Diyet arkadaşı arıyorum:)

msgsu · 15 Nisan 2013

kızlar öyle çok moralim bozulduki şişmanım diye aradım annemi neredeyse ağlayarak ben niye böyleyim diye yarım saat mızmızlandım
daha 3 gün oldu ama hemen motivasyonum düşüyor tartıda aynı rakamı gördükçe. (şimdi diyeceksiniz her gün tartılma diye ama dayanamıyorum )Çok moralim bozuldu sanki 3 günde 3 kilo vermem gerekiyormuş gibi tartıdan ne bekliyorsam artık (((( ama motive olcam inş dayancam azimle devam edicem
ayran konusuna gelince canım ayran, yoğurt gibi besinler mideyi şişiriyorlarya o sebeple tokluk hissi veriyorlar (en azından bende öyle bir his oluşuyor) bir de ben normal yağlı yoğurttan yapmıyorum kendi kendime yarımyağlı sütten yoğurt yapıyorum o yoğurtla besleniyorum yani yoğurt yiyeceksem ondan yiyorum ya da ayran falan yaparken kullanıyorum. Onun dışında ayran yaparken belirli bir ölçek yoğurt ve ve su koyuman lazım kıvamını tuttturup güzel bir ayran yapabilmek için fakat ben suyunu çok koyuyorum ayran tadını azıcık anımsatan bi sıvı halini alıyor (bu sürekli uyguladığım bir şeydir benim evde pişirdiğim tarhanayıda çok sulu yapıyorum sıvı alımı çoğalsın ve midem şişsin diye nasıl bir damak zevkidir derseniz damak zevkimden geçmem gerektiği kararındayım çünkü damak zevkim göz zevkimi bozmaya başladı kilolarımdan dolayı şifa niyetine deyip içiyorum ) bir de ayranıma neredeyse minnacık tuz koyuyorum varla yok arası bir şey oluyor maksat midem şişsin

buseirem · 15 Nisan 2013

msgsu .!.:
kızlar öyle çok moralim bozulduki şişmanım diye aradım annemi neredeyse ağlayarak ben niye böyleyim diye yarım saat mızmızlandım
daha 3 gün oldu ama hemen motivasyonum düşüyor tartıda aynı rakamı gördükçe. (şimdi diyeceksiniz her gün tartılma diye ama dayanamıyorum )Çok moralim bozuldu sanki 3 günde 3 kilo vermem gerekiyormuş gibi tartıdan ne bekliyorsam artık (((( ama motive olcam inş dayancam azimle devam edicem
ayran konusuna gelince canım ayran, yoğurt gibi besinler mideyi şişiriyorlarya o sebeple tokluk hissi veriyorlar (en azından bende öyle bir his oluşuyor) bir de ben normal yağlı yoğurttan yapmıyorum kendi kendime yarımyağlı sütten yoğurt yapıyorum o yoğurtla besleniyorum yani yoğurt yiyeceksem ondan yiyorum ya da ayran falan yaparken kullanıyorum. Onun dışında ayran yaparken belirli bir ölçek yoğurt ve ve su koyuman lazım kıvamını tuttturup güzel bir ayran yapabilmek için fakat ben suyunu çok koyuyorum ayran tadını azıcık anımsatan bi sıvı halini alıyor (bu sürekli uyguladığım bir şeydir benim evde pişirdiğim tarhanayıda çok sulu yapıyorum sıvı alımı çoğalsın ve midem şişsin diye nasıl bir damak zevkidir derseniz damak zevkimden geçmem gerektiği kararındayım çünkü damak zevkim göz zevkimi bozmaya başladı kilolarımdan dolayı şifa niyetine deyip içiyorum ) bir de ayranıma neredeyse minnacık tuz koyuyorum varla yok arası bir şey oluyor maksat midem şişsin

canım yaaa resmen aynı şeyleri yasamisiz ( bende az önce eski pantolonlarımı denedim allahım hiçbiri olmadı ya olmadı veremicem galiba ben falan dedim of ya çok moralim bozuldu yazda geldi ki off :/ ama bu sayede daha çok tutunuyorum size diyete lütfen yardımcı olalım birbirimize
bende yapayim canım o zaman bundan sonra o ayrandan tarhanayı icemem de :)

msgsu · 15 Nisan 2013

o kadar çok su koymuyorum tarhanaya yahu :))) tamam canım normal ayran da içebilirsin spor salonundaki hoca önerdi bana ayranı. kendimi tutucam ve moralimi bozmucam

alpalpalp · 15 Nisan 2013

buseirem .!.:
canım bir yerden sonra kalori miktarı önemli olmuyor onu ne ile doldurdugunda önemli mesela gün boyu çikolata yiyerek 900 kal alsak yine zayıflayamayız seninki de biraz öyle olmuş hem hamburger hem bisküvi hem çikolata gerçekci olmami istedin canım açıkçası ben hiç begenmedim :/ ama düzeltilmeyecek birşey değil kesinlikle yarın dikkat edersin hiç biseycik olmaz moral bozmak yok tam gaz devam :)

haklısın canım yarın böyle yapmıycam bu gün ilk defa okul nöbetçisi oldum onunda etkisi var. annemede söylecem akşam diyet yemekleri yapsın. bu böyle gitmez sabah ta kalkıp kahvaltı yapmaya çalışacam ama asıl sorun okulda ne yiyeceğim???

msgsu · 16 Nisan 2013

canım benim lise yıllarımda kilolu bir arkadaşım diyete başladığında elinde sefer tasları ile her gün sebze yemeği getiroyrdu :) öyle bir şeyi yapabilir misin bilmiyorum ama elinden geldiğince dengeli beslenmeye çalış. :)

cagla2525 · 16 Nisan 2013

kızlar acaba bende sizinle diyetemi başlasam kilo almışım psikolojim bozuldu iyice

msgsu · 16 Nisan 2013

başla cnım hoş geldin. :) boyun kilon yaşın ve uygulayacağın diyetin nedir :)

hnd_ · 16 Nisan 2013

Beeeeen bu saate kadar giremedim bu sayfaya... kızlar ben sizi aldattım hamurisi yddim bugun cok pismanim cok... ama soz veriyorum yarin gunu 0 hata ile tamamlıycam .
Gördüm ki motivasyonu bozulan tek ben degilmisim. Benim evde tartı yok alsam faydası olur diye düşünüyorum ne diyorsunuz diyetdaşlarım ??

hnd_ · 16 Nisan 2013

msgsu yarin kaldigmiz yerden devam yine tüm kararlılığmızla üzülme. Sen tartıya çok çıkıyosun bense çok nadir. Dengelememiz gerek bunu :)

cagla2525 · 16 Nisan 2013

boyum 1.63 61 kilo olmusum özel bişe uygulamaycagım sadece dikkat edecegim sporla önerileriniz varsa onlarıda dinlerim

buseirem · 16 Nisan 2013

hnd_ .!.:
Beeeeen bu saate kadar giremedim bu sayfaya... kızlar ben sizi aldattım hamurisi yddim bugun cok pismanim cok... ama soz veriyorum yarin gunu 0 hata ile tamamlıycam .
Gördüm ki motivasyonu bozulan tek ben degilmisim. Benim evde tartı yok alsam faydası olur diye düşünüyorum ne diyorsunuz diyetdaşlarım ??

çok iyi olur canım kendini daha iyi görürsun :) bundan sonra diyeti bozmak yok nazarlık olsun :)

cagla2525 .!.:
kızlar acaba bende sizinle diyetemi başlasam kilo almışım psikolojim bozuldu iyice

merhaba çağla :) daha önce başka bir topic de denk gelmistik azimliydin gayet yine yaparsın bence :)

hnd_ · 16 Nisan 2013

Sevgili alpalpalp bence okula meyve göturebilrsin , kuru veya yaş mevsim meyvesi. Mesela kuru üzüm ve sarı leblebi.biraz fındık gibi. Seni tok tutacak biskivilerden yiyebilirsin kepekli- lifli olanlardan ama 5 -6 tane. Form çubuk kraker olabilir. Ayran veya çay içebilirsin yaninda da. Ama sakın meyve suyu kola tarzi asitli bi şeyler içme :)

hnd_ · 16 Nisan 2013

Sağol buseiremcim :) yarın alıyorum tartımı hemencecik. Geceleri motive olup gündüzleri bozma müdürü olcam yoksa ben Senin nasıl diyetle aran??
Çağla Hoşgeldin. Aramıza

cagla2525 · 16 Nisan 2013

buseirem .!.:
çok iyi olur canım kendini daha iyi görürsun :) bundan sonra diyeti bozmak yok nazarlık olsun :)
merhaba çağla :) daha önce başka bir topic de denk gelmistik azimliydin gayet yine yaparsın bence :)

haklısın canım cok saldım kendimi dövecem kendimi en son:)

msgsu · 16 Nisan 2013

hnd canım bnmde moralim bozuldu ama bozmadım hatta şuan açlıktan gebercem neredeyse ama yemedm hatta 3 kupa sıcak şu içtim ve yanında 3 kuru kayısı yedim niye yedm bilmıyorum ama bu saatte yememem gerektiğini biliyorum. canım baskülü kesin al çünkü insan orada kilosunu gördkçe zayıflamasinin kesinkes gerkeli olduğunu anlıyor. diğer türlü sadece aynada bakıp aslında fazla kilo almamısım aynı gibiyim falan deyip diyetten vazgeçebiliyor olumsuz etkisi bu olduğu gibi olumlu etkiside 200gr bile verdiğini görunce motivasyonun artıyor :)

buseirem · 16 Nisan 2013

msgsu .!.:
hnd canım bnmde moralim bozuldu ama bozmadım hatta şuan açlıktan gebercem neredeyse ama yemedm hatta 3 kupa sıcak şu içtim ve yanında 3 kuru kayısı yedim niye yedm bilmıyorum ama bu saatte yememem gerektiğini biliyorum. canım baskülü kesin al çünkü insan orada kilosunu gördkçe zayıflamasinin kesinkes gerkeli olduğunu anlıyor. diğer türlü sadece aynada bakıp aslında fazla kilo almamısım aynı gibiyim falan deyip diyetten vazgeçebiliyor olumsuz etkisi bu olduğu gibi olumlu etkiside 200gr bile verdiğini görunce motivasyonun artıyor :)

nazar mi değdirdim naptım acikmiyor musun falan diyerek :O

hnd_ .!.:
Sağol buseiremcim :) yarın alıyorum tartımı hemencecik. Geceleri motive olup gündüzleri bozma müdürü olcam yoksa ben Senin nasıl diyetle aran??
Çağla Hoşgeldin. Aramıza

aynen bende öyleyim gece diyorum ki yemeyeceğim ben iradeye sahip değil miyim falan filan öğle ooh ye babam ye :) bundan sonra yapmak yok amaa az kaldı tatilee :) benim şimdilik iyi gibi bugün hep actım galiba duygusal aclıktı cunku yemekten yeni kalkarken bile actım az önce VS 10 MINUTES FAT BURNING yaptım tavsiye ederim 10 dk ve cok asırı zorlamadı :)

cagla2525 .!.:
haklısın canım cok saldım kendimi dövecem kendimi en son:)

birşey olmaz canım düzeltirsin sen :)

Pael · 16 Nisan 2013

alpalpalp .!.:
merhaba kızlar ben bütün gün okul nöbetçisiydim bütün okulu dolaştım durdum.kahvaltı edemedim ve hep zararlı şeyler yedim ama kalorilerini hesapladım
saat 13.30=1 hamburger+1 ayran toplam 700 kalori
saat 15.30= 400 kalorilik ikram bisküvi
saat 19:20= 194 kalorilik çikolata
saat00 = 400 kalorili kahvaltı
toplamda 1694 kalori aldım güya 1572 kaloriyi geçmiycektim 1.5 litre su içtim ama hep zararlı şeyler yedim bir daha böyle yapmamaya dikkat edecem :/ sizce çokmu kötü başlangıç yaptımlütfen benden eleştirilerinizi esirgemeyin bana destek olun!

Selam:)
Ne yersen ye bence düşük de olsa çikolata yeme arkadaşım çünkü tatlı direk göbeye gider. Malum göbek de en geç erir. Evet Hamburger olmasaymış iyiymiş ama 1 de yediğini düşünürsen akşama kadar sindirirsin.

İkinci gün daha çok dikkat edersin böyle böyle düzene girer:)

Pael · 16 Nisan 2013

Kızlar hepinize günaydın..

Öncelikle dün akşam işten sonra ütü merasimim olduğu için siteye giremedim

Neden hepinizin morali bozuldu?? Tam gaz devam etmeliyiz normal diyet ve spora uyan bir insanın bir ayda 6 kiloya kadar kilo vermesi normaldir. Moral bozukluğu ile olmaz.

Yaza incecik gireceğiz bunları düşünün:)

Bence de tüm gün menulerimizi topluca yazsak daha iyi olur. Ben öğlen yemeğinden sonra komple günlük menumu yazacağım.

arzuuu · 16 Nisan 2013

Öncelikle herkese merhaba,bende kendimce kilo vermek için birşeyler yapmaya çalışıyorum,aslıda diyetisyen desteği almak istiyorum ancak öncesinde kendi çabalarımla neler yapaabilirimi görmek için başladım bakalım,şöyle anlatayım 2 sene önce doğum yaptım ve kilolarım kaldı ve yaza kadar kurtulmak istiyorum...Ben şuan 75 kiloyum idel kilom 60 ama 65 de kabulümdür :) boyum 1,64 ve bu orantıyı yakalamak niyetindeyim inş.belli bir yemek listesine uymuyorum şuan (diretilmiş şeylerden hoşlanmıyorum) kendimce daha dikkatli olmaya çalışlıyorum tek ekkstra yaptığım şu zencefil,taarçın,zerdeçal lı yoğurt karışımı yemeklerden önce yiyorum,ekmek,hamur işi tatlı vs.hiçbirini tüketmiyorum..bakalım nnasıl olucak inş.hedeflere ulaşırız hep birlikte..deneyimlerimizi paylşmk dileğiyle..

Pael · 16 Nisan 2013

arzuuu .!.:
Öncelikle herkese merhaba,bende kendimce kilo vermek için birşeyler yapmaya çalışıyorum,aslıda diyetisyen desteği almak istiyorum ancak öncesinde kendi çabalarımla neler yapaabilirimi görmek için başladım bakalım,şöyle anlatayım 2 sene önce doğum yaptım ve kilolarım kaldı ve yaza kadar kurtulmak istiyorum...Ben şuan 75 kiloyum idel kilom 60 ama 65 de kabulümdür :) boyum 1,64 ve bu orantıyı yakalamak niyetindeyim inş.belli bir yemek listesine uymuyorum şuan (diretilmiş şeylerden hoşlanmıyorum) kendimce daha dikkatli olmaya çalışlıyorum tek ekkstra yaptığım şu zencefil,taarçın,zerdeçal lı yoğurt karışımı yemeklerden önce yiyorum,ekmek,hamur işi tatlı vs.hiçbirini tüketmiyorum..bakalım nnasıl olucak inş.hedeflere ulaşırız hep birlikte..deneyimlerimizi paylşmk dileğiyle..

Hoşgeldin Arzuu:)
inşallah hepimiz hep birlikte hedeflediğimiz kilolarımıza ulaşacağız.

Spor veya egzersiz yapmaya imkanın ve zamanın var mı? Daha destekli olur senin için?

Diyet arkadaşı arıyorum:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

4. Takım Zayıflama Grubu

4. Takım Zayıflama Grubu

Popüler Üye

Aktif Üye

4. Takım Zayıflama Grubu

4. Takım Zayıflama Grubu

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency