- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.220
- 898
Dimi yaaa o kadar yemeye ilaca rağmen bencede
Tartıl bakalım
Son düzenleme:
İnsan gibi plank yap
Dimi yaaa o kadar yemeye ilaca rağmen bencedeucuz atlatmışsın allahtan
Tartıl bakalımben kaç oldum acaba
Oha lan ben akşam yoğurtla hurma yedim çok acıktım geç saatte çay içiyoduk 2 minik püskevit attım ağzımayok anam nerdee
dün iki koca paket cips yedim
yoğurt hurmaya ben de başlamak istiyorum ya başlasam mı bugünOha lan ben akşam yoğurtla hurma yedim çok acıktım geç saatte çay içiyoduk 2 minik püskevit attım ağzıma
güzelmiş hiç kıskanmadımDün ki menüm :
9:00 ➡ Patates kavurma, peynir, zeytin, domates, salatalık, roka, çay
11:30 ➡ 3 fındık
13:30 ➡ 1 kase mercimek çorbası, 1 kase yoğurt, az tavuk sote
16:00 ➡ 1 havuç
18:00 ➡ 1 kase sebzeli paça çorbası, yarım tabak kabak yemeği, bir kaç kaşık yoğurt
Su: 1.5 litre
Spor : 200 ip, 5 dk kol egzersizi, 1 dk plank, 30 mekik
AAlışma menüsü
Dün ki menüm :
9:00 ➡ Patates kavurma, peynir, zeytin, domates, salatalık, roka, çay
11:30 ➡ 3 fındık
13:30 ➡ 1 kase mercimek çorbası, 1 kase yoğurt, az tavuk sote
16:00 ➡ 1 havuç
18:00 ➡ 1 kase sebzeli paça çorbası, yarım tabak kabak yemeği, bir kaç kaşık yoğurt
Su: 1.5 litre
Spor : 200 ip, 5 dk kol egzersizi, 1 dk plank, 30 mekik
AAlışma menüsü
Detoks mu yapacaksın. Hayır. Normal Karatay yap sen. Ne detoksu şimdibaşladım hurma yoğurda hadi bakalım
Hadi bakalım gelsin 70kilomu bildiriyorum 96.1
Paça epey doyurucu oldu ondan yoksa yerdimMenüde sıkıntı yok aslında her öğünde çorba olabilir bazen. Kıtlık yok unutma. Yarım tabak kabak ne :))
midemi küçültiym dedimdi azDetoks mu yapacaksın. Hayır. Normal Karatay yap sen. Ne detoksu şimdi
Hadi bakalım gelsin 70
başladım hurma yoğurda hadi bakalım
paça çorbası dururkene kabak mı yinirmiş di miPaça epey doyurucu oldu ondan yoksa yerdim
hee onu laksatif etki yapsın diye suya koyuyolarmış.ben hurmayı yıkayınca bile bi tuhaf oluyomKuru hurma ise suya koyuluyo kuzu biliyon dimi? Ben taze hurma dışında kurudan bi sefer yaptımda çok rahatsız oldum şekerinden.
Sus. Normal beslen küçülür zaten. Detoks yasakmidemi küçültiym dedimdi az
Yaanipaça çorbası dururkene kabak mı yinirmiş di mi
hee onu laksatif etki yapsın diye suya koyuyolarmış.ben hurmayı yıkayınca bile bi tuhaf oluyom
ama doğradım hurmayı yoğurdaSus. Normal beslen küçülür zaten. Detoks yasak
Yaani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?