- Konu Sahibi crazydentist
-
- #241
28 yaş 165cm 70 kiloyum kesinlikle 60 kilo olmak istiyorum
tabikisi deeeee :) ben ve seleksiyon kesinlikle zayıflayana ve herkesi de zayıflatana kadar burdayız :)) sen de aramıza hoş geldin boy kilo yaş istiyorum :)
merhaba canım. görüşmeyeli yazdığım gibiyim. kilo fazlaları mutsuzluk hiçbişeyin içine sığamama karamsarlıksende nasıl durumlar?
yaşım 22 çocuğum yok ama neden mutsuzum çünkğ göbek ve basen bölgem anında şişiyor özellikle de göbeğim öyle bi hal aldı ki ciddi söylüyorum 5 litrelik su şişesi gibi dimdik duruyor. bi elbise beğeniyorm fermuarı kapanmıyor pantalon beğeniyorm kalçamı büyük(aslında olduğu gibi!!) gösteriyor aynaya bakıyorm ve kendimi çok yağlı hissediyorum dolayısıyla mutsuzumama desteğin için çok teşekkür ederim farkedilmek çok önemliydi benim için.
ben tartıyı annemlerin odaya koydum cnm onlar uyuduğu için girip alma durumum olamayacak dolayısıyla zırt pırt çıkmayacağım tartıya.
bu arada şekeri kesebikmek için canınız tatlı çektiğinde ya dişlerinizi fırçalayın ya da bir bardak tarçınlı süt için onun yerine ben öyle yapıyorum ve gerçekten işe yarıyor.
28 yaş 165cm 70 kiloyum kesinlikle 60 kilo olmak istiyorum
çok iyi gayet kararlı gördüm seni sen bu azimle 10 kilodan fazlasını bile verirsinnn vücudunu tanıdığnı düşünüyorum paylaşılan diyetlerden birini ya da kendine uygun olduğnu düşündüğün bi diyeti uygulamanı istyrmm bi de egzersiz çok önemlii hem daha hızlı kilo vermemizi sağlicak hem de bunu yaparken sarkmamızı önlicek :) her pazartesi de tartılıyrz sabah aç karnınaa :)) güzel ipuçlarını da bizimle paylaşırsan çok sevinirim birbirimize yardmcı olalım di mi ama:)
yapısal olarak hırslı ve azimliyim yeme konusunda da zaman zaman öyle azimli oluyorum ki deli gibi yiyorum sonra bi gün baktım almış başımı gitmişim ki 40 kilo aldım tabi o zaman hamileydim lohusayken diyete başladım 96 kiloyla sonra 1 sene de 68 e indim sonra inemedim inerim derken falan bu gün 70kiloya geldim. şimdi diyetisyene başladım hırslı günlerim geri geldi gruplara katılınca kendimi de sorumlu hissettim sanki fazla yesem aldatıcam ihanet edicem gibi gelio yemediğimde takdir edileceğimi hissediyorum bu daha da gaza getirio beni yarın tartılcam inş kilo vermişimdir
dediğimi yanlış anlamayın lütfen şu sıralar piskoloji tezi hazırlıyorum fazla ilgiliyim bu konuda ama sizde bazı sizde bazı duygusal semptonların fazla olabileceğini düşündüm bilmiyorum özel yaşantınızda bazı sorunlar yasıyor olabılırsınız belkı ama zayıflayarak taktir edilmezsiniz cünkü zaten bu olması gereken bir durum sağlıklısı bu ve bu sizin yasantınız sızın bedeniniz butun zayıflama topiklerini takip etmek ve her yöntemi uygulamak bedeni yorar bence bir hobi edinirseniz fark edilmek ve taktir edilme duygusunu daha kolay tadabilirsiniz bu sağlıklı olarak zayıflamanıza da yardımcı olur
cnm çok haklısın ben de yaşıyorum bunlarııama zaten buna bi son vermek için böyle bişeye giriştim tek başıma yapamicağmıı düşündümm şimdi kendimi hep söz verdiğim bana güvenen insanlar var deyip frenliyorum :)))
merhaba canım sanırım üniversite öğrencisisin bölümün pskoloji mi acaba merak ettim
Sonuc kötü kızlar ama yine de söyleyeceğim 64.00 - 65.200 yaa kızlar noluyo boyle anlamıyorum regl dönemimde olduğu için mi (5. gun artık) yoksa sigarayı bıraktığım için mi tamam kabul ediyorum belimden sakatlandıktan sonra cok dikkat edemedim yemelerime ama aşırıya da kaçmadım bu kadar zamanda 1.200 alınırmı belimden dolayı sporda yapamıyorum napcam ben kızlar yaa butun ümitlerim kırılıyor off moralim cok bozuk ......
Sağol canım yaa boyle moral veren olunca insan tekrar tutunuyo kaldığı yerden teşekkür ederim...,
hahaha gerçekten bu hörgüç ve göbek benzetmesine bayıldım bazen kendisini deve gibi hisseden biri olarak harikasın. su içmek inanılmaz önemli katılıyorum. özellikle de sabahları ilk gözünüzü açtığınızda kahvaltınızı hazırlamadan önce içip sonra bi 20-25 dakika sonra yemek yiyince metabolizmayı daha da hızlandırıyorsunuz. neticede su hayatttır😄😄ayrıca su içmekkkk coooooook önemli çünkü vücudun %75 ile -95 i su
yağ yakmak için ise su gerekli yani vücudumuzda su olduğu zaman
lipit + su ----> yağ asidi + gliserol olarak parcalanır ve zayıflarız ama vücudumuzda yeterince su olmazsa vücut su üretmek için çesitli
yöntemler arar ve vücutta yağ depolayarak su açığa cıkarır ki günlük metabolik faaliyetleri devam edebilsin
(yağ asidi + gliserol ------>lipit +su) yani su içmezsek zayıflamayı bırakın kilo almamak bile şans olur.
develerde hörgüçlerinde yağ depolar çünkü yağ yaparlarken su açığa cıkar ve bu suyu kullanarak susuz uzun sure yasarlar.
bizde cok su içerek hörgüçlerimizi (göbüş :) ) eriteceğiz kızlarrrrrrrrrrr
canını hiiiiç sıkma arada bir olacak böyle şeyler önemli olan toparlanman kendine gelmen ve aldığını zannettiğin kiloyu üzerinden atman. zannettiğin diyorum çünkü bu tarz fazlalıklar kalıcı değildir 1 hafta sonra o kilonun çok daha fazlasını atarsn üzerinden yeter ki eski düzenine dön ve moral bozma.Sonuc kötü kızlar ama yine de söyleyeceğim 64.00 - 65.200 yaa kızlar noluyo boyle anlamıyorum regl dönemimde olduğu için mi (5. gun artık) yoksa sigarayı bıraktığım için mi tamam kabul ediyorum belimden sakatlandıktan sonra cok dikkat edemedim yemelerime ama aşırıya da kaçmadım bu kadar zamanda 1.200 alınırmı belimden dolayı sporda yapamıyorum napcam ben kızlar yaa butun ümitlerim kırılıyor off moralim cok bozuk ......
kadınlar kulübünün en tatlı en azimli en balık etli ama çıtır kadınlarııı araöğün 1 bardak tarçınlı sütümü içerken hepinizi göbeğimle selamlıyorum zira bana bakınca ilk o farkediliyor😂😂
bana dabakınca ilk farkedilen o :)
tarcınlı sut cubuk tarcınla sütü ısıtarak mı sütünüzerine tarcın serperek mi yapılıyor
canım gerçekten vermek istiyorsan kendine uygun bir diyet bulup başlamak lazım tabe bi de spor ama en önemlisi ne yediğimizi ve yediğimiz şeyin bize ne yaptığını bilmek ilk sayfalarda crazydentist arkadaşımızın paylaştığı diyet listeleri var bence gayet güzel haftada bir gün sütlü tatlıbir öğün de istediğin yemek bence bu yasak diye saldırmayı önlüyor ama o sana uygun gelmezse ben bir ara karatay diyeti yapmıştım onun da topiği var ben oraya yazıyorum onu da inceleyebilirsin kesinlikle kilo verdiriyor ama yasaklar var tabe şeker ekmek pirinç makarna yasak ve spor şart bence harika bi diyet ama ben yasaklar olunca çok yürütemiyorum o yüzden az az ama herşeyden yiyerek zayıflamak istiyorum bunu oturtmaya çalışıyorum
amma çok konuştum sonuç olarak önce karar vereceksin ve en önemlisi bi diyet yediklerimizi azaltmadan maalesef olmuyor
evdeysen sürekli egzersiz yapabilirsin ayrıca diyet menülerini rahatlıkla hazırlayabilirsin sorun ne anlamıyorum kilo vermek istiyosan harekete geçmelisin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?