordum fakat hamilelik dogum derken kilolar aldı başını gitti 60 kilo ile hamile kaldım 85ile doğuma girdim doğumdan bir kaç hafta sonra 76idim sadece bir defa diyet denemem oldu 
76dan 1 ay içinde 69kiloya indim biraz ara verip gene başladım hedefim 55 olduğu için yolum uzun beni de aranıza alıp destek olursanız çok mutlu olurum bol bol hayır dualarımi alırsınız zayifladikca ınş 
beklemedeyim 
bende motivasyon kazanmak adına bir takıma katılmak istiyorum zayiflamam lazım beni de aranıza alırsanız çok sevinirim öncelikle kendimi tanitayim 21 yaşında 1.63 boyunda 68 kiloyum 1.5 yaşında oğlum var daha ogluma halime kalana kadar kilo ile hiç hir derdim yoktu en fazla 60oluyordum üstüne cikamiyordum fakat hamilelik dogum derken kilolar aldı başını gitti 60 kilo ile hamile kaldım 85ile doğuma girdim doğumdan bir kaç hafta sonra 76idim sadece bir defa diyet denemem oldu 76dan 1 ay içinde 69kiloya indim biraz ara verip gene başladım hedefim 55 olduğu için yolum uzun beni de aranıza alıp destek olursanız çok mutlu olurum bol bol hayır dualarımi alırsınız zayifladikca ınş beklemedeyim 
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
9.takima gel canim kararliysanSelam bayanlar bol eksili günlerimiz olsun inşallahhh
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
Süper hemen kuralları okuyorum :) kararlıyım hemde hiç olmadığım kadar çok teşekkür ediyorum :)
- 24 Ağustos 2008
- 771
- 1.485
- 113
- 41
ADINIZ: Gul ayse
YAŞINIZ: 32
BOYUNUZ: 170
KİLONUZ: 89.1
HEDEF KİLONUZ: 65
KİLO ALMA NEDENİNİZ: evlendikten sonra psikolojik problemler ve ilaclarla kilo almaya basladim nasilsa veririm derken bu gune geldim
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: saglikli olmak mutlu olmak yeni bir bedene sahip olmak istiyorum
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:
Kizlar biraz kendimden bahsedeyim size ben bir ogretmenim ama atanamamis bir ogretmenim
Evlendikten sonra uniye baslayip esimle 4 yil ayri kaldiktan sonra mezun oldum yani oldukca zorlu bir surecti
Mezun olduktan cok kisa sure sonra bir bebek kaybettim ve bunu atlatabilmek psikolojik acidan cok cok cok zordu.....
Kendim 6 yildir tip 2 diyabet hastasiyim gecen yil karar verip kilo verme surecine girdim hergun yuruyus haftada 3 gun tenis ve haftada 2 gun yuzuyordum 2 ay boyunca bu sekilde devam ettim dr tavsiyesi uzerine hergun yuruyus miktarimi arttirdim sonlara 2. Ayin sonlarina dogru gunde 25 km yurudugumu biliyorum bu sure zarfinda 23 insulin direncime ragmen 8 kilo verdim ama malesef ki sag ayak bilegimdeki agri yuzunden geceleri uyuyamaz hale gelince mr sonucunda yaptigim yogun spor sonucu yirtik olustugu ortaya cikti ve dr ayagimin uzerine basmami yasakladi koltuk degnegine mahkum oldum zaten uzerine basamiyordum siddetli agri ise cabasi dr un bana verdigi cogunlugu vitaminlerden olusan 16 ilacla beraber 2 ay sadece tuvalete kalkip tamamen yatmam sonucu verdigim kilolari yeniden aldim ve kilo almamin sonucu sekerim tavan yapti endokrin dr um 2 gun hastaneye yatmam gerektigini soylediginde sok oldum ve boylece ilactan insuline gecmis oldum insulinin etkisi ile de kilo aldim ama zamanla insulin kilolarimi verdim cunku bu induline alisma sureciydi
Simdi ise kilo vermek degil saglikli bir hayat istiyorum saglikli hayatin baslangici ise saglikli kilo vermekten geciyor
Isin bir de su yonu var ki kilo verdikce sekerim duzene giriyor ve insulin dozlarimi simdiden dusurmeye basladim bile ve bir gun gelecek sizlere insülin kullanmayi biraktigimin mujdesini verecegim insallah dahasi ideal kiloma yaklastigimda ise ilaclari tamamen birakacagim bundan guzel birsey olabilir mi
O yuzden saglikli hayat saglikli hayat diye diretiyorum
O yuzden yavas yavas verip geri almak istemiyorum
Sok diyetler tek tip diyetler asla bana gore degil yapmam da
Benim amacim dengeli duzenli beslenip saglikli kilo verirken bu yasam bicimini felsefem haline getirmek insallah bu sekilde devam ediyorum ve amacim da bu
Bunu yaparken agir sporlar yaparak ayagimdaki problemi hortlatmak istemiyorum yavas yavas sporu arttirip kemiklerimi guclendirmek kilo verdikce sikilasip sarkmalarin onune gecmek istiyorum
Bu arada evimde kosu bandi var kullanmiyorum neden derseniz bilegimi kotu etkiliyor ve dr um yasakladi disarida yurumemi tavsiye etti belki 75lere dusersem dusuk hizda kullanmaya baslayabilirim henuz cok erken
Bu arada illa su spor bu spor diye takilmiyorum sevdigim ve yaparken mutlu oldugum sporlari tercih ediyorum ve bu sekilde devam edecegim insallah
Hangi sporlar derseniz yuruyusu seviyorum havalar guzel oldugu surece en sevdigim spor yuruyus giderim yuruyus yoluna yoruldugumu hissettigimde kenarda oturur dinlenir yurumeye devam ederim haftada birkac gun yuruyus parkurunun bas ve sonundaki spor aletleriyle calismayi severim. Bazen esim cosar hadi tenis oynayalim der 1.5 - 2 saat tenis oynar ter atariz ayrica da cok egleniriz bazen ise plates yaparim ama en en en sevdigin hangisi derseniz yuzme bayiliyorum yuzmeye drlarin da ozellikle tavsiye ettigi ve hicbir vucut uzvunuzda hasar yapmayan bir o kadar da kilo vermeye yardimci yuzme benim favorim yakinda bir havuzla anlasma yapar baslarim insallah sizlere burdan haber veririm
Iste boyle kizlar biraz olsun beni taniyin amaclarimi ve hayat felsefemi anlatayim istedim insallah hepimiz kilolarimiza veda edip musmutlu hayatlarimiza devam edecegiz
Baska bir gruptayim aslinda ama yeterince motive halde degil gibi geldi arkadaslar bana benim biraz daha motive edici kizlara ihtiyacim oldugunu dusunuyorum gunluk menu paylasimi yapan sporla destekleyen ve dahasi hayati paylasmak istedigim kardesler ariyorum kendime
Beni de araniza alir misiniz?
YAŞINIZ: 32
BOYUNUZ: 170
KİLONUZ: 89.1
HEDEF KİLONUZ: 65
KİLO ALMA NEDENİNİZ: evlendikten sonra psikolojik problemler ve ilaclarla kilo almaya basladim nasilsa veririm derken bu gune geldim
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: saglikli olmak mutlu olmak yeni bir bedene sahip olmak istiyorum
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:
Kizlar biraz kendimden bahsedeyim size ben bir ogretmenim ama atanamamis bir ogretmenim
Evlendikten sonra uniye baslayip esimle 4 yil ayri kaldiktan sonra mezun oldum yani oldukca zorlu bir surecti
Mezun olduktan cok kisa sure sonra bir bebek kaybettim ve bunu atlatabilmek psikolojik acidan cok cok cok zordu.....
Kendim 6 yildir tip 2 diyabet hastasiyim gecen yil karar verip kilo verme surecine girdim hergun yuruyus haftada 3 gun tenis ve haftada 2 gun yuzuyordum 2 ay boyunca bu sekilde devam ettim dr tavsiyesi uzerine hergun yuruyus miktarimi arttirdim sonlara 2. Ayin sonlarina dogru gunde 25 km yurudugumu biliyorum bu sure zarfinda 23 insulin direncime ragmen 8 kilo verdim ama malesef ki sag ayak bilegimdeki agri yuzunden geceleri uyuyamaz hale gelince mr sonucunda yaptigim yogun spor sonucu yirtik olustugu ortaya cikti ve dr ayagimin uzerine basmami yasakladi koltuk degnegine mahkum oldum zaten uzerine basamiyordum siddetli agri ise cabasi dr un bana verdigi cogunlugu vitaminlerden olusan 16 ilacla beraber 2 ay sadece tuvalete kalkip tamamen yatmam sonucu verdigim kilolari yeniden aldim ve kilo almamin sonucu sekerim tavan yapti endokrin dr um 2 gun hastaneye yatmam gerektigini soylediginde sok oldum ve boylece ilactan insuline gecmis oldum insulinin etkisi ile de kilo aldim ama zamanla insulin kilolarimi verdim cunku bu induline alisma sureciydi
Simdi ise kilo vermek degil saglikli bir hayat istiyorum saglikli hayatin baslangici ise saglikli kilo vermekten geciyor
Isin bir de su yonu var ki kilo verdikce sekerim duzene giriyor ve insulin dozlarimi simdiden dusurmeye basladim bile ve bir gun gelecek sizlere insülin kullanmayi biraktigimin mujdesini verecegim insallah dahasi ideal kiloma yaklastigimda ise ilaclari tamamen birakacagim bundan guzel birsey olabilir mi
O yuzden saglikli hayat saglikli hayat diye diretiyorum
O yuzden yavas yavas verip geri almak istemiyorum
Sok diyetler tek tip diyetler asla bana gore degil yapmam da
Benim amacim dengeli duzenli beslenip saglikli kilo verirken bu yasam bicimini felsefem haline getirmek insallah bu sekilde devam ediyorum ve amacim da bu
Bunu yaparken agir sporlar yaparak ayagimdaki problemi hortlatmak istemiyorum yavas yavas sporu arttirip kemiklerimi guclendirmek kilo verdikce sikilasip sarkmalarin onune gecmek istiyorum
Bu arada evimde kosu bandi var kullanmiyorum neden derseniz bilegimi kotu etkiliyor ve dr um yasakladi disarida yurumemi tavsiye etti belki 75lere dusersem dusuk hizda kullanmaya baslayabilirim henuz cok erken
Bu arada illa su spor bu spor diye takilmiyorum sevdigim ve yaparken mutlu oldugum sporlari tercih ediyorum ve bu sekilde devam edecegim insallah
Hangi sporlar derseniz yuruyusu seviyorum havalar guzel oldugu surece en sevdigim spor yuruyus giderim yuruyus yoluna yoruldugumu hissettigimde kenarda oturur dinlenir yurumeye devam ederim haftada birkac gun yuruyus parkurunun bas ve sonundaki spor aletleriyle calismayi severim. Bazen esim cosar hadi tenis oynayalim der 1.5 - 2 saat tenis oynar ter atariz ayrica da cok egleniriz bazen ise plates yaparim ama en en en sevdigin hangisi derseniz yuzme bayiliyorum yuzmeye drlarin da ozellikle tavsiye ettigi ve hicbir vucut uzvunuzda hasar yapmayan bir o kadar da kilo vermeye yardimci yuzme benim favorim yakinda bir havuzla anlasma yapar baslarim insallah sizlere burdan haber veririm
Iste boyle kizlar biraz olsun beni taniyin amaclarimi ve hayat felsefemi anlatayim istedim insallah hepimiz kilolarimiza veda edip musmutlu hayatlarimiza devam edecegiz
Baska bir gruptayim aslinda ama yeterince motive halde degil gibi geldi arkadaslar bana benim biraz daha motive edici kizlara ihtiyacim oldugunu dusunuyorum gunluk menu paylasimi yapan sporla destekleyen ve dahasi hayati paylasmak istedigim kardesler ariyorum kendime
Beni de araniza alir misiniz?
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
Selam bayanlar bol eksili günlerimiz olsun inşallahhh
canım 4. Takımdayım ben istersen bizim sayfamıza bir yaz kaptanımızla konuşmuş olursun yer var ise alırlar :)
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
merhaba 4. Takıma bi yaz istersen ben ordayım kaptanımız eğer yer var ise sana gerekli şeyleri iletecektir. :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
9.takıma gel tanışalım cnm
Istediğin gibi bi takım :))
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- 133
- 11 Şubat 2017
- 47
- 115
- 93
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- 133
Şuan ki kilon kaç ki
- 11 Şubat 2017
- 47
- 115
- 93
Son tartıldığımda 85 dim
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- 133
Bende yaaa ve açık zayıflamam lazım boyunda kısa senin boyun kaç benim 158
- 11 Şubat 2017
- 47
- 115
- 93
153 :)
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- 133
Hımm yakın gibi kilo ve boylarimiz umarım zayiflariz
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 35
ikinizide 10 Takimda beklerim https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/10-takim-cuma-zayiflama-yarismasi.460862/
ilk sayfadaki kurallari kabul edersiniz bizimle kilolariniza elveda dersiniz
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- 133
Okudum tmm kabul ediyorum ne yapıcam başkaikinizide 10 Takimda beklerim https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/10-takim-cuma-zayiflama-yarismasi.460862/
ilk sayfadaki kurallari kabul edersiniz bizimle kilolariniza elveda dersiniz
- 11 Aralık 2016
- 1.370
- 3.903
- 48
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...lama-yarismasi.460862/page-4835#post-50084018
Buraya gelip bizlere kendini tanıtman yeterli
- Durum
