Diyet + Pilates... -25 kilo kaldı 10 kilo :)

carpediem435 · 30 Temmuz 2016

Melifsa .!.:
Hangi pilates videosunu yaptınız? Ben pilatesin sadece sıkılaştırdığını sanıyordum tebrikler bu arada büyük başarı:)

spor salonunda başladım pilatese. ebru şallının 3k, 2 haftada 2 beden, full karın, selilüt savar, 21 günde yağlarınızdan kurtulun hepsini yaptım

. şimdide devam ediyorum düzenli bir şekilde. zaten kilo verirken önemli olan dengeli ve yeterli beslenme spor ondan sonra geliyor. bana yardımcı oldu ve kilo verdim ben. bu arada teşekkürler

carpediem435 · 30 Temmuz 2016

sedam31 .!.:
Aynı benim gibisin bende 19 kilo verdim 12 kilo kadar vermem gerek ama artık eskisi gibi motive olamıyorum bir haftadır tekrar başladım

tebrikler canım bende bu sabah tekrar başladım. inşallah sonunu getiririz

carpediem435 · 30 Temmuz 2016

sedam31 .!.:
İnş hep birlikte verriz arkadaslar☺

inşallah

carpediem435 · 30 Temmuz 2016

bibibella .!.:
Ay çok güzel kilo vermişsin canım 10 kilo da neki

çok teşekkür ederim

carpediem435 · 30 Temmuz 2016

SucceSSstorY .!.:
ALLAHIM prensesini bagislasin kuzum
Mutluluklar dilerim canimcim

amin... sanada canım çok teşekkür ederim..

carpediem435 · 30 Temmuz 2016

evet bu sabah diyetime başlamış bulunmaktayım.. kısa süre sonra hedefimize ulaşırız inşallah...

sabah tartıldım ve 66.4 çıktım

carpediem435 · 30 Temmuz 2016

akşam gün boyunca yediklerimi yazarım

_Masalim_ · 30 Temmuz 2016

carpediem435 .!.:
evet bu sabah diyetime başlamış bulunmaktayım.. kısa süre sonra hedefimize ulaşırız inşallah...

sabah tartıldım ve 66.4 çıktım

Olsun kuzum bisi olmaz haftaya zaten azalicak

_Masalim_ · 30 Temmuz 2016

carpediem435 .!.:
akşam gün boyunca yediklerimi yazarım

Tamam tatlim bende yazarım eger istersen

_Masalim_ · 30 Temmuz 2016

carpediem435 .!.:
amin... sanada canım çok teşekkür ederim..

Bende teşekkür ederim canimmm :KK200:

ispanakliborek · 30 Temmuz 2016

Süpersin gerçekten ben 3 kilo veremiyorum azmina hayran kaldım.

carpediem435 · 30 Temmuz 2016

SucceSSstorY .!.:
Olsun kuzum bisi olmaz haftaya zaten azalicak

sağol canım inşallah artık senle beraber çarşamba günleri tartılıcam

carpediem435 · 30 Temmuz 2016

SucceSSstorY .!.:
Tamam tatlim bende yazarım eger istersen

tabiki isterim canım hem birbirimizin yanlışı olursa düzeltiriz

carpediem435 · 30 Temmuz 2016

dansmarue .!.:
Süpersin gerçekten ben 3 kilo veremiyorum azmina hayran kaldım.

teşekkürler tatlım

_Masalim_ · 30 Temmuz 2016

carpediem435 .!.:
sağol canım inşallah artık senle beraber çarşamba günleri tartılıcam

Anlastik tatlimmm carsambalari tarti hep yüzümüze gülsün iNSALLAH :KK5:

_Masalim_ · 30 Temmuz 2016

carpediem435 .!.:
tabiki isterim canım hem birbirimizin yanlışı olursa düzeltiriz

Tamam kuzum aksamlari yazarim bende super olur :KK75:

carpediem435 · 30 Temmuz 2016

SucceSSstorY .!.:
Anlastik tatlimmm carsambalari tarti hep yüzümüze gülsün iNSALLAH

Amin canım.

carpediem435 · 30 Temmuz 2016

biraz önce 1 saat pilatesimi yaptım :)

Gurzeynep06 · 30 Temmuz 2016

carpediem435 .!.:
biraz önce 1 saat pilatesimi yaptım :)

Platesinizi internnetten mi yapıyorsunuz?

carpediem435 · 30 Temmuz 2016

Gurzeynep06 .!.:
Platesinizi internnetten mi yapıyorsunuz?

canım önceden netten video ile yapıyordum artık benim vucudumda düzelmesini istediğim yerlere göre belirlediğim hareketleri 25 ten 3 er set yapıyorum. zamanla öğreniyorsun hareket ve nefesleri videoya gerek kalmıyor. pilates öncesi 10 dk ısınma, sonrası 5 dk soğuma harektleri yapıyorum 1 saati buluyor.

Diyet + Pilates... -25 kilo kaldı 10 kilo :)

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Üye

Üye

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Üye

Üye

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

Üye

Benzer Konular