evet tartıldim ve kilom 68 eski tip basküllerden kullanıyorum dijital değil ibre 68in bi tik gerisindeydi ama 68 diye yuvarlayalım yaniboyum 163
sabah kahvaltısı yerine 1 bardak 3ü bir arada kahve ictim şimdilik yeterli geldi
Ben 700 kalori gecmeme caliscam cnm:) kurr yağlarından bahsedermisinnn ben bilmiyomda
Bugunki menum 5dilim kaşar peyniri bir dilim ekmek akşam ton balıklı salata bol su:) güzel bir gündü
çörek otu mu daha ıyıdır acaba yoksa maydonoz suyu mu ?
Yağ yakmak için kürler var mesela maydanoz.sabahları aç karnına blendırdan geçip su ve limon ekleyip içiyorsun gerçekten işe yarıyor
Bence maydanoz daha iyi sanki tabii tam bilmiyorumda
Kahvaltı cok az peynir domates slaatalik kirmizi biber küçük bi dilim kepek ekmeği
Araogun ayran
Aksam 1kase corba unsuz diyet kabak mucver bide ayran
Eger acikirsam lahana yaprağı yicem cig cig:) bugunde bu sekil bitti:)
çörek otu mu daha ıyıdır acaba yoksa maydonoz suyu mu ?
Protein sonuçta et yemezsen neden olmasınKizlar baklagil yeyin diyo diyetisyen doktor twde bende kurufasulye yiyim diyom yarin aksama... baklagil cok faydaliymis sanırım diyette yenmesi metabolizmayi çalıştırıyormus fikri olan var mi
Unutmusum yaziyim dedim bi adette kuru kayisi yedim:)
Hiç bişiy yemiyiyorum sürekli hareket halindeyim ama niye zayıflayamıyorum sizce kızlar bana moral verin lütfennnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?