Diyet Obası...

Bugün eşim izinli diye biraz kaçırmış olabilirim
Sabah 6.30
2 hurma
Öğlen 11.30
İki yumurta
Biraz peynir
Köz biber
Dünden kalan üç çatal et sote
Az salatalık
Ekmek

17.00 kahveyle 4-5 kare bisküvi
19.00
Üç dört çatal çökelek salatası
Sucuk
Peynir
Biraz kavun
Biraz ekmek

40 dk kadar yürüyüş inişli yokuşlu
2 litre su
Kapanış

Yarın daha sağlıklı beslenicem
 
E daha olmasın
 
Sabah 7.00 iki hurma
Kahvaltı 11.30
Sucuklu yumurta
Çökelek salatası
3 4 zeytin
Az biraz peynir
Kavun
Az salatalık
Bi dilim tb ekmek

16.00 bi kase yoğurt 4 5 hurma 2 ceviz
Akşam 19.30
Bi tabak peynirli makarna
Bi kase cacık
2 litre su
Yaklaşık bi saat tempolu yürüyüş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21657 21658 21659
Yorumlar
433K
Görüntüleme
7M
Purple58
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
Yaz Kapıdan Baktırır ... Şok diyet mi Yaptırır :)
3 4 5
Yorumlar
99
Görüntüleme
34K
Buketfrht
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…