hoşgeldin aramıza selma,tatlı krizlerini geçiştirmenin en ideal yolu tarçın çiğnemektir,bir denemeni tavsiye ederim,inadını kırma aynen devam,güzel paylaşımlar dileğiyle..
slm kizlar kilo konusunda muzdarip olanlardan birisi de benim
diyete basliyali dort gun oluyor 18 kg vermek niyetindeyim bunun icin moral bulmam gerekzayiflamak istyorum tatliya karsi koyamayan birisi olarak sabrimin sinirlarini zorlayarak inatla diyete devam ediyorum. destek olursaniz sevinirim
ah o abur cuburlar yokmuuu,ben sigarayı bıraktıktan sonra yediğim cipslerin haddi hesabı yoktu 2ayda 15 kilo birde almıştım,evlenirkende millet kilo verirken ben almıştım :) sonrasında hamilelik vesaire derken bu hale geldim işte gerçi görüntüde öyle rahatsız edici bir durum yok ama sonuçta aldığımız kilolar ortadabenim olması gereken kilom 55-60 şuan 75 kg yum
kahvaltı önemli bir öğün herzama,yoğurt karışımıma gelince göbek ve bsen yağlrını yakmaya yardımcı olduğunu okumuştum bende etkisini görmeye başladım2 yemek kaşığı lıght yoğurt içine 1 er çay kaşığı zencefil-zerdeçal ve tarçın koyum karıştırıp nefes almadan yutuyom
Aslinda tok tutuyo canim bence boyum 1.62gayet güzel canım menun ama incirin fazlası kan sekerini ani yukseltebilir dikkatli olmakta fayda var :)
hoşgeldin canım :) nesfit beni çok aciktiriyor ama umarım sana öyle bir etkisi yoktur :) boyun kaç canım
O aburcuburlar tam basbelasi
Evlenirken ben de kilo aldim aynen.stresli olunca ben hep yemege sariyorum nedense
O tarifi deneyecegim ama once zencefil ve zerdecal almam lazim
Birde yogurt ve keten tohumu ama ogutulmemis keten tohumu olacak bunu da bir yakinim denedi sindirim sistemine iyi geliyormus onu da deneyebilirsin metebolizma hizlandiriyormus.degisiklik yaparsin arada
slm kizlar kilo konusunda muzdarip olanlardan birisi de benim
diyete basliyali dort gun oluyor 18 kg vermek niyetindeyim bunun icin moral bulmam gerekzayiflamak istyorum tatliya karsi koyamayan birisi olarak sabrimin sinirlarini zorlayarak inatla diyete devam ediyorum. destek olursaniz sevinirim
Hoşgeldin selma1453..
Burada bu azimle herkes zayıflayacak bak görürsünüz:)
Tatlı kadın kısmına çok ciddi bir sınav... ama 1 hafta dayanabilirsen, bir yerden sonra bünyen istemeyecek zaten:)
aslinda tam anlamıyla uyguladığım bir diyet yok ama daha öncede kilo vermiştim şu anda hamileliğimin döneminden kalan kilolarim var ayni sekilde vermeyi dusunyorm elma yogrt yesl cay bol bol sivi o sekilde haftada iki gun kacamak yapiyordum mesela o sekilde 83kilodan 68 e inmistim aksam belirli bi saatten sonra yemiyordum bagli kaldigim saati saatine uyguladigim diyet yapmadim kisitlamak biraz daha tetikliyor beni vucut alrm veriyor daha cok yiyorum biraz daha rahat olmam lazim mesela bisey sunuldugu zaman icimden amaan hicmi yemedim sonra yerim diyodumbi arkadasimda elma sirkesi icerek sekiz kg vermis
Hoşgeldin selma1453..
Burada bu azimle herkes zayıflayacak bak görürsünüz:)
Tatlı kadın kısmına çok ciddi bir sınav... ama 1 hafta dayanabilirsen, bir yerden sonra bünyen istemeyecek zaten:)
Tatli konusunda cook dertliyimm.
Esim tatliya cok duskun.
Her aksam eve gelirken ya sutlu tatli,baklava yada olmadi bir yigin cikolata alip getirip beni deli eder
Ne yapacagim bilmiyorum
eşinin kilo sorunu yok heralde okadar tatlı yenirmiiii....:)) illede yicekse dışarda yesin gelsin eve...hem sende görmemiş olursun..
Aynen aynen diyet programlari insani geriyor bence de
Elma sirkesini nasil icmis arkadasiniz sade mi suya karistirip mi,sabahlari falan mi icmis ?
tam benim vermem gereken kiloya yakin vermis benim de 9 kilo vermem gerekiyor :18:
slm kizlar kilo konusunda muzdarip olanlardan birisi de benim
diyete basliyali dort gun oluyor 18 kg vermek niyetindeyim bunun icin moral bulmam gerekzayiflamak istyorum tatliya karsi koyamayan birisi olarak sabrimin sinirlarini zorlayarak inatla diyete devam ediyorum. destek olursaniz sevinirim
sabah ac karnina bir tatli kasigi elma sirkesini bir bardak suya karistirp iciyosun bir de aksam en son artik yemek isi bittikten sonra ayni sekilde iciliyor iki ayda dokuz kg vermis canm
Vermemiz gereken kilo aynı benimde 18 kilo vermem lazım ayrıca tatlı konusunda inan bende çok iradesizim :)) Arkadaşımla yarım altınına iddaya girdik 1 Ağustosa kadar vermem lazım, ikimizinde hedefi 18 sende bana destek olursan sevinirim canım :))
kızlar benim tatlı yediğim kadar kimse yemezdi yani bir günde 3 adet browni 2 adet çikolata yiyen biriydim ve üstüne bazen profiterol :) ayrıca aşırı derece de lokum yerdim mesela ama şimdi canım çekse bile ki bazen deli gibi istiyorum diyeti bozmaya değer mi diye düşünüyorum ve vazgeçiyorum inşallah böyle de devam eder irade kesinlikle herşeyi başarıyor :)Tatli konusunda cook dertliyimm.
Esim tatliya cok duskun.
Her aksam eve gelirken ya sutlu tatli,baklava yada olmadi bir yigin cikolata alip getirip beni deli eder
Ne yapacagim bilmiyorum
ben yaklaşık 2 aydır tam olarak düzenli olmasa da içiyorum bir kilo bile veremedimElma sirkesini bende duymuştum ama fazla kullanımda kemik erimesine de yol açtığını söylemişlerdi, dikkatli kullanmak lazım.
Merhaba Kızlar:))
Sabah uyandığımda ilk işim yine tartıldım :))
Pazartesi=78,2
Salı= 77,6
Çarşamba=76,7
Bu sabah =75,9 :))
Diyete pazartesi başladım bu kadar kısa sürede 2,3 kilo vermek biraz fazla değil mi?
9'lu çaya başladığımı sölemiştim ama bu gün kulaklarımda acayip bi basınç ve çınlama oldu, acaba 9'lu çay tansiyonumu mu düşürdü? Devam dip etmeme konusunda karar veremedim. Günde 3 kez yerine kahvaltı öncesi ve akşam yemeği öncesi mi içsem fazlamı geldi acaba?
Öncelikle bu konu hakkında yorumlarınızı bekliyorum.
Bu gün yediklerime gelince :))
Sabah kalktığımda ilk iş 9'lu çay,
Peynir, zeytin, domates, 1 dilim tam tahıllı ekmek,
09:30 yeşil çay,
10:30 1 elma,
11:30 9'lu çay,
Öğle yemeğinde;
(Yemekhanede tavuk çorbası vardı, kremalı olduğu için içmedim, makarna vardı yemedim:) )
2 adet biber dolma ve yoğurt,
14:00'da 1 elme,
15:00'da Cafe Crown Latte (ya harika bi kahve ama ne kadar zararlı bilmiyorum :))
Akşam yemeği öncesi 9'lu çay,
1 tabak dereotlu kabak yemeği,
Bol salata,
1 kase yoğurt.
21:00 gibi elma yeme planım var :))
Kızlar pazartesi tartılma günümüz olsun ve herkes sabah aç karna tartılıp , pazartesi akşamları en geç 19:30'a kadar yazsın, toplu bir çizelgede birleştirelim ve haftanın 1. sini belirleyelim, hem kat ettiğimiz yolu görmüş oluruz, hemde motivasyonumuz artar :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?