- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.362
- Konu Sahibi carpediem435
- #81
Anladım canım süpersinçok teşekkür ederim tatlım. ben ilk olarak spor salonnuna gittim haftanın 3 veya 4 günü gidiyordum ona rağmen 1 ayda etkisini görmeye başladım.. sonra pilates setlerinden aldım netten evde yapıyorum şuanda hergün yapmaya çalışıyorum. bazen yarım saat bazen 1 saati buluyor. yaptıktan sonra kaslarının ne kadar çalıştığını anlıyorsun çok rahatlatıyor. benim boyumuda 2 cm uzattı 163 tüm 165 im şuanda. duruşum bile düzeldi
![KK9 :KK9: :KK9:](/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif)
![KK9 :KK9: :KK9:](/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif)