Bende şu aralar rafine şekersiz besleniyorum . 21 günü tamamlayın ,bırakmayın sakin . Görünce canım bile çekmiyor artık . Çok canınız çekiyorsa sade bir Türk kahvesi ve bır tane hurma olabilir yanında . Hurma zaten çok tatlı birşey keser .Hanımlar 21 gün şekersiz beslenmeye karar verdim, 1 haftadır ağzıma şeker koymadım, kaldı 2 hafta, geçen günlerde çok zorlanmadım ama bugün ve dün çok çok zorlandım. Yeme düzenim de aynı, farklı bir şey yapmadımnasıl dayanıcam bilmiyorum, dayanmak istiyorum hem sağlığım için hem de zaten 21 günü tamamlayınca yiyeceğim. Meyve vs yemek istemiyorum daha da çok canım tatlı çekiyor. Napıcam şaşırdım yardım edinnn
Evet ben de dayanmak istiyorum, 21 gün vücudumu iyice temizleyip sonra yerim ve diyetime devam ederim daha gerçekçi olur diye düşündüm. Motive olmaya çalışıyorum :) hurma aliyim o zaman, çok öneren vardı zaten tamamdırBende şu aralar rafine şekersiz besleniyorum . 21 günü tamamlayın ,bırakmayın sakin . Görünce canım bile çekmiyor artık . Çok canınız çekiyorsa sade bir Türk kahvesi ve bır tane hurma olabilir yanında . Hurma zaten çok tatlı birşey keser .
Daha sonrasında tatlı yerseniz yine alışır bunyeniz . Doğal alternatiflere yönelmekte fayda var . Kuru kayisi,kuru incir gbi ...Evet ben de dayanmak istiyorum, 21 gün vücudumu iyice temizleyip sonra yerim ve diyetime devam ederim daha gerçekçi olur diye düşündüm. Motive olmaya çalışıyorum :) hurma aliyim o zaman, çok öneren vardı zaten tamamdır
Regl öncesi olabilir mi ?Sadece neden 1 hafta sonunda zorlandım onu merak ediyorum, diğer günler gayet iyiydim
Bu olay emzirirken yapilirmi ki çocuğum bir yaşında 56 kiloydum son iki aydır aşırı tatlı tüketiyorum 59/60 olmuşum çok rahatsız ediyor beni bu durum porsiyonlarimi hergun kuculturum diyorum ama akşam olunca yemek zamanı tabagimi iki kişinin doyacagi şekilde dolduruyorum. Gözüm doymuyor değil resmen karnım doymuyor sanki. Yani tabagimi küçük seçip öylede doldurdum gözüm doyar diye ama yok yani irademde yok sanırım olsada 3gun yapıp bırakıyorm plates aşırı iyi oluyor ama onada şuan zamanım yokHanımlar 21 gün şekersiz beslenmeye karar verdim, 1 haftadır ağzıma şeker koymadım, kaldı 2 hafta, geçen günlerde çok zorlanmadım ama bugün ve dün çok çok zorlandım. Yeme düzenim de aynı, farklı bir şey yapmadımnasıl dayanıcam bilmiyorum, dayanmak istiyorum hem sağlığım için hem de zaten 21 günü tamamlayınca yiyeceğim. Meyve vs yemek istemiyorum daha da çok canım tatlı çekiyor. Napıcam şaşırdım yardım edinnn
Evet regl oldum olucam sanırım ondan, şimdi fark ettim mantıklı bir sebep, çünkü diğer günlerde şeker yemediğim için canım da hiç çekmiyordu, reglden olabilir, dayanması zor olucak o zamanRegl öncesi olabilir mi ?
Ahahah güldürdünüz :)Bende bi hafatdir dayanmistim bugun kapima bi jutu cikolata getirince belediye ve cikolata da kaliteli olunca dayanamadim.secimnyuzunden diyet bozulacak deseler ne alaka derdim.bursan siyasilere sesleniyorum muz falan yollayin ne biliym avokado falan.rafine sekere hayir
Bence siz de vazgeçmeyin. Bir gün bile yapsanız hiç yoktan iyidir. Ben şu an tekim evde, üşenmiyorum hep sağlıklı şeyler hazırlıyorum, ama birileriyle olunca böyle beslenmek de zor biliyorum. İşte hareket de şart, yarım saat yürüyüş bile çok kıymetli, ben de kendimi zorluyorum sürekliBu olay emzirirken yapilirmi ki çocuğum bir yaşında 56 kiloydum son iki aydır aşırı tatlı tüketiyorum 59/60 olmuşum çok rahatsız ediyor beni bu durum porsiyonlarimi hergun kuculturum diyorum ama akşam olunca yemek zamanı tabagimi iki kişinin doyacagi şekilde dolduruyorum. Gözüm doymuyor değil resmen karnım doymuyor sanki. Yani tabagimi küçük seçip öylede doldurdum gözüm doyar diye ama yok yani irademde yok sanırım olsada 3gun yapıp bırakıyorm plates aşırı iyi oluyor ama onada şuan zamanım yokinşallah siz basarirsiniz
Toz tarçın var sadece evde, diğer dedikleriniz yok tarçını neyle kullanabilirim ki başkaTarçın kan şekerini dengeler. Çubuk tarçınlı bitki çayı için. Gün kurusunun içine ceviz badem koyup yiyin. Çilek en az şekerli meyvelerden biri, tercih edebilirsiniz.
Hiç olmadı şu %80 90 olan bitter çikolatalardan bir parça kırıp yiyin. Bence diyeti bozmuş olmazsınız.
Hanımlar 21 gün şekersiz beslenmeye karar verdim, 1 haftadır ağzıma şeker koymadım, kaldı 2 hafta, geçen günlerde çok zorlanmadım ama bugün ve dün çok çok zorlandım. Yeme düzenim de aynı, farklı bir şey yapmadımnasıl dayanıcam bilmiyorum, dayanmak istiyorum hem sağlığım için hem de zaten 21 günü tamamlayınca yiyeceğim. Meyve vs yemek istemiyorum daha da çok canım tatlı çekiyor. Napıcam şaşırdım yardım edinnn
Bu olay emzirirken yapilirmi ki çocuğum bir yaşında 56 kiloydum son iki aydır aşırı tatlı tüketiyorum 59/60 olmuşum çok rahatsız ediyor beni bu durum porsiyonlarimi hergun kuculturum diyorum ama akşam olunca yemek zamanı tabagimi iki kişinin doyacagi şekilde dolduruyorum. Gözüm doymuyor değil resmen karnım doymuyor sanki. Yani tabagimi küçük seçip öylede doldurdum gözüm doyar diye ama yok yani irademde yok sanırım olsada 3gun yapıp bırakıyorm plates aşırı iyi oluyor ama onada şuan zamanım yokinşallah siz basarirsiniz
Evet regl öncesindeyim, oldum olucam. Ondan oldugunu yukarda bir üye daha yazdı o zaman fark ettimRegl yaklaşmış olabilir mi?
Evet regl öncesindeyim, oldum olucam. Ondan oldugunu yukarda bir üye daha yazdı o zaman fark ettim
Evet malesef eşimle cokk zor o hiç dikkat etmiyor yemeyi aşırı sever çok zorlanıyorum sayesinde. Bı arkadaşım sürekli düzenli hergun tarçınlı su içti akşamları aburcubur yemedi bu sayede 10 kilo verdi ama nekadar zamanda verdi hatırlamıyorum hala evdeyken hep tarçınlı su içer. Üstelik çubuk tarcinda değil bildiğin toz tarcini 2lt şişeye bir buçuk tatlı kaşığı falan atıp gün içinde içer onuBence siz de vazgeçmeyin. Bir gün bile yapsanız hiç yoktan iyidir. Ben şu an tekim evde, üşenmiyorum hep sağlıklı şeyler hazırlıyorum, ama birileriyle olunca böyle beslenmek de zor biliyorum. İşte hareket de şart, yarım saat yürüyüş bile çok kıymetli, ben de kendimi zorluyorum sürekli
Ya açıkçası dayanmak ve bozmak istemiyorum ben. Bir de ben de şey de oluyor aralıklı orucu ben de yapıyorum şu an. Vücud direncim ne kadar protein alsam da reglye girince düşüyor. Vitamin falan da alıyorum, hani haftada bir az da olsa karbonhidrat da ekledim protein üzerine, hani enerjim de kalsın diye. Ama cidden keyfim kaçıyor. Spor yaptım 1 haftadır güzeldi. Bugün regl öncesi içimden hareket etmek değil, tatlı yiyip tüm gün uzanmak geliyorBen de aralıklı oruç + şekersiz 21 yapıyorum şu an ve Regl öncesi aşırı zorlandım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?