Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

janesagan · 18 Mayıs 2017

masal3487 .!.:
Antepte mi? Unlu guzel bir yerse kesin gideriz:)) Antep yemeklerine bayiliyorum zaten bildigim bir sehir

normalde antepte cok unlu bir yer mi bilmiyorum, ama adam youtube videolariyla unlendi, sonra bir kac blogger gordum, antepte tostcuerola giderken diye, o yuzden aklimda:) gerci o buyuklukte tostlari kim yer bilmiyorum, alip 2-3 kisi paylasiriz falan diye konustuyduk

Iyi Antebe yolum duserse, senden kebapci tavsiyesi alirim.

Kardesim Adana'da bir otobus firmasina proje yapiyordu, sokak yanindaki kebapcilar bile harika diye anlatiyordu, umarim bir gun yolum duser valla

Suveybe13 · 18 Mayıs 2017

kakaovanilya .!.:
Sen toparlarsin, grupta en guvendigim kisi sensin, ilk sen mezun olacaksin gibi geliyor bana :))

İnşallah canım ama bayramda kilo almasam aynı yerimde saysam iyidir bayramdan sonra tam gaz devam bu sefer hedef kurban bayramı olacak inşallah

janesagan · 18 Mayıs 2017

Suveybe13 .!.:
İnşallah canım ama bayramda kilo almasam aynı yerimde saysam iyidir bayramdan sonra tam gaz devam bu sefer hedef kurban bayramı olacak inşallah

verirsiniz, uzmeyin kendinizi, daha var bayrama

masal3487 · 18 Mayıs 2017

kakaovanilya .!.:
Benim bugun regl son gunu, bitti gibi bir sey ve 100 gr eksi ciktim. Cogu insan gibi regl sonrasi buyuk bir eksi goremiyorum hicbir zaman. Herkes 1 kg civari fazla cikiyor reglde genelde, ben hep ayniyim, cok nadir 100-200 gr fark ediyor sadece, bu biyolojiye aykiri degil mi ya :)

Aynen canim ben de oyleyim regl sonrisi buyuk eksiler gormuyorum malesef

benimde bugun 3. Gun hala eksiy3 dusmedim

masal3487 · 18 Mayıs 2017

sincerelyesra .!.:
normalde antepte cok unlu bir yer mi bilmiyorum, ama adam youtube videolariyla unlendi, sonra bir kac blogger gordum, antepte tostcuerola giderken diye, o yuzden aklimda:) gerci o buyuklukte tostlari kim yer bilmiyorum, alip 2-3 kisi paylasiriz falan diye konustuyduk

Iyi Antebe yolum duserse, senden kebapci tavsiyesi alirim.

Kardesim Adana'da bir otobus firmasina proje yapiyordu, sokak yanindaki kebapcilar bile harika diye anlatiyordu, umarim bir gun yolum duser valla

Adana kebaplarinin ustune kebap tanimam ama Antebin de ozellikle yoresel yemekleri o numara,patlicanla en az on cesit yemek yapiyorlar,nohut durum de cok meshur ama ben sevmiyorum.

Valla ozellikle guneydogu yemeklerini cok seviyorum benim damak tadima cok uyuyor,etli,acili,bol baharatli ohhh miss

kakaovanilya · 18 Mayıs 2017

ben de antep yemeklerine bayılırım, özellikle kuru patlıcan dolması ama tabii ki en çok baklava. 5-6 tane rahat yerim bir oturuşta. benim annemin babası yunan, bir ara baklava bizim diyorlardı ya yunanlar, o da bizim derdi, sonradan aslında bizim olduğu tescillendi :)) yunanistanda da yedim, o da lezzetli ama bizimki kadar değil.

masal3487 · 18 Mayıs 2017

janesagan dedigin tostcu Erola baktimda adam efsane tostlar yapiyor mutlaka gitmem lazim :kk77:

Hayyal · 18 Mayıs 2017

Merhabalar herkese.
Bugün sabah tartıldım 63.3 olmuşum. -700 yani.
Güzel haber :)
Diyete devam ediyorum. Dün şehirdışındaydım. Elimden geldiğince dikkat ettim bakalım pazar gününe 62 rakamlarına inebilecek miyim?

Hayyal · 18 Mayıs 2017

Bu sabah 2 dilim tahıllı kızarmış ekmek, biraz tulum peyniri 2 dilim domates ve yeşilçay içtim.
Suyu az içiyorum ben bu ara canım istemiyor havalar da serin gittiği için.

Hayyal · 18 Mayıs 2017

masal3487 .!.:
janesagan dedigin tostcu Erola baktimda adam efsane tostlar yapiyor mutlaka gitmem lazim

Buralarda yemek yeri önerilerini gördükçe gidip yemek istiyorum :oops:

janesagan · 18 Mayıs 2017

Hayyal .!.:
Buralarda yemek yeri önerilerini gördükçe gidip yemek istiyorum

Ay pardon:) arada kaciyor, aclik basa vurunca

masal3487 · 18 Mayıs 2017

kakaovanilya .!.:
ben de antep yemeklerine bayılırım, özellikle kuru patlıcan dolması ama tabii ki en çok baklava. 5-6 tane rahat yerim bir oturuşta. benim annemin babası yunan, bir ara baklava bizim diyorlardı ya yunanlar, o da bizim derdi, sonradan aslında bizim olduğu tescillendi :)) yunanistanda da yedim, o da lezzetli ama bizimki kadar değil.

Baklava bizimdir bizim kalacak :-)

Allahtan o kadar sevmiyorum maksimum 2 tane yerim ama kuru patlican biber dehset yapiyorlar zamanin da cok yedim Antepli arkadaslarimda.

masal3487 · 18 Mayıs 2017

Hayyal .!.:
Merhabalar herkese.
Bugün sabah tartıldım 63.3 olmuşum. -700 yani.
Güzel haber :)
Diyete devam ediyorum. Dün şehirdışındaydım. Elimden geldiğince dikkat ettim bakalım pazar gününe 62 rakamlarına inebilecek miyim?

Canim senin hedef kacti?

janesagan · 18 Mayıs 2017

masal3487 .!.:
Baklava bizimdir bizim kalacak
Allahtan o kadar sevmiyorum maksimum 2 tane yerim ama kuru patlican biber dehset yapiyorlar zamanin da cok yedim Antepli arkadaslarimda.

benim yedigim yunan baklavalari cok karisik icliydi, fazla buyuk kesimliydi, bir de hamurlari bizimki kadar ince acilmamis oluyordu, o yuzden ben de bizim baklavayi bir tik daha ustte bulurum.
bir de bizim afyon kaymaginin cakmasini yapiyorlar, ama onlarinki baya inorganik tatli bir sey, a

kakaovanilya · 18 Mayıs 2017

sabah 1 haşlanmış yumurta, 4-5 tane küp kesilmiş kaşar, kahve
öğle kahve, 1 paket limon lifli kepekli bisküvi
akşam ızgara bonfileli salata + 1 haşlanmış yumurta

1.5 litre su

bugüne kadar ne zaman protein günü yapıcam desem hiç yapamadım, araya illa ki bir karbonhidrat girdi :) yarın yapıcam inşallah, 300 gram falan da olsa bir eksi görmek istiyorum. tartı gününe az kaldı, 100 gr eksim var sadece. dün çok kötü gök gürültüsü ve yağmur vardı, hava durumuna göre 1-2 saat içinde yürüyüşe çıkmayı düşünüyorum

LoReLaiii · 18 Mayıs 2017

kakaovanilya .!.:
sabah 1 haşlanmış yumurta, 4-5 tane küp kesilmiş kaşar, kahve
öğle kahve, 1 paket limon lifli kepekli bisküvi
akşam ızgara bonfileli salata + 1 haşlanmış yumurta

1.5 litre su

bugüne kadar ne zaman protein günü yapıcam desem hiç yapamadım, araya illa ki bir karbonhidrat girdi :) yarın yapıcam inşallah, 300 gram falan da olsa bir eksi görmek istiyorum. tartı gününe az kaldı, 100 gr eksim var sadece. dün çok kötü gök gürültüsü ve yağmur vardı, hava durumuna göre 1-2 saat içinde yürüyüşe çıkmayı düşünüyorum

Canım ben de 2 gün protein ya da detoks yapcam biraz arastirim bakalim,Seyda coşkunun detokslari var ama çok sağlıksız duruo ya ful çilek fln yedirio tüm gün

LoReLaiii · 18 Mayıs 2017

Bu arada o tostcuyu ben de biliyorum

janesagan müthiş yapio adam evde makinem olsa denicem

LoReLaiii · 18 Mayıs 2017

Sabah : muz,füme hindi ve peynirli sandviç,sütlü filtre
Aksam: 80 Gr kadar şekersiz fındık ezmesi 500 kalori maalesef ,150 Gr yağini aldim sucuk.
Eve çok aç geldim ondan böyle saçma oldu biraz dinlenip kosucam.ya kızlar bide karın kalça kol hepsi az çok halloldu ama bacak arkam çok fena napcam bilmiorum hala öbek öbek yağ var

kakaovanilya · 18 Mayıs 2017

LoReLaiii .!.:
Canım ben de 2 gün protein ya da detoks yapcam biraz arastirim bakalim,Seyda coşkunun detokslari var ama çok sağlıksız duruo ya ful çilek fln yedirio tüm gün

ben de detoks yapmak istiyordum aslında ama hep meyve sulu listeler buldum, protein en azından tok tutuyor diye protein yapayım dedim. bir de şunu buldum şimdi sen şeyda çoşkun diyince; http://www.hayatimdiyet.com/2014/04/08/3-gunde-3-kilo-3-gun/
balkabağını hiç sevmem, ne tatlısı ne çorbası, midemi bulandırır acayip bir şekilde ama yapsak mı acaba :) diğer iki gün yapılabilecek şeyler var.

kakaovanilya · 18 Mayıs 2017

LoReLaiii .!.:
Sabah : muz,füme hindi ve peynirli sandviç,sütlü filtre
Aksam: 80 Gr kadar şekersiz fındık ezmesi 500 kalori maalesef ,150 Gr yağini aldim sucuk.
Eve çok aç geldim ondan böyle saçma oldu biraz dinlenip kosucam.ya kızlar bide karın kalça kol hepsi az çok halloldu ama bacak arkam çok fena napcam bilmiorum hala öbek öbek yağ var

spor salonuna gitme şansın yok mu, hocayla alet çalışmaya başlasan çok güzel kas yaparsın bence

Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Popüler Üye

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

💙💙💙💙

💙💙💙💙

Guru

💙💙💙💙

Doruk♥

Doruk♥

Doruk♥

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

💙💙💙💙

💙💙💙💙

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Guru

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Guru

Guru

Benzer Konular