_Masalim_
kendini bırakma kuuzu. İnşallah daha iyi olcaksın.
Yaygın anksiyete bozukluğunda etkisi gösterilmiş olan terapi türü bilişsel davranışçı terapidir. İlaç tedavisine ek olarak uygulanabilecek psikoterapi ile kişinin olumsuz düşünce ve davranış biçimlerinin değiştirilmesi ve hastalıkla mücadele etmesi için daha aktif olması amaçlanır. Terapi 6-12 seans kadar sürmektedir.
Bilişsel davranışçı terapide hasta öncelikle hastalığının ne olduğu ve sebepleri konusunda eğitilmektedir. Bunun yanı sıra nefes alma ve çeşitli gevşeme egzersizleri, stresle başa çıkma yöntemleri ile kişinin rahatlaması sağlanır. Bunun yanı sıra çeşitli ödevler verilerek kişinin kaygı verici durumlara karşı duyarsızlaşması sağlanır.
yıllar once seminerde bi hocamız bahsetmişti. Antidepresanlar beyni uyusturuyor. Mahvediyor demisti. Melisa çayı icin falan demisti. Ne kadar mantıklı ya da dogru bilemiyorum. Yani antidepresan dışında baska tedavi yok mudur.
Teşekkür ederim Allah razı olsun. Cümlemizin inşallah. Cok haklısın Vazgeçtim yemicem piizza. Mercimek çorbası ve bol salata yicem.
