Diyet Günlüğüm hedef 15 kilo. ..

İncecik olup zevkime göre giyinmek istiyorum kocam da beni beğensin başka sağlık huzur istiyorum çokmu kızlar ya.bir daha hamile kalayım diyet yapacağım böyle çok zor.9 ay bızdolabının önünde yaşa sonrası açlık sınırı varken yeme
 
Regl oldum ve detoksa başladım hiç bişey yemedim içiyorum bol bol bir hafta deneyeceğim kilom takıldı çünkü son çarem bir çözülse devamı gelecek

Bende 3 4 gune olucam sisti heryerim ya regliden bazen kilo duruyo insani mahvediyor tartida aynısını gorunce sinir oluyo insan
 

ALLAHIN izniyle hersey gönlünce olsun cnm bnm:) diyet zor ama biz başarıriz:)
 
Kahvalti
Haslanmis yumurta ustune yogurt dokup yedim bi dilim tahilli ekmek 200 kalori

Araogun yarim muz 50kalori

Aksam az fasulye yaninda moral salatasi 300 kalori
Toplam kalorim 550 kalori

Aciktgmda cig lahana ve meyve yerim bugunde boyle bitti kizlar cok sukur:)
 
Norofizyolijik adin neydi:) sana teşekkür ederimm yumurta yogurtla cok guzel oldu tokta tuttu cok saol dua ettim senin icin:)
 
Bugunki menumde sıvı olan herşey:)300 kalori falan aldım ve hiç aç değilim zaten sorunum açlık yada iştah değil kilo verememek
 
Kızlar misafir vardı geç yazıyorum bugünkü menüm;

sabah:yoğurt karışımı,yarim dilim ekmek biraz peynir 3 lokma omlet çay

Öğle:yoğurt karışımı kuru börülce ile salata

akşam:balık salata

trambolinde 10 dk zipladim ama bugün yürüyüş yapamadim misafir vardi :-(
 

Bunları ben de istiyorum yapariz yapcazzz
 

Güzel olmuş arkadaşım yoğurt karışı işe yararsa detoks sonrasında bende yapayım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…